David Kirsch Diät - Wer macht mit?

[t_rags_xx]

hi an alle !
ich habe heute meine "ersten 14" Tage beendet und fast 5 kg damit abgenommen ... obwohl ich nur jeden 2.Tag das Sportprogramm gemacht habe !!

An den Essensplan habe ich mich allerdings sehr strikt gehalten - die Rezepte find ich echt gut (Putenchilli ist mein Favorit) ...

Bis heute hatte ich meine eigenen Molkeshakes (auf das solltet ihr wirklich achten, die meisten sind nämlich Milch oder Sojaeiweiß....) - ab morgen habe ich die david-kirsch-shakes und fürcht mich schon ein bissi davor .... ich habe heute nämlich schon ein kleines Schlückchen ausprobiert und habs grauslich gefunden.

Bin der schweren Hoffnung, das sie in der richtigen Menge und 20 min stehen lassen noch besser werden!
Hat damit wer Erfahrung, wie sie am Besten werden ?

Allerdings muß ich sagen: ich fühl mich sauwohl - bin total stolz den inneren Schweinehund täglich (!) zu widerstehen (das ist KONSEQUENZ, na?) und mein Körper fühlt sich schon sehr verändert an (straffer, Haut wird schöner ...usw).

viel glück an alle, die es durchziehen wollen - ES LOHNT sich ... allerdings verabschiedet euch von dem diät-gedanken ... es ist eine Veränderung des Lebens, ansonsten wirds nicht dauerhaft funktionieren.

Ich bleibe jetzt noch bis Sonntag in Phase1 und werd dann einmal für 1-2 Wochen in Phase 2 gehen, dann wieder in Phase1 zurück ... ich habs ja nicht eilig und die Erfolge sind schon zu sehen ... die Hose sitzt schon lockerer.

lg

[katzenfreundin]

Schönen guten Morgen an alle
also ich bin froh, dass ihr auch ein wenig mogelt. Meinerseits kann ich sagen, dass ich schon 1 Tag pro Woche einplane, an dem ich esse, was ich will (bzw. wegen dem Darmpilz darf) und ansonsten halte ich mich mit Abstrichen. Ich gehe jetzt im Moment nicht auf die Waage, aber ich merke, wie schnell das Gewicht weggeht. Also wenn ich mich ganz an Kirsch halten würde, dass wäre gar nicht gut, dann würde ich zu schnell abnehmen.
Gestern habe ich mir zu Mittag 2 Pangasiusfilets gemacht (salzen, pfeffern, in Butter braten; dann nochmals Butter aufschäumen, Zitronensaft dazu und Petersilie und über den Fisch gießen dazu gebratene Auberginen und obwohl recht viel Butter dabei war, nimmt der Körper trotzdem ab! Ich denke, es sind die wenigen Kohlehydrate, die den Stoffwechsel puschen. Und durch das viele Wassertrinken kommt auch meine Verdauung wieder in Gang. Also ich bleibe sicher dran!

[MissFine]

Guten Morgen!

Ich habe mir gestern den Fuß verletzt und werde wohl ein paar Tage das Workout streichen müssen. Hoffe bis Montag wieder fit zu sein und nochmals 2 Wochen mit Phase 1 zu beginnen.
LG
MissFine

Hallöchen an alle!!!

Es ist schön zu sehen, dass alle Erfolge machen!!! Das motiviert ...obwohl ich selber heute mehr wiege als gestern
na ja...ich sollte mich mal seltener wiegen....aber sonst habe ich das gestern schön durchgezogen!!!
wie sieht es aus mit der DVD? Hat sie jemand von euch? ist es besser die übungen mit der DVD zu machen oder gibt es keinen Unterschied??

Und noch eine Frage: Warum steht Käse bei Kirsch auf der Verbotsliste zumindest in der ersten Phase? Käse hat doch keine KH, d.h. auch kein Milchzucker`? Ist es schlimm wenn ich ab und an fettreduzierten Käse wie z. Bsp Fol Epi esse??

[MissFine]

Hallo Dyabollo!
Habe mal im Buch nachgelesen und lt. Kirsch enthält Käse Laktose = Milchzucker. Ich habe beide DVDs und könnte gar nicht ohne...

Mal eine Frage an alle: Kirsch propagiert doch lowcarb, aber an allen Diättagen gibt es Kohlenhydrate zwischen 46g und 63g, andere lowcarb Diäten wie z.B. Atkins erlauben in Phase 1 max. 20g. Wie viel Kh werden denn in anderen Diäten verzehrt Brigitte z.B. müssen ja irre viel sein -oder?
Übrigens kann ich meinen Ticker nicht sehen - was falsch gemacht?

LG von einer leicht verwirrten
MissFine

also ich kann deinen Ticker sehen

[MissFine]

ich jetzt auch
LG
MissFine

Hallo ihr, ich misch mich jetzt auch mal ein. Leider hatte ich nicht die Zeit (Motivation?) alle Seiten dieses Threads zu lesen und hoffe einfach, dass meine Frage nicht schon gestellt wurde. Falls doch, sagt mir einfach Bescheid und ich nehm mir die Zeit alles durchzulesen.

Also: Bin Studentin und habe daher ein begrenztes Budget und natürlich auch nicht unendlich Zeit für's Kochen, bzw. keinen geregelten Tagesablauf. Dafür habe ich das Glück allein zu leben, d.h. wenn ich jetzt wirklich auf die Diät von Kirsch umsteige, worüber ich gerade nachdenke, dann muss ich nicht den Speiseplan einer ganzen Familie auf den Kopf stellen. Andererseits bin ich beim Kochen alles andere als begabt.

Was würdet ihr also sagen, ist das überhaupt für mich geeignet? Oder sind die Rezepte doch zu kompliziert und beinhalten haufenweise teure, exotische Zutaten? Würde mich über Antworten freuen - danke schon mal im Voraus!

Viele Grüße


P.s.: Nicht wundern, beim SiS-Thread habe ich genau das gleiche geschrieben wie hier - überlege eben im Moment, ob ich nun Schlank im Schlaf oder doch lieber die New York-Diät machen soll. Wobei ich nicht mein Leben lang die Shakes trinken kann - und es soll ja keine kurze Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung sein. Bei amazon.de gibt's zu den Büchern von Pape und Kirsch sehr unterschiedliche Kritiken, deswegen wollt ich eure Meinung hören...

Guten Morgen erstmal!!!

Also mir persönlich ist aufgefallen, dass man bei Kisch sehr viel Zeit braucht...täglich 45 min. Joggen oder 30 Min Seilspringen und dann noch die Übungen --> wenn man die richtig macht, dann kann es eschon bis zu einer Stunde gehen!!
Die Essenszubereitung ist dagegen ein Kinderspiel!! Viel Auswahl hast ja nicht zumindest die ersten zwei Wochen!! Shake, Eier , Fisch und mageres Fleisch und das am besten noch ohne Salz !!! Also von exotisch kann da nicht die Rede sein, oder irre ich mich da??? Wenn ich das so mit der Brigitte Diät vergleiche, für die du nur im Feinschmecker Geschäft einkaufen musst, weil da teilweise Lebensmittel aufgeführt sind, die ich gar nicht kenne
Aber das würde mich auch interessieren!! Ich habe eine Sache nicht verstanden!! Wie sieht es mit Sport aus nach den ersten 2 Wochen?? Muss ich dann ein Leben lang so fleißig sein? Ich bin doch nicht Heidi Klum, dass ich das Hauptberuflich machen kann!!!

Und nochmal zu Milchzucker!!! Irgendwas stimmt bei Kirsch nicht...oder in meinem Kopf? Käse hat soweit ich weiss keinen Milchzucker, denn es währen eben auch KH!!! Käse jedoch hat keine!!!

[MissFine]

sieh mal in Ernährungstabellen nach, viele Käsesorten haben Kh. hab jetzt zu wenig Zeit, schreibe morgen mehr.

LG
MissFine