David Kirsch Diät - Wer macht mit?

[waschbär216]

@schokoengel: Hut ab. Ich bin jetzt tatsächlich erst 4 Tage dabei und ich hab hunger. Nicht immer, meistens halt ich´s ganz gut aus aber heut ist schlimm. Wir waren den ganzen Vormittag bis 15 Uhr am See.

Mich würd mal interessieren, ob ihr das alle tatsächlich so durchzieht, oder ob die eine oder andere Außnahme shon mal drin ist.
Ich hätte heute so Lust auf meine geliebten Nudeln.
Bin am überlegen, ob ich nicht wenigsten einmal am Wochenende was "anständiges" esse. Ihr wisst was ich meine: Kolehydrate, Fett
Da sitzt gerade das kleine Teufelchen auf meiner Schulter und der Engel ist nirgends zu sehen!

[schokoengel]

Guten Abend Ihr Tapferen!!

Muß mich noch mal melden. Ich habe heute geschwitzt. Haben ja ein Fenster eingebaut und das war ein Sport!!!!*boah* Schutt schleppen und Steine.
Leider leider habe ich heute auch nicht nach David´s Plan gegessen.(keine Zeit).
ABER morgen wieder!!!!

@ waschbär216: WIEDERSTEHE!! sonst läufst du Gefahr schwach zu werden! SEI TAPFER!!!

@ evolution: ich will dafür Hanteln nehmen(habe sie noch im Schrank) und wenn es um Gleichgewicht halten geht, einen Fußball von meinem Sohn.

So bin echt kaputt und müde!!

Schlaft gut!!

[waschbär216]

Hab´s nicht ausgehalten.
Ich hab mir eine Portion Nudeln mit Pfifferligen und Tomaten geholt und hab sie aber gerade mal bis zur Hälfte geschafft.
Das, finde ich, ist schon mal ein gutes Zeichen, daß sich das Programm wirklich lohnt. Das Sättigungsgefühl stellt sich viel eher wieder ein!
Mir gehts jetzt wieder richtig gut und ich mach schon wieder mit dem Plan weiter. Schlimmere Auswirkungen hats nicht gehabt.
Heute ist Schwimmbad angesagt, weiß nicht, ob ich da die Zeit finde noch das Workout zu machen, aber ich versuch noch einzubauen.

[MissFine]

Wow bin ich fertig. Ich schaff das work-out noch immer nicht in 45 Minuten. Muss die DVD immer zurück spielen, weil ich einfach das Tempo nichtg halten kann. Entweder schnell und schlampig oder genau jede Übung, dafür langsamer. Wie geht´s euch dabei? Ich esse übrigens jeden morgen eine Scheibe VK Toast mit einem Hauch Butter, dazu Kaffee mit ein paar Tropfen Milch, ohne geht´s nicht. Nach 6 Tagen habe ich 3 kg abgenommen.

LG
MissFine

[evolution]

Ich hab heute den Fitnesstest, das Vorprogramm sowie die Workouts für Bauch/ Rumpf & Beine/Gesäß erstmalig gemacht und ich muss sagen, ich habe so geschwitzt & mich zwischendrin verflucht, als ich das Hauptprogramm gesehen habe *lach*, dass ich die DVD gekauft habe - aber es hat viel Spaß gemacht & ich bin weiterhin absolut motiviert.

Ich dachte ja ich wäre eigentlich recht fit, aber bei einigen Übungen hab ich doch ein bißchen gezweifelt - aber bekanntlich macht Übung den Meister.

Ich habe nur zwischendurch mal Angst gehabt - mein Gymnastikball könnte unter mir platzen - erstaunlich was diese Dinger aushalten.

Auf das Buch warte ich leider noch, nur ich hoffe das es morgen auch endlich da ist




@ Miss Fine: Ich denke, für eine saubere Ausführung der Übung und das Dehnen zwischendrin (was er meiner Meinung nach zu kurz macht), werd ich mit Garantie auch öfter auf Pause bzw. den Rückspielknopf drücken müssen. Find das aber nicht schlimm, denn jeder sollte seinen eigenen Rythmus finden.

LG

[schokoengel]

Hallöle

seid Ihr alle noch super drauf?

Ich schon, auch wenn ich immer noch auf die DVD warte !!

@ miss fine echt super !!! *neid*

Ich hoffe ich schaff auch ordentlich ein paar kilo!!

Es ist aber hart,wenn es um´s Essen geht. Das was man essen darf, will man nicht und das was man nicht sollte ist um so verlockender. Ich kann dich verstehen waschbär216 das du schwach geworden bist.

Super das du gleich weiter machst!!!

LG

[schokoengel]

!!!!!!!!!!!!!!!

Mir geht´s heute echt sch....!!!!

Meine Waage zeigt sage und schreibe 300 g mehr an und ich weiß nicht warum???????????????
Ich bin frustriert und ich war so tapfer " keine Süßigkeiten und nur David´s Rezepte" *einige sind echt gut* und gesoffen habe ich nur Wasser natürlich!!!

WARUM?WARUM?

[evolution]

@Schokoengel: ...hast Du schon mit dem Fitnessprogramm angefangen? Mhmmm...dann würd ich es auf den Muskelaufbau schieben!? Lass Dich von den 300g nicht unterkriegen!!! Beim nächsten mal sagt Dir Deine Waage bestimmt schon was anderes


Es hat niemand gesagt, dass es einfach wird und dass das Gewicht gerade konstant nach unten geht, wäre wahrscheinlich einfach zu schön - HALT DURCH!!! Du schaffst das!

aufmunternde Grüße
evo, die jetzt gleich die DVD einwirft

[duffimaus]

@schokoengel: denk dran, gemeinsam sind wir stark, deine Waage zeigt dir kein Gewichtsverlust an, aber vielleicht hat sich dein Umfang verringert. Sei nicht traurig, gib nicht auf, wir sind alle für dich da. Naja, mein WE war so lala, hatte ja am Samstag Geburtstag, haben den ganzen Tag geschufftet, Rasen mähen, Unkraut zupfen etc. Hatte mittags nur einen Salat gegessen, habe mich ehrlich den ganzen Tag darauf gefreut unseren neuen Hightec - Grill auszuprobieren, und was war, ich habe abends nichts gegessen, ausser Salat (stolz)!!! Habe nur sehr viel Alkohol getrunken , musste einfach mal sein. Ausnahmen betätigen die Regel, und siehe da, ich habe 200g abgenommen, Immerhin.

[schokoengel]

Ihr seid so lieb zu mir!

Nachdem ich heute morgen diesen Tiefschlag hatte, war ich erst frustriert und dann stocksauer auf meine Waage. Ich gebe ihr ein schönes zu hause und verlange nicht viel, nur ein paar schöne Zahlen. Und was macht sie, ärgert mich!

Aber ich habe beschlossen, das ich es Ihr zeige, welche Zahlen ich sehen will. Und habe gleich eine Runde Sport gemacht!!

Ich denke aber es liegt wohl an dem "tollen" Biorythmus der Frau, das ich zugenommen habe. Mir ist nämlich eingefallen, das dieser am WE wieder zuschlagen wird!!

Aber wenn es morgen wieder mehr ist..., weiß noch nicht was dann!!