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also ich bin von krisch begeistert
er predigt KEINE diät!!!
er beschreibt was gesund ist, was man für sich tun kann, wie man sich helfen kann und welche rolle sport dabei spielt
er gibt gute tips, was nich nur ernährung sondern auch den sport angeht.
er gibt rezepte und ganze "diätvorschläge", die allerdings, nicht eine diät beschreiben, sondern zum richtigen weg führen sollen.
durch seine rezepte kann man lernen, sich gesund zu bekochen und zu ernähren
(ich bin veggi und wandle vieles ab mit tofu... uns es schmekct sogar meinem schatz, der totaler fleischesser ist!!!
es ist toll, was er macht.
wenn du nachgibst, nimmt er es nicht hin, sonder fragt, wo DU hin willst.
es ist DEIN ziel, DeIN leben, DEIN körper.
wenn man seine bücher liest und sich die dinge verinnerlicht, wird man nicht nur, das eine motiv sehen ABZUNHEMEN, man sieht sich insgesamt und erkennt, was man alles tun kann, sportlich, ernährungstechnisch und gesundheitlich.
natürlich ist es hart für sonst unsportliche menschen mit kirsch anzufangen, da er schon ein strenges programm hat.
aber dieses programm zielt auf einen raschen verlust des gewichtes an, also eine motivation.
wenn man das ganze gemächlich angeht, jeden zweiten tag vielleich 30 minuten joggt, sich laaangsam stiegert, wird man genauso viele postive effekte spüren.
einge lasten sich aber zuviel auf, indem sie täglich MUSKLE training machen. Aber das ist was TOTAL ANDERES ALS AUSDAUERTRAINING!!
die muskeln brauchen 1-2 tage pause.
ausdauer kann man täglich machen, wenn man will und kann.
ich finde kirsch toll, weil er eben keine diöt ist, sondern eine gesunde lebensweise.
(phase 1 ist natürlich nur die abnehmphase, die einen umstellen soll. phase 3 gibt den weg vor)
was hierbei schief gehen könnte und ist
...
würde mich auch sehr interessieren...
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Linear-Darstellung
