David Kirsch Diät - Wer macht mit?

Hallo!
Meine zwei Wochen sind durch!!!!

Ich muss dazu aber sagen, dass ich die erste Woche super durchgehalten, in der zweiten aber auch gesündigt habe...
Weihnachtsfeier und Plätzchenbacken waren stärker als ich...

Aber trotzdem, ich hab drei Kilo weniger und fühl mich sauwohl!!!
Ich konnte mich nicht an meine Shakes gwöhnen, hab statt dessen Putenbrust gegessen. Und das Sportprogramm konnte ich zeitlich auch nicht jeden Tag durchziehen.
Dennoch bin ich von Herrn Kirschs Programm überzeugt!
Und es funktioniert sogar, wenn man es nicht ganz so strikt befolgt, das gefällt mir am besten!!

Morgen kommt mein Schatz von der dreiwöchigen Montage wieder und dann werde ich es wieder etwas lockerer nehmen. Aber wenn er im Januar wieder weg muss, dann werde ich den New York Body Plan wieder machen, und diesmal ohne Weihnachtsfeier!

Ich bin begeistert, ich glaube, ich habe endlich meine Abnehmmethode gefunden!! Freu!!

Ich wünsch Euch allen viel Erfolg und schon mal frohe Weihnachten!!
Liebe Grüße! :-: :tree:

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Mittlerweile bin ich auch wieder gesund und nun werde ich anfangen...
Okay, gestern hab ich das Vorprogramm angefangen nur mich noch nicht nach dem Buch ernährt, denn das hab ich noch nicht.
Aber ich hab beschlossen, dass ich nun 2 Wochen Vorprogramm mache und mir in dieser Zeit noch das Buch zulegen werde, damit es dann richtig los geht.
Hat jemand von Euch das Vorprogramm gemacht oder habt ihr mit dem Hauptprogramm angefangen?
Wenn Vorprogramm - habt ihr auch täglich entweder Beine oder Oberkörper trainiert? Und wie lange haltet ihr das Joggen durch?
Bis bald

hallo ihr,

habe heute das buch und die dvd bekommen und werde ab montag durchstarten...ihr habt ja enorme erfolge erzielt....gratulation :re:
werde mich hier täglich melden und erzählen wie es mir so geht dabei
wünsche euch ein schönes we

lg sun

Hallo Sun,

bin sehr gespannt auf deinen Bericht, ich fange heute mit dem Programm an. Wär schön wenn wir uns mal austauschen könnten....

Liebe Grüße, Nelly

hallo nelly,

freut mich, daß ich nicht alleine bin...habe heute damit angefangen und muß sagen das Sportprogramm ist schon ziemlich hart, aber was noch härter ist...der eiweißshake mit wasser :kotz:
aber zwei wochen werden wir das schon durchhalten...
hast du nur das buch oder auch die dvd?
also wenn ich nur das buch hätte, dann würde bestimmt die doppelte zeit für die übungen brauchen...
bin ja mal gespannt wie mein muskelkater morgen zu mir ist
stehe jeden morgen extra um 6.15 auf damit ich das programm durchziehen kann...
hälts du dich streng an den vorgeschriebenen tagesplan was das essen betrifft oder nicht?
bei mir ist das wegen der arbeit gar nicht möglich...ich nehm mir mittags nen salat mit thunfisch oder ei oder pute mit und für zwischendurch pute oder thunfisch oder mandeln...viel abwechslung ist das ja nicht
wir lesen voneineinander
liebe grüße sun

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Hallo Sun,

ja ich freu mich auch das noch jemand dabei ist....

Was das Essen betrifft kann ich dir nur zustimmen, das mach ich ganz genau so. Ich werd am WE mal ein paar Gerichte aus dem Buch ausprobieren, ansonsten halt ich mich an die erlaubten Lebensmittel und Mengenangaben. Die DVD hab ich leider nicht.

Ich hab das Sport-Programm für heute noch komplett vor mir, ich kann mich einfach morgens nicht aufraffen. :re: an dich, ich würd auch gerne den einen Teil schon vor der Arbeit erledigen, mal sehen, vielleicht in den nächsten Tagen.

Liebe Grüße, Nelly

[Janina]

Hi welchen Shake nehmt ihr denn?

Ich hab mit neben normalen sport nur ne Zeitlang nach Kirsch ernährt - aber ohne den Shake. Die von David Kirsch sind ja ziemlich teuer.

Das was mir geschmeckt hat war z.B. Rührei mit Putenstreifen, roter Paprika und Frühlingszwiebeln oder auch Salat mit gebratenen Putenstreifen drüber - meist brate ich auch noch paprika an das schmeckt dann so gut . Putenfleisch chilli fand ich auch total lecker.
Teilweise hab ich mir auch einfach Putenstreifen angebraten und dazu von Frosta z.B. die Wok Tiefkühlgemüse gemacht. Da Frosta ja hauptsächlich natürliche Inhaltsstoffe hat fand ich das jetzt nicht so schlimm. Hab mir eh viel zusammengestellt ich denke wenn man das prinzip eiweißheiltige ernährung ohne kohlenhydrate und am besten wenig fett usw. verstanden hat kann man sich seine eigenen zusammenstellungen machen.

LG
janina

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hallo nelly,

wenn du die dvd nicht hast, dann wirst du am anfang wahrscheinlich schon länger als die 45 min brauchen...hab das hier im forum schon öfters gelesen und auch bei den kundenrezessionen bei amazon, daß die leute die nur das buch gekauft hatten am anfang so ca 2 stunden gebraucht haben...aber du schaffst das ganz bestimmt

liebe grüße sun

Hallo,

das seh ich ähnlich, wenn man einmal das System durchschaut hat und vor allem diese Disziplin entwickelt hat (die mir einfach ständig fehlt ), dann ist es gar nicht so schwer. Aber für den Anfang halt ich mich relativ an den Plan.

Für den morgendlichen Ekel nehm ich ein Eiweißpulver aus dem Fitneßstudio, das muss reichen!

Liebe Grüße, Nelly

@sun: Ich befürchte auch das es einige Zeit dauert bis ich alle Übungen durchschaut habe, mal sehen, ich werd morgen berichten falls ich noch in der Lage bin zu schreiben...., aber jetzt erstmal: :mahl:

Liebe Grüße, Nelly