Diät Abnehmen - Naschkatzen

Sandy_HH · #**261** (**permalink**) 18.06.2007, 16:56

Hey!!

@sandra: Also ich denke dass milch und auch soja milch nicht in den ernährungsplan passen! Aber wie ich ja auch schonmal geschrieben habe, mache ich mein shake immer halb wasser halb milch! Sonst würd ichden tag gar net überstehen!

@duffimaus: Also ich denke die kurse im fitnessstudio sindnicht vergleichbar mit dem training von kirsch, allerdings weiß ich ja auch net, was ihr da für ein kursangebot habt...

Aber sport ist sport und zumindest tut man schon mal was! Ich habe auch länger auf meine hanteln warten müssen und hab dann einfach wasserflaschen genommen für das training!

Ich denke aber schon, dass du so erstmal mit dem programm anfangen kannst! Und wenn du dann auch noch am we die kirsch-übungen machst sowieso!

schokifan · #**262** (**permalink**) 18.06.2007, 19:20

Hallöchen,

hier ist ja richtig was los

Muss auch ehrlich gestehen, dass ich mir deshalb nicht alles durchgelesen habe *hüstel* Habe mir das blaue Buch vor zwei Wochen gekauft und wollte direkt durchstarten, aber leider haperte es mit der Motivation und dann ist ja auch noch Erdbeerzeit

Na ja jedenfalls will ich es jtzt endlich angehen, aber ich denke, ich werde nicht so ganz knallhart durchziehen, zumindest werde ich auf meinen Kaffee nur ungern verzichten und da noch ein Geburtstag ansteht, werde ich auch mal ein Stückchen Kuchen essen, fürchte ich...

Also ich finde den Protein-Shake von ihm viel zu teuer, das ist es mir dann nicht wert. Habe meine Reste Almased aus ner alten Diät aufgebraucht, aber das geht echt nur mit Milch... Will jetzt mal versuchen einen halbwegs guten Shake zu bekommen, der auch mit Wasser schmeckt...

Übrigens hab ich mir bei Aldi ein Ginkoextrakt gekauft, gegen die Abgeschlafftheit und Müdigkeit, die hat bei mir nämlich auch schon zugeschlagen und ich finde, es hilft. Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmt Ihr denn? Und ich habe auch ein Problem mit meiner Verdauung

die ist nicht mehr wirklich vorhanden, hat da jemand einen Tipp?
Nimmt eigentlich einer von Euch dieses Hoodia oder 5htp? Würde mich auhc mal interessieren...

ICh hoffe, ich werde jetzt nicht gesteinigt, weil Ihr das hier schon durchgekaut habt, aber 25 Seiten lesen ist sooooooooo viel

Sandy_HH · #**263** (**permalink**) 18.06.2007, 20:05

Hey Schokifan!!
Also ich fand das Pulver von ihm auch viiiiiiiiiiiel zu teuer... Obwohl ich schon die Bestellung ausgefüllt hatte!

Hab dann aber doch ein anderes auf fitness24.de bestellt, kannst ja mal im internet stöbern! Habe das Inko X-Treme Whey Protein mit Geschmack Schoko, kann ich nur empfehlen, schmeckt auch mit Wasser! Und das Problem mit der Verdauung kenne ich auch... Entweder würde ich in den Shake etwas Leinsamenöl mit rein gießen (nur wenig) falls es das bei euch gibt...Ansonsten tuen es auch einfache Leinsamen! Sicher haben die auch irgendwie KHs, aber mir ist meine Verdauung wichtiger!!

Aber was bitte ist Hoodia und 5htp?? Ich habe den ultimativen NYBP von Kirsch, hab aber darüber gar nischts gelesen...
An Nahrungsergänzungmittelchen nehme ich Magnesium, Calzium, Vitamine A-Z und Zink nochmal extra!

Schönen abend....

schokifan · #**264** (**permalink**) 18.06.2007, 20:45

Hi,

danke für die Info, da guck ich dann direkt mal nach - bin gerade bei der Recherche und das ist gar nciht so leicht, finde ich

Also hoodia und 5htp sind Nahrungsergänzungsmittel - Appettitzügler - die er in "Die ultimative NEw York Diät" empfiehlt. Ich glaube das Buch ist etwas neuer, denn da sagt er zum Thema Süßstoff z.B. dass er seiner Meinung geändert hätte und Stevia und Splenda ok seien (wenn man unbedingt Süßungsmittel braucht)
Jedenfalls sollen diese Dinger echt toll sein, habe vorhin auhc mal hier im Forum geguckt und einige scheinen echt gute Erfahrungen gemacht zu haben, aber auch hier: Das Angebot im Internet ist einfach erschreckend riesig. Habe gerade eine US-WEbside gefunden, da gibt es so ein Präparat mit Hoodia, 5-htp und Grünteeextrakt. Ist gar nciht so teuer, deswegen überlege ich, ob ich es drauf ankommen lasse - denn Lieferung aus den USA ist mir nicht so ganz geheuer... Mal sehen.
Wenn ich mich traue, halte ich Euch natürlich auf dem Laufenden

Mauschel · #**265** (**permalink**) 18.06.2007, 21:02

So, nachdem ich mir hier alles brav durchgelesen habe,will ich das Programm auch versuchen. Alles was ich dazu brauche,habe ich mir heute besorgt und morgen starte ich durch!!

duffimaus · #**266** (**permalink**) 19.06.2007, 17:10

@: Sandy: Danke, für deine schnelle Antwort
Ich werde es einfach erstmal im Fitnessstudio mit den Kursen versuchen, denn schliesslich zahle ich da ja auch immer meinen Monatsbeitrag von 40 €. Wenn ich die Übungen vom Kirsch machen würde, würde ich nicht mehr ins Studio gehen. Bis Februar 08 bin ich erstmal daran gebunden. Zu meinen Kursen: Mo: Step + 1 Std. Cardio
Die: BOP+ 1 Std. Cardio/
Mitt: TBO+ Spinning / morgens 1 Std. schwimmen
Do: Aerobic+ 1 Std. Cardio
Fr. morgen 1 Std. Schwimmen+ Pilates
und am Wochenende machen ich dann die Kirsch - Übungen
Ich denke das ist ganz gut für den Anfang und wenn mich das nicht weiter bringt, das muss ich halt die Übungen morgen vom ihm immer machen, oder mittags mal einbauen. Mal sehen!
@alle: Ich habe mir von Allstars Iso Tech 94 500g Btl für 17,95€ bestellt.
Gruß Steffi

#**267** (**permalink**) 20.06.2007, 10:33

Hallo ihr Lieben,
ich bin seit 2 Tagen auch wieder am "Kirschen", halte mich dabei an den New York Body Plan.
Ich habe den Plan vor genau einem Jahr schon einmal gemacht und tolle Resultate gehabt, die ich auch bis vor 3 Wochen gehalten habe. Dann war ich im Urlaub und jetzt sind 4 Kilo wieder loszuwerden

Aber selber schuld!

Jemand hat in einem Post geschrieben, dass Kirsch in der "New York Diät" schreibt, dass Süßstoff doch in Ordnung ist??? Wie sieht es dann zB mit Cola Zero aus? Würde das gehen, so als Nachmittagshüpferl im Büro, bevor einem die Augen zufallen?

Allen weiteren Mitstreitern viel Erfolg!

agent nini · #**268** (**permalink**) 25.06.2007, 09:28

Hallo an alle!
Ich bin jetzt am 5. Tag des NYBP und muss auch mal meinen Senf dazu loswerden. Zunächst mal @duffimaus: Ich denke nicht, dass die Kurse im Fitnessstudio so ideal für den NYBP sind. David Kirsch hat die workouts sehr speziell auf das Ergebis abgestimmt. Nämlich LANGE Muskeln. Das war auch ein Grund, weshalb ich mich zum NYBP entschieden habe. Ich baue sehr schnell Muskeln auf, besonders an den Oberschenkeln. Und nach den Sportprogrammen, die ich bisher gemacht habe, sahen meine Beine aus, wie die eines Fußballers! Und in einer Jeans hat natürlich kein Mensch gesehen, ob das Muskeln sind, oder Fett. Ich habe mich jedenfalls sehr unwohl und fast schon männlich gefühlt. David Kirsch schreibt ja z.B. auch, dass Fahrradfahren (in Deinem Fall Spinning) als Cardio nicht geeignet ist, da sich dabei diese herausgewölbten Muskeln bilden. Außerdem denke ich, dass bei Deinem Programm die Gefahr von besteht, dass Du Dich übertrainierst, was total kontraproduktiv wäre. Die Workouts für Ober- und Unterkörper dauern ja nur 15 Min., also nicht zu vergleichen mit 2 Kursen im Studio!
Wenn Dir das nichts ausmacht, oder Du nicht so stark zum Muskelaufbau neigst, kannst Du es ja mal versuchen. Aber wie gesagt, ich denke David Kirsch hat sich schon etwas bei der Zusammenstellung der Übungen gedacht.

Ich habe mir ein Shake aus dem Fitnessstudio gekauft. Hi Pro, 500 g für 15,00 €, Geschmacksrichtung Erdbeer. Das kann man echt trinken. Allerdings nehme ich auch zur Hälfte 0,3%ige Milch, was die Abnehm-Ergebnisse bei mir überhaupt nicht beeinflusst hat. Der Erdbeergeschmack tröstet mich etwas über meinen Obstmangel während des NYBP hinweg.

Mit Cola-Zero weiss ich nicht so genau... ist das Koffein drin? Wenn ja, würde ich es nicht empfehlen. Wer auf den Geschmack von Kaffee nicht verzichten kann (wie ich), kann ja auf koffeinfreien Kaffee zurückgreifen.

@schokifan: Ich denke nicht, dass Appetitzügler nötig sind, denn hungern muss man ja nicht. Ich jedenfalls hatte bisher noch keine Hungerattacke, eher einfach Lust auf "verbotene" Lebensmittel.

Mich interessieren auch die Nahrungsergänzungsmittel. Was nehmt Ihr noch so alles und sind sie wirklich unbedingt notwendig?

Gazelle75 · #**269** (**permalink**) 25.06.2007, 16:03

Hallo Ihr lieben,

auch ich bin dem Buch von Herrn Kirsch verfallen und werde versuchen, mich damit wieder in meinen Anzug reinzuschießen. Mein Männe macht sogar mit!

Jedenfalls bin ich mal gespannt. Muss noch einkaufen gehen heute, vorbereiten für morgen und dann geht's los. Hoffe ich kann das durchhalten. Habe noch keinen Medizinball, da ich den "Fitnesstest" gemacht habe und es da hieß, wenn man den nicht ganz schafft, sollte man diese Übungen erst mal 2 Wochen 3x tägl. machen. Ok, dann machen wir das eben.

Wo habt Ihr denn die ganzen "exotischen" Sachen her? Wart Ihr im Reformhaus?
Ich drücke Euch allen die Daumen und außerdem - auch Herr Kirsch sagt, dass Ausrutscher ok und normal sind, solange sie nicht zu oft passieren und man danach weiter macht. Schließlich erlaubt er sich ja auch hin und wieder mal eine "Leckerchen".
Berichte wieder demnächst von evtl. Erfolgen.

kubiak_berlin · #**270** (**permalink**) 25.06.2007, 19:44

supi endlich habe ich jemanden gefunden der auch morgen beginnt. zusammen sind wir stark! ich hoffe das meine kleine Majdouline ( 1 monat jung) da auch mit macht! ich will unbedingt die 15 schwangerschaftskilos loswerden.

das buch finde ich persönlich sehr gelungen und hoffe nun auf erfolge!

Lg caro