Diät Abnehmen - Naschkatzen

Isabella27 · #**181** (**permalink**) 10.05.2007, 15:10

auch von mir ein großes hallo in die runde.

tag 3 des nybp:
soweit so gut. hab heut irre muskelkater, obwohl ich gestern nur cardio + bauch hatte (aber wahrscheinlich waren es die Dantao-Übungen von der DVD- die ich getestet hab - aua oberschenkelrückseite schmerzt!!!!)

vom essen her gehts super, heute gemüse-letscho mit paprika, tomaten und petersilie - war lecker (steht zwar nicht im buch, aber egal).

heute gibts dann noch ein wenig putenschinken und einen gurkensalat dazu und jetzt noch ein paar mandeln.

leute i sags euch, es is hart . den tag mit den cardio-sculping übungen - ich hasse ihn, aber da müssen wir durch. tschakka wir schaffen es.
heute werd ich eine runde joggen und die sculps dazumachen.

also ihr lieben - durchhalten.

lg
isa

steffi_123 · #**182** (**permalink**) 10.05.2007, 15:30

HI!

Bin grad dabei meine mandeln zu verdrücken! Dieser Essensplan fällt mir echt schwer!

Weniger wegen dem Essen sondern eher wegen den Zeiten!
Früher hab ich zum Frühstück gar nix oder selten was gegessen, wenn dann erst so um 10 Uhr! Mittags nicht viel, aber halt dann Abends!!!

Hab heute meine Mittagsportion echt nicht geschafft weil ich noch vom Vormittagssnack so voll war! (übrigens hart gekochte eier ohne eigelb schmecken nicht schlecht!!!)
Meint ihr ich darf das übrig gebliebene heute nach der Arbeit (also vorm Eiweiß-Shake) noch essen? Der salat is eh schon so bäh aber das Putenfleisch hab ich noch vor dem Essig retten können!!

laila27 · #**183** (**permalink**) 11.05.2007, 11:30

Hi,
wollte mal nachfragen, mit welchen Shakes ihr gute Erfahrunegn gemacht habt. Und wo man die kaufen kann.

Isabella27 · #**184** (**permalink**) 11.05.2007, 11:47

hallo.

wie gehts euch denn so?

also bei mir ist heute der 4. tag - sprich die kritischen 3 tage hab ich ohne zwischenfälle - sozusagen - überlebt.
und heut gehts mir richtig gut.

was es heute geben wird, weiß ich jetzt noch nicht. muss erst einkaufen gehen.
die übungen - beine/po und 45 min. cross-trainer hab ich heute schon in der früh gemacht (konnte irgendwie nicht mehr einschlafen).

kann am we leider nicht mehr schreiben, aber trotzdem wünsch ich euch alles gute und tschakka wir bleiben dran und schaffen es.

durchhalten mädels.

lg
isa und bis montag.

freu mich schon auf eure berichte.

steffi_123 · #**185** (**permalink**) 11.05.2007, 11:58

also heut ist auch mein 4. Tag! und ich konnte schon -1 kg verbuchen!
Supi!!!!!

Leider kommt ein sehr hartes Wochenende auf mich zu:

Samstag: Firmung von meinem Cousin, d.H. zu Kaffee u. Kuchen eingeladen...
Sonntag: Kommunion von einem andern Cousin, d.H. Schweinebraten mit Knödel kann ich mir nicht verkneifen!!!

Es tut mir leid, aber ich muss einfach mal Ausnahmen machen!

Ein SChweinebraten ist kein SChweinebraten, und ein Stück Kuchen ist kein Stück Kuchen!

Dann mach ich die Diät dann einfach zwei Tage länger... mann muss sich auch mal was gönnen, oder???

Die letzten TAge war ich oft unterzuckert und glaub, das tut mir gut! Die Waage wirds mir dann zeigen....

zu dem Shake:
ich habe den Active Pro 80 mit Bananengeschmack! Der shake erfüllt alle anforderungen und geht vom Preis her!
Leider schmeckt er mir nicht so wirklich.. DAs liegt aber nicht an der Banane sondern einfach an diesem allgemeinen gEschmack den solche pülverchen nun mal haben, ich glaub da ist es egal was du für nen geschmack nimmst...
Außerdem gewöhnt sich der Mensch an alles...

Schnitte · #**186** (**permalink**) 11.05.2007, 13:00

Ich hätte mal ein paar Fragen zum NYBP:
Hab mir das Buch vor kurzem bestellt, warte jetzt noch auf den Gymnastikball, alles andere habe ich schon zuhause.

So nun zu meinen Fragen, bevor ich in den Diät-Alltag starte

*) Welche Shakes könnt ihr mir empfehlen die es auch in Österreich gibt? Bin Lehrling und habe daher nicht so viel Geld

*) Während der Diät darf ich da auch mal ein Stückchen Schokolade essen, wenn ich wirklich heißhunger darauf habe? Oder wäre das eine absolute SÜNDE?

*) Was darf ich unter gar keinen Umständen zu mir nehmen? Ich mein ich ess zB liebend gern Reis und Teigwaren, sind die total verboten oder darf ich die nach den 14 Tagen wieder zu mir nehmen?
Sind Vollkornnudeln und brauner Reis besser als weißer Reis und helle Teigwaren?

*) Muss ich mich genau an den Essensplan halten oder kann ich mit David`s Zutaten auch meine eigenen Rezepte kreieren?

*) Darf ich nach der Diät auch ab und zu wieder zu MC Donalds, Burger King & Co. oder ist das jetzt für immer gestrichen?

*) Ist eine Kohlenhydratarme Ernährung wirklich zum abnehmen geeignet? Wenn ja, wieviele KH pro Tag?

*) Habt ihr wirklich Erfolge mit David`s Diät erzielt, also ich mein so richtige das sich auch die Figur geändert (geformt) hat?

so ich glaube das wars jetzt mal fürs erste gg ich hoffe ihr könnt mir meine Fragen beantworten =)

mimmi · #**187** (**permalink**) 11.05.2007, 22:02

hi mädels,

also mein essen heute:

- protein shake
- 8 mandeln
- salat mit putenbruststreifen....einfach lecker

und das wars für heute juhu

abends 45 minuten sport mit david kirsch zusammen in meinem wohnzimmer auf dvd

@schnitte: also ich halte mich nicht ganz an den essensplan von david kirsch..trinke jetzt morgens und abends ein protein shake und tagsüber esse ich halt weniger als sonst...ich kann und will nicht auf kaffee verzichten und ich habe angst, wenn ich wirklich nur noch auf salat umsteige, dass dann irgendwann der jojo effekt kommt...

glaube das geheimnis ist einfach die ernährung umzustellen, dh auf fettige sachen weitestgehend verzichten und viel sport machen...

also ab und an zu mc donalds zu gehen ist okay, dafür machst du auch deinen sport und ernährst dich ansonsten gesund... oder was sagt ihr dazu mädels

hätte da aber auch noch eine frage...habt ihr tagsüber auch soviel durst, wenn ihr die proteinshakes trinkt? also ich trinke momentan mind 4liter, da ich ansonsten ständig einen trockenen hals habe und ständig durstig bin....ist nur ätzend auf der arbeit ständig aufs klo laufen zu müssen

so dann wünsch ich noch viel erfolg und bis zum sommer schaffen wir es

Dori · #**188** (**permalink**) 12.05.2007, 11:31

Zitat:

Zitat von Schnitte

Ich hätte mal ein paar Fragen zum NYBP:
Hab mir das Buch vor kurzem bestellt, warte jetzt noch auf den Gymnastikball, alles andere habe ich schon zuhause.

So nun zu meinen Fragen, bevor ich in den Diät-Alltag starte

*) Welche Shakes könnt ihr mir empfehlen die es auch in Österreich gibt? Bin Lehrling und habe daher nicht so viel Geld

*) Während der Diät darf ich da auch mal ein Stückchen Schokolade essen, wenn ich wirklich heißhunger darauf habe? Oder wäre das eine absolute SÜNDE?

*) Was darf ich unter gar keinen Umständen zu mir nehmen? Ich mein ich ess zB liebend gern Reis und Teigwaren, sind die total verboten oder darf ich die nach den 14 Tagen wieder zu mir nehmen?
Sind Vollkornnudeln und brauner Reis besser als weißer Reis und helle Teigwaren?

*) Muss ich mich genau an den Essensplan halten oder kann ich mit David`s Zutaten auch meine eigenen Rezepte kreieren?

*) Darf ich nach der Diät auch ab und zu wieder zu MC Donalds, Burger King & Co. oder ist das jetzt für immer gestrichen?

*) Ist eine Kohlenhydratarme Ernährung wirklich zum abnehmen geeignet? Wenn ja, wieviele KH pro Tag?

*) Habt ihr wirklich Erfolge mit David`s Diät erzielt, also ich mein so richtige das sich auch die Figur geändert (geformt) hat?

so ich glaube das wars jetzt mal fürs erste gg ich hoffe ihr könnt mir meine Fragen beantworten =)

Das komtm drauf an nach wem du gehst.
Ich will auch mit Diät noch leben und wenn ich Sachen von seiner Mutter lese, die sich einmal die Woche nen Vollkornbalge "gönnt" und dabei noch die Hälfte rauspuhlt, krieg ich Pickel. Eskommt wojhl immer auf das wie oft an.

Wenn du einmal im Monat zu BK, McD und Co. gehst, wird dich das nicht gleich aus der Diät werfen - es sei denn natürlich du isst den Laden leer. Wenn du täglich dahin rennst, ist es natürlich wenig figurfreundlich.
Dasselbe gilt für die Schoki - und ob es bei dem einen Stück bleibt oder nicht.

Ich hab mich nie superstreng an ihn ghalten und totzdem viel Gewicht verloren. Und jetzt hab ich sogar wieder Kohlenhydrate aufgenommen - und es geht im Übrigen trotzdem noch Gewicht runter. Hab jetzt auch wieder nen Kilo in ner Woche verloren obwohl Kohlenhydrate wieder drin sind - allerdings hatte ich ohnehin nie Phase 1 gemacht sondern gleich mit 2 angefangen.

Zur Änderung der Figur: ich hatte ne Hose die ich seit Jahren nicht anziehen konnte weil sie eben viel zu klein war. ich hab auf den tag geharrt wo ich sie wieder anziehen konnte und als ich sie feierlich nach nem gewissen Gewichtsverlust anprobiert habe, muss ich feststellen das ich sie auch bald wiede rnicht anziehen kann - sie ist zu groß und rutscht jetzt dauernd!

laila27 · #**189** (**permalink**) 12.05.2007, 11:50

hi,
ich würde gerne die Die Ultimative New York Diät machen. Für den Sport hätte ich aber gerne eine DVD, da ich das so aus dem Buch nicht so gerne mache. Jetzt meine Frage:
Zu der Die Ultimative New York Diät gibt es doch noch keine DVD, oder?
Welche nehmt ihr denn da, lieber den NYBP oder Sound Mind Sound Body?

laila27 · #**190** (**permalink**) 12.05.2007, 12:55

..ach ja, bin immer noch auf der Suche nach einem Eiweißshake der SCHMECKT und gut ist. Gibt es den?