David Kirsch Diät - Wer macht mit?

[mimmi]

Hi zusammen,

habe gestern auch mit der New York Diät angefangen...und übe jetzt mit der DVD / NY Body Plan...hab gestern das Vorprogramm gemacht und kann mich heute fast gar nicht mehr bewegen.

also wenn dass das vorprogramm ist, bin ich mal gespannt wie das hauptprogramm sein wird
aber der sommer steht ja quasi vor der tür und ich bin auf eine hochzeit eingeladen..also werd ich mal schön jeden tag mit david trainieren

[Dori]

Ich hab das Buch mit der New York Diät - meines Wissens das neueste und eben aktuellste

[Sprossie]

Hallo,

habe mir vor ein paar Tagen das neue Buch von David Kirsch besorgt und bis jetzt halb durchgelesen. Habe mir nun soweit für ein paar Tage die Zutaten aufgeschrieben. Ich muss schon sagen, man hat ja viel zu Hause, aber was er da alles noch haben will. Ich hoffe, die Sachen finde ich ohne Probleme.

Ich wollte am kommenden Montag damit beginnen. Kann mir jemand sagen, wie ich dies am besten anpacke??

Macht ihr jeden Tag die Sportübungen??

Das Proteinpulver, was David in seinem Buch anbietet ist ziemlich teuer, gibt es Alternativen?? Hat einer eine Idee, wo ich ähnliches Pulver kaufen kann? Darf ja wohl keine oder nur wenige Kohlenhydrathe enthalten.

Vielen Dank im Voraus

lieben Gruß[/list]

[Dori]

Zitat von Sprossie Hallo, habe mir vor ein paar Tagen das neue Buch von David Kirsch besorgt und bis jetzt halb durchgelesen. Habe mir nun soweit für ein paar Tage die Zutaten aufgeschrieben. Ich muss schon sagen, man hat ja viel zu Hause, aber was er da alles noch haben will. Ich hoffe, die Sachen finde ich ohne Probleme. Ich wollte am kommenden Montag damit beginnen. Kann mir jemand sagen, wie ich dies am besten anpacke?? Macht ihr jeden Tag die Sportübungen?? Das Proteinpulver, was David in seinem Buch anbietet ist ziemlich teuer, gibt es Alternativen?? Hat einer eine Idee, wo ich ähnliches Pulver kaufen kann? Darf ja wohl keine oder nur wenige Kohlenhydrathe enthalten. Vielen Dank im Voraus lieben Gruß[/list]

Ja - jedes andere Eiweißshake das es im handel gibt.

Sorry, aber in dem Fall ist das einfach nur ne Masche. Er kommt mit Argumenten die schon ewig widerlegt sind (Süßstoff produziert KEINEN Heishunger - das ist schon längst widerlegt) eben damit es darauf hinaus läuft, das sein und nur sein Shake das einzig richtige ist. Ärgern tut mich dann der Zusatz von ihm, das er auch für den kleinen Geldbeutel geeignet wäre - nen 20er-Pack fü 54,90, alles klar
Kleiner Geldbeutel sind wohl die Leute die nur 10.000 Euro im Monat verdienen und damit fast am Hungertuch nagen ^^

In Fitnessstudios, Apotheken und auch im Internet kann man auch Proteinshakes bestellen, die genau so ihren Zweck erfüllen und vor allem wesentlich günstiger sind. Und normale Proteinshakes enthalten ohnehin in der Regel recht wenig Kohlenhydrate. Vor allem finde ich diese LowCarb-Varianten sind ein einziger Beschiss.

Auch das mit den Sportübungen ist nicht korrekt - man soll gar nicht jeden Tag Krafttraining machen
Siehe diesen Artikel hier:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rtraining.html

Ich hab nen Pulver, das hat pro Portion 20g Eiweiß zu 2g Kohlenhydrate. Und die LowCarb-Variante? Die hat 15g Eiweiß zu 1,5g Kohlenhydrate. Dafür kostet die Dose, in der nur die Hälfte drin ist, fast genau soviel wie die große "normale" Fassung. 17,90 für LowCarb, 19,90 Euro für die normale Dose

Viel ist einfach auch tierische Geldschneiderei in dem Buch, wo die Verwendung herkömmlichen Krams überhaupt keinen Unterschied macht.

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ich habe diese diät nur einen tag ausgehalten da das essen unerträglich war! das fing schon beim aussehen an, ich treibe einfach den sport und esse weniger...

[mimmi]

also ich mache jeden zweiten tag sport, da die muskeln erstens entspannen müssen und zweitens mein muskelkater momentan so gross ist, dass ich gar nicht jeden tag trainieren könnte

habe mir auch im intern ein proteinpulver bestellt, dass den angaben in dem buch nahekommt...ist zwar mit süßungsmitteln, aber ich verzichte auch nicht auf cola light, denn ich finde nicht, dass süßstoff bei mir heisshunger hervorruft.. und ich gebe nicht 54,90eur für so ein pulver aus

[wuzl]

Ich hätte da mal eine Frage: Gibt es von David Kirsch auch nur ein Buch mit den Übungen oder halt bloß das mit dem Diätplan+Trainingsplan?

Vielen Dank für Antworten,
wuzl

[annabanana]

Jippieh! Bei über 120kg losgelegt, mit Kirsch dann ca bei 117kg und wo bin ich jetzt nach 14 Tagen? 109,2 kg! Werde jetzt ein bis zwei Wochen warten und dann wieder einen 14tägigen Kirsch starten - dauerhaft halte ich es für ungesund aber so ein kleiner Sprint ist nicht verkehrt auf dem Weg zum Ziel. Natürlich verliert man bei so einem Ausgangsgewicht wesentlich mehr als wenn man insgesamt nur ein paar Kilo von seinem Wohlfühlgewicht entfernt ist, aber ich möchte Euch wenigstens die Info geben, dass es überhaupt funktioniert
Wünsche Euch ebensoviel Erfolg!

[Isabella27]

hey ihr.

ich würde gerne bei euch mitmachen!!!!!!!!!!

wie sehen eure erfolge mittlerweile aus?
ich habe den nybp ja schon einmal hinter mir und er hat auch super funktioniert. bin dann aus privaten gründen in ein seelisches tief gerutscht und hab halt gefuttert und jetzt oh schreck oh schreck!!!!!!!!

hilfe ich muss einfach was tun!!!

also ich hoffe wir können uns gegenseitig motivieren.

die übungen und den ernährungsplan - sprich das buch dazu hab ich bereits.
was die proteinshakes angeht, trink ich manchmal normale molke-shakes, aber das zeug vertrag ich derart schlecht!!!!!

also auf ein neues - ich hoffe wir schaffen es zusammen!!!!!!!

lg
isa

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[sabi79]

hallo ihr
Erstmal zu annabanana:
Der hammer herzlichen glückwunsch zur abnahme das finde ich echt super. Weiter so:

Ich bin auch ganz glücklich bis jetzt sind 2 kilo runter.

Heute morgen war ich eine runde joggen und heute abend mach ich dann ein paar übungen a la Kirsch.

Bin auch weiter total motiviert und dank der mandeln ist meine lust auf schoki nicht mehr so.

Wünsche euch noch eine erfolgreichen tag.

sabi