Hallo zusammen,
dann stoße ich auch mit dazu. Mache seit gestern die New York Diät. Gestern war ich krass schlapp und hätte beinahe aufgehört, wenn mein Mann mich nicht aufgemuntert hätte. Am Morgen gabs den
Shake, am Vormittag 10 Mandeln, zum Mittagessen das Putenchili, war eigentlich ein Rindchili, weil ich kein Putenhackfleisch gefunden habe (Kaufland) und danach hatte ich ein ganz schönes Tief (schlapp, Kopfschmerzen). 1 h Skaten haben mir super geholfen. Danach ging es mir echt wieder besser. Am Nachmittag wieder 10 Mandeln und am Abend wieder den
Shake.
Heute ging es bis jetzt total super, bloß im Moment fühlt sich mein Magen sooo leer an, was ich gerade mit Tee und meinem Nachmittagssnack (wieder 10 Mandeln) versuche zu bekämpfen (Edit: 5 Min. nach den Mandeln und dem Tee geht es schon wieder). Bin gespannt wie es mir weiterhin ergeben wird.
Den Sportteil habe ich im Moment auf Ausdauersport begrenzt, weil ich weder einen Medizinball noch einen Gymnastikball habe. Da werde ich mal am Wochenende schauen, wo ich das herkriege. Bei David Kirsch möchte ich nicht bestellen, weil mir das zu teuer ist. Den
Proteinshake kaufe ich auch beim DM, der schmeckt sogar richtig lecker. Allerdings ist der
Shake eigentlich gar nicht so geeignet, weil da zuviel Zucker drin ist. Ist mir im Moment aber noch wurscht, weil der
Shake das Beste bei DM war, was ich finden konnte, ich sofort starten wollte und außerdem habe ich von gestern auf heute auch schon 700 g Gewicht und 0,4% Fett verloren. Vielleicht alles Wasser (auf die WErte muss ich auf der Waage auch noch achten), aber wir werden sehen. So kann ich auch meine Süßigkeitengelüste im Zaum halten. Ansonsten trinke ich noch ein Haferl Kaffee mit Milch am Morgen, weil ich mir noch einbilde, dass es ohne nicht geht. Ich werde am Wochenende versuchen mir das noch abzugewöhnen.
Kann mir einer von Euch sagen, wo ich schnell einen Medizinball und einen Gymastikball herkriege (Karstadt Sport oder irgendwie so etwas)?
Ich drücke Euch und mir (!) die Daumen, dass wir das schaffen.
Ach ja, ich bin 30 Jahre alt, 1,68 m groß und habe beim Start 75,2 kg gewogen. Zielgewicht wären 60 kg, wobei ich schon mal froh bin, wenn ich eine 6 vorne dran auf der Waage sehen könnte.
Kann mir auch noch jemand sagen, wie ich hier ein Tagebuch eröffnen kann?
Viele Grüße,
manela
)
und schlank zurückkommen.
dran mit Sport um meine Grundfitness wieder herzustellen.
Die Frage dazu habe ich schon ein paar Mal gelesen aber ehrlich gesagt noch keine konkrete Antwort mit Firmen und Produktangabe. 
Und wenn, dann waren es meist Mogelpackungen, die nicht die Kriterien erfüllen.
Linear-Darstellung
