Hallo liebe Mitstreiterinnen,
versuche es seit gestern auch, habe das Sportprogramm gestern gemacht (außer den Liegestütz mit dem Klatschen, da hab ich normale gemacht, und die Sachen mit dem Ball heranziehen, also alles wo man nur mit den Zehenspitzen auf dem Ball ist und so schaffe ich auch nicht, das mache ich, indem ich mich auf einer Bank abstütze, dann kann man sich besser stabilisieren und es ist trotzdem noch anstrengend) und nach Vorgabe gegessen.
Soweit so gut, habe aber ein paar Fragen:
Heute morgen hatte ich totale Kreislaufprobleme, richtig mit Zittern und Schweißausbruch, hab das auch so ab und zu mal, weil ich einen niedrigen Blutdruck habe und sehr tief schlafe, aber für den Sport ist das natürlich schlecht (und auch für meinen Job, hab nur noch bis Mittwoch frei), wenn ich erst um 14h aus dem Bett komm. Habe dann einen
Shake getrunken und mich nochmal hingelegt, dann gings, aber mir ist etwas mulmig wenn ich an das Sportprogramm denke.
Habt ihr das auch erlebt und wenn ja, was habt ihr dann gemacht? Doch eine halbe Scheibe Brot geknabbert?
Und andere Frage: Das Rührei ohne Eigelb geht echt gar nicht, da wird mir richtig übel, ging euch das auch so und was habt ihr stattdessen gemacht? Nur das Gemüse, oder doch mit Eigelb, oder eben nur
Shakes?
Und hat einer Erfahrungen, ob es "schlimm" ist, wenn man einen Eiweiß
shake aus dem Fitneßstudio nimmt? Herr Kirsch meint es ja gut mit uns, aber ihm 55 Euro für sein eigenes Pulver in den Rachen zu schmeißen sehe ich dann doch nicht ein.
Würd mich über Rückmeldungen freuen, vielleicht gibt es ja auch noch jemand der grad angefangen hat und wir können das zusammen durchziehen.
Danke!
Kat
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