Diät Abnehmen - Naschkatzen

Ruhrpottlady · #**1211** (**permalink**) 27.03.2008, 17:45

Puuuh da bin ich aber beruhigt....

Danke dir

zebrafisch · #**1212** (**permalink**) 27.03.2008, 18:55

So, nachdem wir gestern frisches Thunfischfilet gemacht haben, gibts jetzt Seelachsfilet mit scharfer Sesamkruste auf Rucola á la David Kirsch

Trapped · #**1213** (**permalink**) 27.03.2008, 21:44

Ich hab das Konzept irgendwo im Fernsehen gesehen und hab dann rumgegoogelt und habe so die Grundprinzipien der Diät rausgefunden...
Rezepte hab ich auch gegoogelt aber man kann ja auch selber sich was ausdenken bzw. alte Rezepte abändern

Sport mach ich Fitnessstudio, also Laufen/Spinning, Gewichte & Kurse. Also wg den Sportübungen hätt ich mir das Buch eh nie gekauft... mache lieber eigene Übungen.

Das stimmt mit dem teuer! Hätt ich ja net gedacht dass das Zeusch so teuer ist... naja. Aber was sagt ihr denn zu meiner Abänderungsidee? Bzw habt ihr Vorschläge?? Wär super

janina1990 · #**1214** (**permalink**) 27.03.2008, 21:45

halöööö mädels

über ostern hab ich mich ned drann gehalten udn fett zugelegt..immerhin noch ein kilo weg..startgewcht 68,2 wieder..naja

nächste woche wieder durschatrten

Bina82 · #**1215** (**permalink**) 28.03.2008, 09:56

Ruhrpottlady - Natürlich bleibst Du bei uns!!! Du musst uns aber trotzdem Deine Erfolge mit WW schreiben! Bist halt dann unsere "WW-Kirsche"

Ich denke mal, es ist auch nicht verkehrt, wenn man sich die DK-Diät zu seinem Vorteil etwas ändert.
z.B. esse ich fast täglich ne Scheibe Käse - ich komme einfach nicht drum rum. Aber so habe ich den Vorteil, dass ich nicht irgendwann nen Heisshunger auf nen Käse bekomme und mich damit vollstopfe.
Und trotzdem klappt es mit der Abnahme.
Ich denke mal, auf Dauer kann man die Phase 1 (in der man ja am meisten an Gewicht verliert) eh net durchziehen. Irgendwann braucht der Körper mal seine KH.
Deswegen finde ich es auch net schlimm, wenn man mal doch Nudeln, Reis etc. isst.
Wie denkt ihr darüber?
Ich habe ja selber gemerkt, dass wenn ich mich zu 100% auf die DK-Diät halte, das ich spätestens am 3. oder 4. Tag etwas Kreislaufprobleme bekomme. Deswegen esse ich meistens meine Scheibe Käse, damit das nicht wieder vorkommt. Ich möchte nur mal wissen, wie die Prominenten das durchhalten. Also ich kann es auf jedenfall nicht. Nimm aber trotzdem dabei ab und das ist ja die Hauptsache!

Ruhrpottlady · #**1216** (**permalink**) 28.03.2008, 10:01

Ich fange heute an, dann werden wir mal sehen!

Trapped · #**1217** (**permalink**) 28.03.2008, 16:28

Genau das mit dem Heißhunger will ich nämlich auch lieber nicht unterschätzen! Auch nicht das natürliche Deponieren von Fett wenn es dem Körper über längere Zeit danach mangelte. Der Jojo-Effekt kann ganz schön übel ausfallen und dann siehts schlimmer aus als am Anfang...
Heute wäre mein 4. Kirsch Tag...ich weiß nich ob ich weiter machen soll. Bis jetzt spricht meine Vernunft dagegen, ich will aber auch nich aufgeben.^^

zebrafisch · #**1218** (**permalink**) 28.03.2008, 17:10

Hmmmm, Lady du hast Recht. Der Schoko/Nougat Shake schmeckt guuuuuut

Allerdings hatt der Trink mit 6,0g mehr KH, deswegen schmeckt der auch so klasse...

Egal, werd den abends trinken wegen meinem Heißhunger auf Süßes am Abend und morgens alle 2 Tage den andren. Mal sehn wie´s läuft. Besser als mien Hsenmord oder die Oreoorgien der letzten Wochen isses allemal.

LG an alle Kirschen

moonflower1279 · #**1219** (**permalink**) 28.03.2008, 20:47

Hallo,

bin vor kurzem erst aus dem Fitnessstudio gekommen, und jetzt hab ich irgendwie das Gefühl, dass es zu spät für einen shake oder was zu essen. Also, ich habe vielleicht einen Kohldampf. Das ist jetzt heute mein vierter Tag und es fällt mir gerade echt schwer zu verzichten. Bevor ich jetzt den Kühlschrank plündere, dachte ich mal, schau ich hier vorbei um mir neue Motivation zu holen. Wie läuft es denn bei Euch?

LG
Marion

zebrafisch · #**1220** (**permalink**) 28.03.2008, 21:11

Trink lieber eine halbe Portion Shake als mit schrecklichem Hunger ins Bett zu gehen.
Dein Körper schaltet sonst irgendwann auf Reserve weil er sich den "Hunger merkt".
Außerdem ist Protein vor dem Schlafen gehen laut Kirsch auch gut für den nächtlichen Stoffwechsel.

Ich hab heute als einzige richtige Mahlzeit eine große Portion Sauerkraut mit ein paar Schupfnudeln gegessen. Ansonsten Mandeln, Shake, Apfel und 3 Liter Wasser und 1 Scheibe Schwarzbrot zum Frühtsück.
Ich bin noch motiviert, aber auch leicht gefrustet, dass ich oft so maßlos sein kann...

Gruß