Diät Abnehmen - Naschkatzen

Ruhrpottlady · #**1151** (**permalink**) 18.03.2008, 21:55

Ich habe auch nur eine Problemzone, meine Bauch, der Rest des Körpers ist eigentlich ganz gut

Alles fettfrei! Nur mein Bauch eben, nach dem essen seh ich aus wie Schwanger

Kathij · #**1152** (**permalink**) 18.03.2008, 21:57

huhuuuu ...
hier bin ich!
mein tag war schrecklich ....frühstücks-shake gabs nicht..nur mittag china-nudel-pfanne...heute nachmittag hanuta und dann joggen...eben ne frikadelle ich bin auch nicht ganz fit im kopf... die wird jetzt an meinem bauch kleben bleiben, weil wann soll mein armer körper schaffen das zu verdauen

???

ich muss erstmal wieder motivation schöpfen im moment bin ich ne lusche...ich muss das buch nochmal bissi lesen glaub ich!!! hab so viel anderes im kopf

da kann ich mich nicht konzentrieren...

ihr schafft das alle ich weiss...

mal sehen wies weiter geht...

Ruhrpottlady · #**1153** (**permalink**) 19.03.2008, 08:04

Kaaaaathiii!!!! Das kommt schon wieder, da bin ich mir sicher! Du bist doch meine Abnehmqueen!!

Wir schaffen das doch.......

zebrafisch · #**1154** (**permalink**) 19.03.2008, 09:14

Morgen zusammen,
ich werde jetzt nochmal schnell einkaufen gehen und versuchen was kirschiges in den Dienst mitzunehmen. Hab erst morgen Abend Feierabend, von daher meld ich mich mal für 30 Std ab und wünsch uns allen DURCHHALTEVERMÖGEN !!!!!

miri71 · #**1155** (**permalink**) 19.03.2008, 09:40

uahhhhhhhhhhhh 30 stunden, is ja heftig! toitoitoi

Kathij · #**1156** (**permalink**) 19.03.2008, 10:43

guten morgen!
ja ich muss nun echt mal zusehen, dass ich wieder in schwung komme!!!!...heute bin ich anständig...mal wieder so ein tag muss sein!
ich mach jetzt bauchübungen dann shake...dann salat und heute abend wieder shake...!!! man sollte nicht die ganze zeit ans doofe essen denken!!!

miri71 · #**1157** (**permalink**) 19.03.2008, 10:48

hi kathij,

ich hatte ja gestern meinen ersten kirsch tag!

da knurrte der bauch ganz schön..
heute morgen gar nicht, da habe ich dann meinen shake getrunken.
heute mittag gibt es salat und ein putensteak.

dann schwimmen und heute abend nochmal shake.
kann ich den shake eigentlich auch mit einer ganz fettarmen milch machen?
mit wasser ist der echt ätzend!

Kathij · #**1158** (**permalink**) 19.03.2008, 11:36

Hey miri!
also mir wurde gesagt, dass man den shake morgens ruhig mit milch (0,3 %fett) mischen kann, aber abends besser nicht, 1. wegen der kalorien, 2. wegen der KH ...da lieber nur wasser! aber du musst ja abends kein shake trinken kannst auch nochmal salat machen oder so?

ich muss sagen mein shake is trotz nur mit wasser sehr lecker! auch richtig cremig, was hast du denn für einen?

miri71 · #**1159** (**permalink**) 19.03.2008, 11:42

naja, nachdem im buch beschrieben wurde das man so aufpassen soll, beim hake, habe ich mir enen aus dem fitness mitgenommen. auf molkebasis,
aber der mir wasser gar nicht cremig. der ist von powerbar

Kathij · #**1160** (**permalink**) 19.03.2008, 11:48

Also ich kann den, den ich hab nur weiter empfehlen!...der schmeckt echt lecker gbits in sehr vielen verschiedenen geschmacksrichtungen, hab ihn aus einem extra sport shop! und das is super gutes eiweiss!
ich geb dir mal einen link, vielleicht kannst/ willst du wechseln (is ja auch immer ne geldfrage...)
Saschas-Sport-Store : ALL STARS - Hy-Pro 85 500g/Beutel - 16.90 EUR inkl. UST bei sascha kaufe ich den immer im laden

der ist hier in braunschweig! ...
habe gerade himbeer-quark, vorher schoko...beide voll lecker

!!!!

hatte vorher auch ne menge probleme den richtigen zu finden, ist wirklich nicht einfach, was es da alles gibt!...aber bei dem bleibe ich!!! trinke den schon seit 3 wochen