Diät Abnehmen - Naschkatzen

Kathij · #**1071** (**permalink**) 13.03.2008, 22:43

Halloooooo ihr lieben!

mein tag war super

!!! hab morgen frei bin schon zu hause bei mutti ;D!

Morgens: shake
snack -
Mittags: rest putenchilli
snack: 10 mandeln
Abends: gartensalat + 3 chicken selects (mc doof)
(starbucks - white cafee mocca)...*jammmmmm*

Sport: heute morgen 10min workout, orientierungslauf (6 km - 1:30h, ich weiss langsam

), und heute abend training + bauch beine po

ich bin zufrieden und ich hab mich heimlich auf die waage gestellt...*pppssst* es ist schon weniger

yäääääääh...

liebe grüße und goood night

Ruhrpottlady · #**1072** (**permalink**) 13.03.2008, 22:51

buhuhuhuhuuu!!!!
Ich wohl nicht! Aber ich hab ja noch einen Tag!!! Ich arbeite dran!!!!!

Ich werde morgen mal meine Sommerkleider testen wenn die nicht passen dann hab ich ja gute Motivation!

@ tini
Willkommen im Boot!!!!!

Froschale23 · #**1073** (**permalink**) 14.03.2008, 08:17

Hallöle!

Herzlich willkomen Tini

.

Bei mir läufts auch gut. Hab auch Ferien und die Waage zeigt schon weniger.

War schon 90 Minuten walken.

Kathij · #**1074** (**permalink**) 14.03.2008, 11:26

yäääh guten morgen

ich war schon joggen und workout machen trotz regen...man bin ich stolz!!!

muss gleich los neuen shake kaufen

yäääh!

liebe grüße

Froschale23 · #**1075** (**permalink**) 14.03.2008, 13:11

ne andere frage: Welceh Gemüsesorten darf man in der ersten Phase essen?

SPinat?

Bina82 · #**1076** (**permalink**) 14.03.2008, 14:48

Hallöchen an Alle!

Tini.
Also mein Tag war gestern naja.
Hab mich, obwohl mein Wiegetag erst am Montag ist, auf die Waage gestellt. Und ich musste feststellen, dass ich erst 1 kg abgenommen habe.
Kann es vielleicht an meinem Sport liegen, da ich merke, wie meine Muskeln wachsen.

Und Muskeln wiegen ja bekanntlich mehr als Fett. Kann es vielleicht daran liegen? Komischerweise fühlt es sich so an, als hätte ich schon 3 kg weg, weil meine Hose immer größer wird und meine T-Shirts passen mir etz auch schon etwas besser.
Seltsam!
Mein Esstag heute:
Früh: Shake
Vormittag: -
Mittag: Salat mit Tomaten, Zwiebeln, Thunfisch und Ei
Nachmittag: -
Abend: Shake

Also heut lass ich mal das Training weg, net das ich da auch noch zunehme, statt abzunehmen.

@Ruhrpottlady
Dann freu ich mich schon auf April, wenn Du wieder das Kirschen anfängst.
Drück Dir auf jedenfall jetzt schon mal die

für Deine Prüfung!!!

Wünsche euch noch einen schönen Freitag und einen schönen Start ins Wochenende! Bis Montag = Wiegetag!!!!!!!
Na hoffentlich hab ich bis dahin zumindest 2 kg runter. Ist ja schon mal was als gar nix.

Kathij · #**1077** (**permalink**) 14.03.2008, 15:27

Sooooo schnell nimmst du besimmt nicht zu vom Sport

!!!

ich hab mir nun wieder den shake neu gekauft diesmal in Hibeer-Quark Geschmackt

bestimmt lecker!...

wrd gleich nochmal ne runde shoppen mit mutti

...passt ja nix mehr *kicher*

freu mich auf morgen früh!!!

Mein essen bis jetzt
Morgens: shake
Mittags: SUUUUUUSHI

zebrafisch · #**1078** (**permalink**) 14.03.2008, 18:12

Hallo zusammen,
muss Euch jetzt mal fragen, wie Ihr den Fisch - speziell die Lachsfilets - zubereitet ?
(Da ich kein Fleisch esse, fallen Pute & Co. für mich weg.)
So langsam hätt ich gern mal was "sauciges" zum Lachs. Mach meistens eine Vinaigrette aus Kräutern und Zitrone.

Habt Ihr Tipps für mich ?

Danke & Gruß

Ruhrpottlady · #**1079** (**permalink**) 14.03.2008, 18:26

Ich persönlich habe noch nie Lachs gemacht! Sollte ich auch mal probieren, also wäre ich über Rezepte auch begeistert!!

Ich könnte mir ne Senf-Sauce vorstellen!!

Ich würde das persönlich im Dampfgarer machen! Ich hab soo einen schööönen!!

Edit!!!
Ich habe ein Rezept gefunden wo alles erlaubt ist! Das werde ich wohl mal probieren!!
Gratinierter Rosenkohl mit Lachs - DiÃ¤t-Rezept - Detailansicht - BILD der FRAU

Bina82 · #**1080** (**permalink**) 14.03.2008, 21:40

@ Kathij
Naja, mein Körper reagiert sehr schnell auf Sport. Ich trainiere ja täglich 60 - 90 Min. auf meinem Crossi. Bzw. an dem einen Tag trainiere ich 60 Min. und am anderen Tag dann 90 Min.
Und ich merke ja auch, das sich was bei mir wegen den Muskeln tut. Und ich halte mich ja an die Diät, kann mich eben nur noch nicht dazu überwinden, die Übungen von DK zu machen. Keine Ahnung wieso. Werde mir aber auch seine DVD holen, vielleicht klappt es dann besser.
Oder, es kann auch sein, dass meine Waage kaputt ist.

Ich kann immer nur die Zahlen .3,6 kg lesen. Sollte eigentlich 83,6 kg z.B. heißen. Ich schiebe es jetzt einfach mal auf die Waage.

Auch wenn ich diese Woche nicht so viel abgenommen habe, ist es auch egal. Hauptsache die Pfunde purzeln weiterhin. Und wenn ich pro Woche nur 1-2 kg abnehme, bin ich damit auch schon sehr zufrieden. Bin halt eine von der langsameren Sorte.