Diät Abnehmen - Naschkatzen

Froschale23 · #**1051** (**permalink**) 11.03.2008, 21:48

Guten Abend!

Ich hab ja schon mal gekirscht und es war ein voller ERfolg. Daran möcht ich jetzt anknüpfen. Hab in derZeit aber um die 4 stunden SPort täglich gemacht.

Ok, dann gehts morgen mit nem Shake los.

Werd aber a bissl ausschlafen. Freu mi schon.

lg

Froschale23 · #**1052** (**permalink**) 12.03.2008, 08:34

Guten Morgen!

Werd mich noch gleich ein bisschen in das Buch einlesen und dann mit dem Sport beginnen. *freu*

Habt ihr alle erst am Montag begonnen?

Bina82 · #**1053** (**permalink**) 12.03.2008, 09:25

@ Froschale
Nein, wir sind schon etwas länger dabei. Wir haben nur alle nochmal gemeinsam am Montag begonne. Ist von der Motivation doch mehr, wenn mehrere gleichzeit nochmal mit der DK-Diät beginnen.
Gemeinsam macht es viel mehr Spass als alleine!

Kathij · #**1054** (**permalink**) 12.03.2008, 09:29

Genau!...vorher haben ruhrpottlady und ich schonmal 2 wochen gemacht!...und jetzt seit montag haben wir uns eben nochmal eine powerwoche zugemutet...und andere sind dazugestoßen

sooo also 3. tag heute

...jetzt gibts shake mit wasser (hab noch nicht einmal mit milch gemischt die woche *stolz is*

!!!)

viel erfolg für heute an alle!!!

Froschale23 · #**1055** (**permalink**) 12.03.2008, 10:24

aso. alles klar.

Bin grad 45 Minuten am Heimtrainer geradelt und jetzt gibts nen shake.

Muss dann noch einkaufen.

Froschale23 · #**1056** (**permalink**) 12.03.2008, 12:32

so, hatte gleich am Vormittag nen kleine Hänger. Hab schokolade und Brot gegessen. Daraufhin hab ich gleich den Kühlschrank ausgeräumt und sauber gemacht und alle Versuchungen weit weg gesperrt.

Aber ich lass mich dadurch nicht runterkriegen sondern es ermutigt mich eher weiterzumachen.

Zu Mittag gabs jetzt nen Tomaten-Gurken-Salat mit Thunfisch.

Ruhrpottlady · #**1057** (**permalink**) 12.03.2008, 16:31

Ich habe grad den Teig für die Hefeteig-Hasen fertig gemacht! Ich bekomme morgen Besuch von meiner Schwester und wollte was leckeres im Haus haben! Außerdem wollte ich den Hasen für meine Arbeitskollegin backen! Ich freu mich schon! Ich esse sowas doch soo gerne!! Das wird morgen mein Mittagessen

Ich hoffe ich werde dafür mich bestraft?!

Mein Tag!
Frühstück: Shake
Snack: 3 gekochte Eiweiß
Mittagessen: Salat mit Thunfisch
Snack: /
Abendessen( ich zieh das immer vor, mein Tag beginnt ja schon um 5 Uhr):
150g Hähnchenbrust Gurke und Paprika!!

Bina82 · #**1058** (**permalink**) 12.03.2008, 18:11

Hallöchen ihr Kirschen!

Ich war heute 90 Min. auf meinem Crossi. Aber nicht auf einmal sondern 3 x 30 Minuten sonst wäre ich glaube ich vor lauter Erschöpfung vom Crossi gefallen.
Mein Tag heute:
Früh: Shake
Vormittag: 5 Mandeln
Mittag: Putenbrust mit Salat und Gurke und etwas Feta-Käse light
Nachmittag: 1 Fruchtzwerg
Abend: Shake

Bin echt mal soooooooo gespannt, was mir meine Waage am Montag anzeigt. Hoffentlich ist se ganz lieb zu mir.

@ Ruhrpottlady
Geht es Dir heute schon etwas besser?

Drück euch allen weiterhin die Daumen für´s Kirschen.

Ruhrpottlady · #**1059** (**permalink**) 12.03.2008, 18:35

Körperlich besser ja, seelisch nicht... Bin grad soooooooo unmotiviert! Habe bedenken das ich diese Woche nichts abgenommen habe! Außerdem ist meine Kirsch Diät Zu Ostern auch beendet! Dann werde ich mir Kalorienzählen weitermachen! Denn ich habe ja bald Prüfung und da muss ich fit sein ich kann mir da keine Schwächeanfälle leisten, wie ich sie in den letzten Tagen öfters mal hatte! Ich will nicht behaupten das das nur von dir Diät kommt aber ich denke sie ist ein Faktor!

Bina82 · #**1060** (**permalink**) 12.03.2008, 18:45

Hey, Kopf hoch! Das wird schon wieder. Gestern warst Du doch auch ganz fleißig im Sport.

Ich denke mal, das der Körper etwas länger als 2 oder 3 Wochen braucht, um sich an die niedrige KH-Zufuhr bzw. keine Kohlenhydrate zu gewöhnen.
Und immer sollte man ja net in der Phase 1 bleiben. In den anderen beiden Phasen soll man ja wieder KH essen und trotzdem noch abnehmen.
Klar würde mir jetzt auch ein leckeres Brot mit ner Scheibe Käse schmecken, aber wenn ich es machen würde, würde ich mir in den Po kneifen. Und gerade da würde mich die Motivation verlassen. Und es sind ja "nur" 2 Wochen.
Wenn es Dir mit der Diät net so gut geht, solltest Du vielleicht am Tag ne kleine Menge an KH essen, damit es Dir auch wieder seelisch besser geht.