öööhh ich kann mich hier nicht wiegen ...hier is weit und breit keine waage! leider...! muss ich mein gewicht von samstag früh nehmen! hoffe da is keine zunahme zu heute!!!
ich freu mich auf unsere woche, hoffe das wetter bleibt so wie es gerade ist, damit ich raus gehen kann und laufen !!!
Macht ihr jeden Tag Sport oder gönnt ihr Euren Muskeln auch mal nen Tag Pause? Also ich hab mir vorgenommen, jeden Tag für 60 Min. auf meinem Crossi zu gehen (soll ja nur zur Ausdauer sein) und jeden zweiten Tag die DK-Übungen vom Buch trainieren. Oder wäre jeden Tag besser?
Ich mach auch mit! Mache die ganze Sache schon seit genau einer Woche, aber wenn ich jetzt weiß, dass da noch mehr sind, die sich zusammenreißen können, dann macht es doch gleich noch mehr Spaß! Gruß, haserl
@ Kathij
Hast Du dann heute zu Mittag gar nix gegessen?
Also mein Essensplan sah heute so aus:
Früh: Shake
Vormittag: nix, hab ziemlich spät meinen Shake getrunken
Mittag: Salat (Gurke, Tomaten, Zwiebel und Thunfisch)
Nachmittag: 10 rohe Mandeln
Abend: Shake
Und morgen früh werde ich mich NICHT auf die Waage stellen, sondern schön brav bis nächsten Montag abwarten.
musste jetzt nochmal meinen Ticker ändern. Wegen der Zunahme. Echt deprimierend!!!!!!!!
...hier is weit und breit keine waage! leider...! muss ich mein gewicht von samstag früh nehmen! hoffe da is keine zunahme zu heute!!!
!!!
!!! hab mir da ein paar übungen zusamen gesucht!
oleeeee!!!!
haserl.
Linear-Darstellung
