David Kirsch Diät - Wer macht mit?

hm...hast su strunz schon mal gemacht und wenn ja was macht man denn da?....wie sieht die ernährung aus?....

vielleicht mach ich den nybp auch nochmal vielleicht geht es mir diesmal ja besser mit dem essen...

liebe grüße sun

Schönen guten Morgen!!

Ja Strunz hab ich auch schon mal gemacht, ist irgendwie ähnlich.

Ich hab das Buch "Die Sterne-Diät", das ist eigentlich ein vier Wochen Programm, die ersten 10 Tage nennen sich "Fatburning" da gibt´s nur verschiedene Eiweißdrinks und bestimmte Suppen, dazu aber rohes Gemüse und Obst wie man möchte. Danach kommen 18 Tage an dem jeden zweiten Tag ein Gericht nach Plan gekocht werden darf, die anderen Tage sind immer noch Fatburning.

Dazu ist mindestens eine halbe Stunde laufen am Tag vorgeschrieben!

Wenn man den Sport vom NYBP mit dem Essen vom Strunz kombiniert könnt ich mir das ganz gut vorstellen weil hier Obst und Milch für die Eiweißdrinks erlaubt sind! Bei den Rezepten sind sogar manchmal Nudeln dabei, ansonsten auch viel Fisch und Geflügel.

Immer noch unentschlossene Grüße, Nelly

hört sich doch mal ganz gut an...hab mir gerade den 4 wochen plan vom netz ausgedruckt....wollen wir das machen ab montag...hm...

liebe grüße sun

Ja super, würd mich echt freuen!! Also ab Montag.... :b7:

Ich wünsch dir einen guten Rutsch, eine nette Party morgen (?) und einen erholsamen Sonntag für einen motivierten Neustart am Montag!! :zwin:




Diesmal entschlossene Grüße, Nelly

ok...ab montag dann :B22: :b23: :b7:
wünsch dir auch nen guten rutsch und viel spaß morgen

liebe grüße sun

[Svenska]

Hallo Ihr Lieben!

Zwar etwas kurzfristig: Ich bin auch ab morgen (bzw. mittlerweile schon ab heute) dabei für zwei Wochen und mit den NY Body Plan!
Die Übungen sehen teilweise ja echt heftig aus! Mal sehen, wie gut ich das hinkriege.

Eine Frage: Muss mir morgen noch schnell ein Proteinshake besorgen. Bekomme ich solche Shakes auch in "normalen" Supermärkten/Kaufhäusern?? Wo muss ich sonst suchen?

Also, auf geht's! Wünsch Euch ganz viel Erfolg!

DAS WIRD UNSER JAHR!!!

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Hallo Sun, Hallo Nelly,
ich drück Euch die Daumen beim NYBP.

Habe am Wochenende erstmal das Buch angefangen und werde mich langsam heran wagen.

Würd mich freuen, wenn Ihr von Euren 14 Tagen berichtet!!

Haltet durch und viel Erfolg!

Svenska, Dir ebenfalls viel Erfolg und gutes Gelingen!

Hallo zusammen,

erstmal ein frohes neues Jahr an alle!!

@Sun: So, auf geht´s!! Ich hoffe du bist gut "reingerutscht" und hattest ein schönes Wochenende!!

@Svenska: Das Pulver bekommst du leider nicht im Supermarkt, entweder fragst du in der Apotheke nach oder in einem Fitneßstudio.

@Miss Piggy: Vielen Dank, vielleicht magst du ja auch mal berichten sobald du anfängst....

Motivierte Grüße, Nelly

Nelly, welches Eiweißpulver hast Du Dir denn gekauft. Ich nahm und nehme ab heute wieder das Strunz-Pulver,aber die Frage ist: kann ich das auch mit Wasseranrühren und dann bei dem NYBP durchnehmen?