Ernährung nach Dr.Bruker

Hat jemand schonmal von Dr.Bruker gehört? Er setzt auf Vollwertkost und hat etliche Bücher geschrieben. Ich finde vieles was er sagt richtig, aber mir ist das halt unheimlich mit dem vielen Butter essen. Und dieser Frischkornbrei ist etwas eklig, aber ich kenne einige die super abgenommen haben damit. Und eine Freundin von mir hat dadurch super Haut bekommen. Hat das mal jemand ausprobiert? Ich werde auf jeden Fall mal son echtes Brot backen mit frisch gemahlenem Mehl und Sauerteig und so. Er meint auch Cholesterinwerte sind nicht durch das Nahrungscholesterin so hoch sondern durch den verzehr von Fabrikzucker. Naja, ich weiß nicht was ich davon halten soll.

Sorry sei mir net böse aber wenn ich schon lese etwas eklig dann würde ich die Finger davon lassen. Ne Diät sollte nciht daraus bvestehn ekelige Sachen zu essen, sonsnt hälst du net lange durch.
Das ist allein meine Meinung

Hallo Bruker

Ist ja keine diat sondern eine ernährungsform

Und die abnahmen kommen bedingt dadurch das man keinen zucker und keine weissmehlprodukte zu sich nimmt

Somit fallen viele lebensmittel schonmal raus weil sie genau diese bestandteile enthalten

Ich habe auch schon damit ohne zu hungern damaals 13 kilo abgenommen

Weil mann kuchen oder schokolade nicht essen tut wbedingt durch zucker und weissmehl

Leider bin ich davon wieder abgekommen durch private sachen aber es ist ein gute sache


Getreidebrei kannst du ja mit obst und joghurt schmacklich verbessern

Dann ist es richtig lecker und sättigt wahnsinnig

[Knusperflocke]

Zitat von Jeannie25 Hat jemand schonmal von Dr.Bruker gehört? Er setzt auf Vollwertkost und hat etliche Bücher geschrieben. Ich finde vieles was er sagt richtig, aber mir ist das halt unheimlich mit dem vielen Butter essen. Und dieser Frischkornbrei ist etwas eklig, aber ich kenne einige die super abgenommen haben damit. Und eine Freundin von mir hat dadurch super Haut bekommen. Hat das mal jemand ausprobiert? Ich werde auf jeden Fall mal son echtes Brot backen mit frisch gemahlenem Mehl und Sauerteig und so. Er meint auch Cholesterinwerte sind nicht durch das Nahrungscholesterin so hoch sondern durch den verzehr von Fabrikzucker. Naja, ich weiß nicht was ich davon halten soll.

jeannie25 ist schon vergangenheit im forum

und du knusperflocke ... ein genialer 1. beitrag