meine derzeitige "Diät"

Wollte euch nur mal mitteilen, wie ich seit einer Woche Diät halte.

Ich trinke meinen Kaffee nur noch schwarz, keine Margarine oder butter aufs Brot, viel trinken, ab 18 Uhr nix mehr essen. Zwischen den Mahlzeiten weniger in den Kühlschrank greifen. *gg*

Auf Geburtstagen wenn es sein muss, dann höchstens 1 Stück Kuchen.

Und ich versuche auch darauf zu achten, weniger vom fettigen zu essen.

Auf diesem Weg hab ich bis jetzt 1 kg abgenommen. Ich hoffe, das geht so weiter. Da wir eine 4köpfige Familie sind, kann ich nicht für mich extra kochen. Das liegt auch am finanziellen.

Hallo Petra,
so wie Du hab ich auch schon mal sehr viel abgenommen. Aber alle Methoden, bei denen Du auf zuviel verzichtest, sind von vornherein zum scheitern verurteilt. Denn Du darfst nie wieder Margarine oder Butter aufs Brot schmieren sonst nimmst Du direkt wieder zu.

Versuch es mit ein bißchen weniger von jedem.
Gut, hab gut reden mit über 95 Kilo(chen) :grrr: , aber hab halt in den letzten Jahren schon sehr viel probiert und immer wieder gut zugelegt.

Jetzt lass ich es langsam angehen und verzichte nicht auf alles. :meim:

Liebe Grüße
Ulli

hm, stimmt schon. Aber auf Margarine und Butter kann ich eh gänzlich verzichten. Und süßes lass ich nicht ganz weg, sonst wird der Heißhunger zu groß. Ab und an mal ein stück Schoko, oder ein Bonbon.

[hunger]

Zitat von Pepe ab 18 Uhr nix mehr essen.

und das kannst du immer so durchziehen (feiern, gäste, ausgehen)???

ansonsten find ich so abnehmvarianten, wo man nicht extra aufwändig kocht, auch für mich persönlich am sinnvollsten und auch umsetzbar.