Dinner Cancelling

hallo.
kenn mich mit dieser Diät variante gar nicht aus.
Deswegen hoff ich auf Hilfe.

1.) Wie gehts genau?
2.) Wie viel habt ihr abgenommen?
3. Habt ihr trotzdem Hunger?

Ich hab nämlich festgestellt das ich abends nur noch ziemlich wenig, und manchmal auch garnix ess..wär also ne überlegung wert..

Wie es geht?: Abendessen weglassen oder viel Trinken/Molke trinken dafür.
Ob ich trotzdem Hunger habe?: Ja, manchmal.

[Rubinchen]

Bei mir genauso:
morgens und mittags normal gegessen, aber schon auf die Kalorien geachtet. Und dann nichts mehr. Höchstens abends noch 1 Apfel oder 1 Joghurt.
Hunger hatte ich am Anfang, jetzt kaum noch. Manchmal.
Und was ich bisher mit Dinner-Cancelling abgenommen habe, kannst du an meinem Profil sehen.

[Nachtfalter]

Hier mal eine Infoseite dazu :

http://www.novafeel.de/gesund/dinner-cancelling.htm


==>> Jaja man nimmt nicht nur ab dabei *g*

Ich habs mal als diät gemacht. Es hat mir anfangs auch gut geholfen aber später hab ich dann nichts mehr abgenommen. Ich hatte abends immer einen riesen hunger, habe aber nur getrunken. Hehe morgens konnte ichs gar nicht erwarten zu frühstücken

Also ich glaube es ist nicht für jeden etwas. meine mutter zum beispiel hat dadurch nicht abgenommen. Und den ganzen tag über darfst natürlich nicht versuchen das abendessen igendwo einzu bauen. Denn du hast dan im end effekt mehr gegessen. Nur die tatsache allein, dass man abends nicht isst macht keinen schlank

Focus hat das glaub ich getestet. Vielleicht findest du ja bei denen bessere informationen

ja ich denka uch mal dass es egal ist ob du jetz morgens mittags abends wenige portionen ist (mit wenig kalorien..)
oder nur frühstück und mittag.. und des dann kalorienhaltig..
es kommt ja auch auf die tagesbilanz drauf an,

aber auch wenns sich jetzt negativ anhört.. ich mach dinner cancelling.. und esse normal mittag und früstück solala ( bin morgenmuffel)..

und abends immer abwechselnd je nach lust und laune dinner cancelling..also ich find es hilft schon..
soll ja auch mal gut sein,den körper mal zu entlasten abends..
es gibt aber soviele versch. meinungen..ich hab mir da so ne eigene gebildet weil..der eine sagt so ist das.. und der andere sagt widerrum...ne das ist so..etc etc

[Candy]

@ Rubensfrau:
:re: was du abgenommen hast :tup:
Hast du das wirklich nur mit Dinner Cancelling geschafft oder hast du noch etwas anderes gemacht?
Ab wieviel Uhr hast du nichts mehr gegessen? Reicht 18.00 Uhr?

Liebe Grüße
Candy

[Rubinchen]

@Candy,
diese Gewichtsabnahme kommt ganz eindeutig von der niedrigen Kalorienzahl und dem vermehrten Sport, das ist klar. Mein Ziel war es, möglichst viel in einem gewissen Zeitraum abzunehmen, denn meine beste Freundin heiratete und ich war Trauzeugin.
Deswegen habe ich morgens gefrühstückt: 1 Brötchen oder 2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse, Wurst, Marmelade, egal aber so ungefähr bei na, sagen wir 250 Kalorien. Mittags dann meist in der klinik gegessen, da hat das Mittagessen zwischen 300 und max. 500 Kalorien.
Ja, und dann habe ich meist nichts mehr gegessen, außer mal abends noch 1 Apfel.
Ich war also fast immer unter 1000 Kalorien.
Sport habe ich mehr gemacht: Statt 1 x pro Woche, jetzt 4 x und dann noch zwischendurch aufs Ergo.
Ich weiß, dass z.B. WW gesünder ist, aber auch das habe ich ja praktisch gemacht. Ich habe von Süßigkeiten, Kuchen usw. auf Gemüse, Salat, Obst, magere Wurst etc. umgestellt Und eben zusätzlich einfach noch die kalorien vom Abendessen eingespart, damit es zur Hochzeit schneller geht.
ich kenne auch das Thema Jo-jo-Effekt und "Stoffwechsel-runter-fahren", ich arbeite selbst in dem Bereich Ernährung. Aber es war jetzt erstmal wichtig. möglichst viel abzunehmen, um einfach zu der Hochzeit gut auszusehen.
Aber das ist keine Ernährung, die ich jetzt jedem empfehlen würde.

[Candy]

Hallo Rubensfrau,

das ist wirklich unglaublich wie du das geschafft hast, ehrlich ich finde das suuuuper, vor allem, du hast es gehalten, DAS ist schon alleine unglaublich.
Aber wie hast du das ausgehalten, ab mittags nichts mehr zu essen? Okay, du hattest einen klasse Motivationsgrund wegen der Hochzeit, aber die ist doch jetzt rum und du hälst immer noch durch :re:

In einem anderen Thread hast du geschrieben, dass die ersten Tage am schwersten waren, wie hast du die nur durchgehalten? Gestern habe ich es auch geschafft, ab 18.00 Uhr nichts mehr zu essen, - ich bin fast durchgedreht und deshalb schon um 20.00 Uhr hoch ins Bett und ferngesehen. Aber ich habe ständig an die leckersten Dinge denken müssen Ich hatte soooooo Hunger. Das schaffe ich bestimmt nicht nocheinmal, trotz leckerem Tee und Mineralwasser mit Zitronensaft
Wie hält man durch?

Liebe Grüße
Candy

[Rubinchen]

Das ging mir auch so. Ich habe am Anfang immer auf die Uhr gesehen und dachte "noch 2 Stunden, dann gehst du schlafen, noch 1 Stunde usw.".
Erstens habe ich es schrittweise gemacht, also am Anfang noch Obst udn Joghurt abends gegessen. Und zum zweiten war ich jeden Abend hier im Forum, habe gelesen und viel geschrieben, so dass ich "keine zeit" hatte. Und Beschäftigungen habe ich mir gesucht, z.B. stricken, so dass ich etwas in den Händen hatte.
Auch jetzt gibt es Abende, wo es mir schwerer fällt, als andere. Aber ich trinke auch immer 2 Kannen Tee abends, dann ist bei mir der Hunger weg.
Die Hochzeit ist zwar vorbei, das stimmt, aber ich habe noch immer "Termine": Zum Beispiel als nächstes die Weihnachstfeier im Betrieb, wo ich arbeite: Da will ich wieder "gut aussehen" und wenn möglich noch 2-3 Kilio abnehmen. und so war immer was: Klassentreffen etc.
ich motivere mich immer von einem Datum zum nächsten