Dinner Cancelling

[blonde_schoko]

also ich weiß ned...
könntest vielleicht sagen du hast am abend nie hunger...aber das ist dumm weil ihr nur dann zusammen sitzts...sonst wirklich nie zeit?

[Lil]

Macht doch nix, setz dich dazu und trink nen Tee oä Ist zwar am Anfang schwierig, aber mit der Zeit gewöhnt man sich dran.

Das mit dem Tee ist ein Versuch wert.

Danke

[maryie]

Hi ihr,

ich habe auch mit Dinner Cancelling angefangen. Habe so ein kleines Buch von Dieter Grabbe gekauft und war von der Methode gleich begeistert.
Jetzt habe ich nur noch ein paar Fragen die in dem Buch nicht erläutert sind.
Also: Darf man abends noch eine Brühe (Hühner- oder Gemüsebrühe) trinken?
Gibt´s noch ein anderes Buch das ausführlicher ist und vielleicht mit Rezepten?
Was esst ihr so als Snack um ca. 17 Uhr. Hatte gestern eine Breze und 2 kleine Scheibchen Camenbert light. Ist das z.b. ok?
Und darf man abend nach 17 Uhr noch ein bißchen Obst essen das viel Wasser enthält? Z.b. Wassermelone?

Lg
Maryie

[Mallika]

Hallo,
also das mit dem Obst ist so 'ne Sache, denn eigentlich sollte man ja gar nichts Festes mehr zu sich nehmen. Wenn Du Obst isst, muss das ja verdaut werden. Ich würd's einfach um 17 Uhr essen, dafür eine größere Portion. Das mit der Brezel und dem Camembert Light ist okay - vielleicht isst Du dazu einfach noch ein bißl Obst, dann kommst Du besser durch den Abend.
Ich hab schon mal mit DC abgenommen, aber das ist Jahre her. Da ich momentan wahnsinnig viel Stress habe, habe ich mich für diese Methode entschieden, weil ich nichts extra für mich kochen muss. Keine Kalorien zählen, kein Essen abwiegen, keine Punkte zählen. Nur Hunger kriege ich doch immer wieder mal. Ich trinke warmen Tee und das hilft, den Hunger zu überbrücken - meistens...

[maryie]

Ja, ich werde dann mein Obst schon um 17 Uhr essen. Ich brauche immer etwas Obst. Da hab ich echt immer richtig Heisshunger drauf.
Wieviele Kalorien sollte das Essen mittag haben? Sind 500 zuviel? Aber man isst ja auch abend nicht mehr viel und früh auch nicht sooooviel. Und ein paar Kalorien am Tag sollte man ja doch essen? Oder? Gestern hatte ich ca. 1200 den ganzen Tag. Ist das zuviel? Ich muss sagen normal werden es nicht soviel. Doch gestern war ich im Stress, hatte mittag keine Zeit zu essen und darum waren es mittag so 700 kcal, weil ich essen gegangen bin.

Lg
Maryie

[Mallika]

Ich glaube, daß 500 kcal nicht zuviel sind für ein Mittagessen. Das ist z.B. auch meine Hauptmahlzeit. Das Frühstück fällt eher klein aus, und da ich am Nachmittag dann nur etwas Obst esse (max. noch etwas Quark o.ä.) und viel auf den Beinen bin, denke ich, kann man ruhig ein ordentliches Mittagessen zu sich nehmen. Ich achte halt darauf, daß es nicht zu fettlastig ist - eine ganze Pizza z.B. würde ich momentan nicht essen, aber meine Portionen sind zu Mittag doch eher groß. Sonst kommen auch viel zu früh am Nachmittag schon Hungergefühle auf, und das frustet dann enorm. Und 1200 kcal sind definitiv nicht zuviel - Du musst ja auch leistungsfähig bleiben.

[maryie]

Ich koche normalerweise auch recht gesund. Habe sehr viele Weight Watchers Kochbücher. Da koche ich meistens was raus.
Erstaunlicherweise hat es mir die letzten zwei Tage nicht so viel ausgemacht dann abend nix mehr zu essen. Weißt du zufällig wie es mit Brühe ausschaut. Aber ist ja eigentlich nur Wasser und ein bißchen so Pulver.
Ich trinke abend dann immer noch so ne Molke angerührt mit Wasser. Aber das ist ja auch erlaubt, gell?!
Lg

[Mallika]

Brühe hab ich auch schon getrunken, wenn es gar nicht anders ging. Wenn man die dann löffelt, ist es fast so, als hätte man was gegessen - fast Nur ist die halt salzig, dann muss ich um so mehr trinken und nachts oft raus.
Wenn der Magen gar so arg knurrt, geht auch mal ein Glas Milch. Molke ist sowieso okay. Nach WW kochen ist sowieso eine gute Idee, das ist ausgewogen und fettarm und damit machst Du wirklich alles richtig.

Mir fällt gerade auf, daß wir beide fast das gleiche Ausgangsgewicht bei gleicher Körpergröße haben und das gleiche Zielgewicht. Find ich klasse, da können wir ja gemeinsam abspecken )))

[maryie]

Ja das wär super. Geteiltes Leid ist halbes Leid.
Hab meine Waage in den Keller getragen. Will mich erst wieder in einem Monat oder so raufstellen. Sonst stell ich mich jeden Tag rauf und das gibt meistens Frust und ich gebe dann wieder auf.
Wie groß bist du?
Ich bin 1,60 und wiege jetzt 83 kg.