Dinner Cancelling

[Maracuja]

Hallo Myriel, eigentlich ist es so das man die hauptzahl der kalorien vormittags und beim mittagessen zu sich nehmen soll, wenn du einfach nur eine stunde früher richtig abendbrot ist wird es nicht sehr viel bringen, canceln heißt ja weg lassen du solltest dann am späten nachmittag nur noch eine kleinigkeit wie zb ein bisschen quark mit obst oder so essen einfach etwas leichtes am besten mit viel eiweiß und wenig kohlenhydrathen.

[myriel]

Ah gut, also einfach morgens und mittags etwas mehr essen und dann nachmittags noch eine Kleinigkeit und dann ist Schluss.
Klingt gut, werd ich mal probieren. Die ersten Tage wirds bestimmt schwer, aber man gewöhnt sich ja an alles

[sndra]

Hallo

Also ich fand auch die ersten Tage nicht schlimm. Das schaffst du schon


Lach, nein, Maracuja, ich ess nicht nur Obst
Dann mal hier ein Beispiel:

*Morgens um 6 oder 7 Uhr ess ich Poridge mit Mus oder Vollkornbrot oder Kuchen. Dazu ne Banane, nen Apfel oder ne Nektarine - was halt da ist. Dazu ein Glas Buttermilch oder Milch.
*Vormittags um 9.30 Uhr gibt´s dann mit den Kids (arbeite in ner Krippe ) nochmal ein Frühstück mit Broten (in meinem Fall Vollkornbrote), entweder deftig oder süß (Montags Cornflakes) mit Obst oder Gemüse.
*Mittags um 12 oder 12.30 Uhr gibt´s nen Salat als Vorspeise, dann was warmes und ne Nachspeise hinterher.
*Nachmittags gegen 15 Uhr gibt´s dann Brotzeit, da ess ich oft mal n Corny Free oder Obstsalat oder Joghurt - je nachdem. Meistens komm ich da aber nicht dazu, deshalb gibt´s
*Nachmittags gegen 16 Uhr nochmal Obst mit Quark

Also ich würd sagen, ich hau schon gut rein

[Maracuja]

ja genau, aber mach nicht den Fehler den ich nach einer weile gemacht habe. Ich habe mir immer zum mittagessen und zum frühstück gesagt so danach kannst du die ganze zeit nichts mehr essen und hab richtig reingehauen bis ich nen richtigen blähbauch hatte und hab dann auch extra fetten und süßen sachen gegessen und war dann enttäuscht wenn am nächsten tag nicht weniger oder sogar noch mehr drauf war obwohl ich abends bisschen gehungert habe....

Aber mit dem anderen hast du recht am anfang ist es am schwersten bei mir war es zb so nach ca 2 wochen habe ich abends sogar richtig bauchschmerzen bekommen wenn wir mal grillen waren und ich richtig gut gegessen habe, einfach weil der körper es schon so gewöhnt war

[Maracuja]

hey sndra na das hört sich ja schon anders an hab schon gedacht aber ich finde dein tagesplan hört sich sehr gut an, leider komme ich nicht so oft zum essen, ich essen morgens wenn ich aufstehen muss (meist um 5 uhr ) etwas um 8 30 dann frühstückspause und um 12.30 gibts dann mittagessen feierabend habe ich erst um 15 uhr und daheim bin ich dann um 16 uhr dann muss ich meine tochter abholen auf dem weg gehen wir meistens noch auf den spielplatz und so bin ich erst richtig zu hause wenn ich ihr abends um 18.30 das abendbrot mache und dann ist es für mich leider auch schon zu spät, so dass ich ein schlechtes gewissen hätte wenn ich dann doch was essen würde.

[sndra]

Bei mir klappt das eigentlich recht gut.

Das erste Frühstück gibt´s im Auto, da hab ich 40 km Zeit dafür
Das zweite dann eben mit den Kids, mittags genauso und nachmittag auch.
Und beim Frühdienst gibt´s das Nachmittagsmampfi dann wieder im Auto.

Abends koch ich dann noch für meinen Freund. Oder auch nicht.

[Maracuja]

huhu wollte mich mal melden wie läuft es denn bei euch?? bei mir eigentlich ganz gut obwohl es wieer etwas langsamer geht... könnte wohl an meinem süß hieper nach dem mittagessen liegen.

[sndra]

Bei mir läuft´s ganz gut.

Hab meinen Essabend diese Woche von Samstag auf Dienstag verschoben, weil mein Bruder da Geburtstag hatte.

Von Samstag bis Mittwoch sind wir bei den Eltern von meinem Schatz.. das sind 4 (!!!) Tage mit Abendessen.. mir graust´s jetzt schon.

[Maracuja]

ui gleich vier hintereinander... kommst du denn danach überhaupt wieder gut rein?? hab irgendwie immer angst das aus einem ausnahme tag meistens 3-4 werden weil ich es danach nie schaffe mich wieder aufzuraffen bin dan leider immer voll undiszipliniert

[myriel]

Bei mir liefen die ersten Tage mit DC überraschend gut! Ich hab einfach mittags eine etwas größere Portion gegessen, sodass ich wirklich pappsatt war und siehe da, es funktioniert.