Dinner Cancelling

[eisbeinchen]

Hallo Littlefee! Ich habe bei meiner Registrierung am 6.2.2008 knapp 75 kg auf die Waage gebracht. Bis ca. 64 kg bin ich bis Ende Mai gekommen. Die letzten Kilos gehen etwas sehr langsam, aber ich mach mir da nicht mehr allzuviel Stress. Bin auch nicht mehr ganz so konsequent mit DC. Also könnte man sagen ich bin grad in einer Erhaltungsphase. D.h. Hauptsache nicht zunehmen.

Jedes weitere Kilo ist noch Kür. Hab zwar so meine Problemzönchen, aber da müsste ich auch mehr Sport machen. So hilft auch alles jammern nichts.

[lilaschleuder]

Hallo alle, bin neu hier und finde das echt ganz interessant. Mit DC kann ich mein Gewicht auch am besten kontrollieren. Habe jetzt natürlich diesen meilenlangen Thread nicht ganz durchgelesen (echt zu viel...) aber - falls es den Tipp noch nicht gab: Wenn ich abends nicht esse und noch Hunger bekomme, dann hilft mir häufib Bewegung. Also noch 20 min auf den Crosstrainer oder jetzt im Sommer aufs Fahrrad und noch ne Runde gedreht. Tut meinem LAG auch gut.

[BeeBee]

@littlefee: 6,5 kg in drei Monaten, allerdings ohne Verzicht (täglich Süßes und am Wochenende esse ich normal, also auch Abendessen)

@lilaschleuder: stimmt, das mach ich auch so. Lenkt super ab.

[Felidae]

@ qtkat85: Nochmal zu Deiner Frage: Also ich denke wenn Du am Wochenende mal was trinken möchtest weil Du mit Freunden ausgehst solltest Du für diesen Tag DC DC sein lassen und Dir einen schönen Abend ohne schlechtes Gewissen machen. Und ich würde dann auch lieber noch was am Abend essen. Denn ausgehen und trinken ohne Grundlage geht doch meist nach hinten los.
Ist doch klar, dass DC nicht wirklich jeden Tag funktioniert. Ich für meinen Teil finde es jedenfalls blöd Freunden abzusagen oder daneben zu sitzen und denen beim Essen und trinken zusehen. Wenn man an allen Abenden an denen man zu Hause bleibt DC macht reicht das schon! Ich glaube sogar, dass ein Tag die Woche mit Abendessen sehr gut ist damit der Körper sich nicht an das DC gewöhnt und man nicht mehr abnimmt. Du kannst ja darauf achten dass Du es nicht zu arg übertreibst.

Ich hatte übrigens grade einen leckeren Fenchel-Salat und dazu nein Stück Lachs aus der Pfanne zum Mittag. Hmm.
Werde gegen 16 Uhr villeicht nochmal den restlichen Salat essen damit ich den Abend durchhalte. Schon ab Mittag nix mehr essen klappt momentan nicht.

Ich bin jetzt übrigens offiziell verlobt, wir haben die Hochzeit am Dienstag angemeldet!!

[eisbeinchen]

Hey Felidae! Da gratulier ich ganz herzlich. Bei mir ist es ja auch nächstes Jahr soweit.

[qtkat85]

nee, bei dem Abends weggehen handelt es sich bei mir teilweise nur um so sachen wie: nachm Musikverein gehn alle noch n Bier trinken,
d.h. wir gehn nicht wirklich "Feiern" oder so....
naja, wenn's nicht zu oft vorkommt denk ich ich kann mir das erlauben.

Also ich find DC auch ne ganz feine Sache, bin jetzt schon unter 60 kilo gekommen, das hat mich mega gefreut. Mitte April hab ich noch 66kg gewogen, und bin jetzt durch "hin und wieder" DC bei 59kg angelangt.
Also echt krass wenn man bedenkt, dass das nur 3 Monate her ist.
Wundert mich auch dass ich immer noch abnehm, denn ich mach grad leider nicht mehr ganz so viel sport wie am Anfang und sündige des Öfteren mal mit Alkohol Ansonsten fällt es mir nur schwer DC zu betreiben wenn ich abends nicht allein zu Hause bleib, und unterwegs bin oder eingeladen bin. Da is es schwer Nein zu sagen.....falls ich dann doch was esse, dann hauptsächlich Eiweiß. (Fleisch, Joghurt, Salat) und keine Kohlenhydrate. Das funktioniert super.

LG qtkat

[Knutschkügelchen1]

Hallo,

mach jetzt seit ner Woche und hab (gut ich hatte meine Tage, war eh nur Wasser) von 68,6 auf 66,7 kg abgenommen. Mit viel laufen (5x und1 x Pilates ABends) und :

Morgens: Müsli, Joghurt, viel Obst

Mittags: 2 VK Semmeln + Joghurt oder Reis mit Gemüse und Feta

Nachmittag: Rohkost und viel Kaugummi Kauen

Dazu 2-3 Tassen Kaffee am Tag mit Kaffeeweißer und 2-3 Liter stillem Wasser.

Außer am WE (Was bei mir mom. nur der Sonntag ist, heut gabs nämlich z.B. Mittags Vollkornnudeln mit Gemüse und Garnelen und Abends dann ein dickes Stück Käse)

WENN Abends was, dann a Stück Käse, ansonsten nur trinken (z.B: Wasser mit Zitronensaft oder nur Wasser) bzw. am Freitag gabs gegrilltes nahezu ohne KH

ISt das alles so okay??? Auch die Abnahme (vermute mal nicht dass es so weiter geht, auch wenns schön wär ^^)

Wobei trotz des vielen Sports (alles schön im Puls) der Körperfettanteil beständig auf dieser überaus hohen Zahl bleibt :/

Kommentare, WÜnsche, Anregungen bitte zu mir

[sndra]

Hallo ihr lieben,

ich möchte mich euch auch anschließen.
Werde ab heute starten, nachdem es bei mir nun monatelang drunter und drüber ging.

Mein Problem ist nur, dass mein Schatz erst gegen 18 Uhr (meistens später nach Hause kommt). Ich koch dann für ihn und möchte meinen Anteil erst am nächsten Tag mittags essen. Bin ja mal gespannt, wie ich das durchhalte.

[Blumen]

hallo, ich bin jetzt auch dabei. mach das ganze jetzt seit ein paar tagen.
also fast ne woche. meine freundin hat mich drauf gebracht. ich glaub, dass klappt ganz gut soweit.
hab mich noch nicht wieder auf die waage gestellt, weil mein wiegetag am samstag ist.
was esst ihr denn mittags so? das ist für mich echt n problem, weil ich keine küche in unserer wohnung habe. ist aber ne andere geschichte.
mache jetzt auch täglich sport. im fitness-studio. 10 min crosstrainer und 3x 15 min rad.
hatte gestern ziemlich kreislaufprobleme, hoffe, das legt sich wieder.
so, ansonsten bin ich 26 jahre alt und was meine waage so sagt, das seht ihr ja an meinem ticker.
gruß

[Knutschkügelchen1]

Zitat von Knutschkügelchen1 Hallo, mach jetzt seit ner Woche und hab (gut ich hatte meine Tage, war eh nur Wasser) von 68,6 auf 66,7 kg abgenommen. Mit viel laufen (5x und1 x Pilates ABends) und : Morgens: Müsli, Joghurt, viel Obst Mittags: 2 VK Semmeln + Joghurt oder Reis mit Gemüse und Feta Nachmittag: Rohkost und viel Kaugummi Kauen Dazu 2-3 Tassen Kaffee am Tag mit Kaffeeweißer und 2-3 Liter stillem Wasser. Außer am WE (Was bei mir mom. nur der Sonntag ist, heut gabs nämlich z.B. Mittags Vollkornnudeln mit Gemüse und Garnelen und Abends dann ein dickes Stück Käse) WENN Abends was, dann a Stück Käse, ansonsten nur trinken (z.B: Wasser mit Zitronensaft oder nur Wasser) bzw. am Freitag gabs gegrilltes nahezu ohne KH ISt das alles so okay??? Auch die Abnahme (vermute mal nicht dass es so weiter geht, auch wenns schön wär ^^) Wobei trotz des vielen Sports (alles schön im Puls) der Körperfettanteil beständig auf dieser überaus hohen Zahl bleibt :/ Kommentare, WÜnsche, Anregungen bitte zu mir

Mag denn keiner was dazu sagen?