Dinner Cancelling

[cindi]

Nein die Krankheit geht damit nicht weg aber neue Schübe werden damit verhindert.Mittlerweile vertrage ich aber zum Glück das Zeugs nicht mehr und bekomme ein anderes Medikament welches nicht so "reinhaut".
Cortison mag ja wenns dringend sein muss ein gutes und wirkungsvolles Medikament zu sein aber Langzeit und hochdosiert ist es wirklich der absolute Horror ganz zu schweigen von den Spätfolgen also nee Danke nie wieder

[sylxxx]

Hallo,
vielen Dank für eure netten Antworten. Ich habe von gestern auf heute gecanelt und hatte heute morgen sage und schreibe 1,1 kg weniger als gestern. Ja, ist sicher nur Wasser und es geht nicht so rasant weiter, aber es motiviert. Heute habe ich zum letzten Mal um 16 h gegessen, jetzt knurrt mir -trotz einer Kanne Tee- ganz schön der Magen.
Den Hinweis mit dem Eiweiß als letzte Mahlzeit hab ich auch schon gelesen bei dir, Manolita, aber ich habe das Gefühl, ich muss nochmal was "gescheites" Essen um 16 Uhr, nicht nur einen Apfel oder ein Stück Käse, sonst hätte ich Bedenken, eine Stunde später wieder Hunger zu haben und das Abendessen nicht umschiffen zu können. Gestern und heute habe ich als letztes eine Portion Müsli mit Milch gegessen.
Wie ist die Erfahrung bei euch? Macht das einen Unterschied in der Abnahme, ob KH oder Eiweiß die letzte Mahlzeit ist? Oder wirkt sich das auf euren abendlichen Hunger aus?
Ich habe auch mal SiS probiert, und obwohl man sich da abends an Eiweiß sattessen kann, hatte ich beim Schlafengehen oft wieder Hunger, habe den Eindruck, dass Eiweiß nicht so lange vorhält wie KH.
Freue mich über eure Erfahrungsberichte und über weiteren Austausch.
Ach ja, ich habe zwei kleine Kinder (2 und 5), wegen denen muss ich aber nicht zwangsläufig abends kochen, die beiden essen in der KiTa und bei der Tagesmutter. Habe in der letzten Zeit aber trotzdem abends öfter gekocht, weil ich bei der Arbeit (3 x pro Woche) mittags nicht warm essen kann und mich nur von Broten oder Müsli ernährt hab. Ich dachte dann, eine warme Mahlzeit am Tag muss schon sein, muss aber eigentlich gar nicht, oder?
Liebe Grüße, sylxxx

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[sad_wings_of_destiny]

Hallo Ihr Lieben,

hab mich länger nicht gemeldet. Wir waren am WE bei meiner Familie und seither habe ich echte Probleme, wieder reinzukommen

Ich hoffe, dass ich es bald wieder in den Griff bekomme!
Habe zwar gestern und Dienstag nix abends gegessen, aber Baileys (!) getrunken! Ist das denn blöd? Ja....weil ich sonst fast nieeee Alkohol trinke.

Helenka und Maarnixe - viel Spaß hier und viel Erfolg!

[MANU77]

Hallo!!!
@sad---- Ich hab dich schon vermißt!!Mir geht es auch oft so, das ich wenn ich mal mehr gegessen hab, am We oder so, schwer wieder rein komme.Aber du schaffst das schon!Ich hoffe bei mir geht es auch nach unten, wenn ich mich am Samstag wiege, hab aber kein gutes Gefühl.
Heute früh hat es bei uns mind.20 cm geschneit und ich mit meinen Sommerreifen am Auto so richtig schön gerutscht. Das braucht ja wirklich keiner mehr , aber was solls, das Wetter können wir eh nicht ändern. Aber ich warte so auf den echten Frühling!!
Allen noch einen schönen Tag!

[Maarnixe]

Schnee???

Wir haben in der Eifel Sonne und ca 12 Grad!
Die Wäsche trocknet schon draussen!
Na ich wünsche Dir auch Frühling,der Winter war lange genug!

[Manolita]

Hi Ihrs

seit heute hab ich MBT Schuhe, krieg ich zum 20.sten Hochzeitstag nächste Woche. Die hab ich mir schon ewig gewünscht und nun eben Bin ganz begeistert.

Hier ist es auch so winterlich, gestern hat es etwas geschneit und heute wars nass und kalt. Zwischendurch kam mal die Sonne, ich will endlich Frühling.

@ Cindi, darf ich fragen, was Du denn genau hast? Oder ist das zu indiskret? Dann versteh ich es natürlich absolut, gell? Jedenfalls wünsch ich Dir weiterhin viel Glück, dass die Schübe still halten.

@ Sylxxx, ja ganz klar, Jeder muss für sich selber rausfinden, welches der richtige Weg ist. Wir können nur Alle unsere persönlichen Wege und Tipps aufschreiben und dann kann man es rauspicken und versuchen, wieder ändern usw, bis es passt.

Wenn es für Dich mit KH Abends geht, dann ist das ja völlig ok. Du wirst selber merken, ob Du damit auch gut abnimmst und keine Hungerattaken hast. Ich selber nehme nicht ab oder gar zu, wenn ich Abends noch z.B. Brot esse und krieg auch irre Gelüste. Eiweiss "sollte" eigentlich viel mehr sättigen wegen der Insulinkurve, aber wenn Du das nicht so spürst, würd ich es auch anders versuchen. Es gibt nicht den EINEN Weg für Alle, dann wäre es ja supereinfach, hihi.

@ Sad, ging mir auch so nach dem Kurzurlaub, seither hab ich nur gekämpft. Diese Woche hab ich es endlich mal wieder im Griff gehabt. Dir viel Glüück.

[Helenka]

habe eine blöde Frage: Ich gehe oft ziemlich spät schlafen. Wenn ich z.B. etwas gegen 22 Uhr esse und dann am nächten Tag nicht vor 12 Uhr mit dem Essen anfange, gilt es dann auch als DC, oder nicht? Es sind ja dann auch mindestens 14 Stunden Essenspause.

[Manolita]

Helenka, nö das gilt nicht, lach. Es geht nicht allein um die 14 Stunden, sondern dass man Abends und Nachts nichts isst und damit Hormone ausschüttet, hier mal zum lesen: Dinner Cancelling: Anti Aging: Wirkung, Durchführung und Beurteilung

Wenn Du natürlich die Ernährung umstellst, geht es auch so wie Du schreibst, wichtig ist nicht nur das canceln alleine, sondern auch die tägliche Nahrung. Ich hab früher nie gefrühstückt, hatte also immer 16 Stunden zwischen Abendessen und Mittagessen und bin trotzdem so dick geworden, weil ich eben zuviel gegessen hab.

[Maarnixe]

Hmm,
ich esse im Moment nach 17.00 Uhr nichts mehr,auf 16.00 Uhr,muß ich mal sehen ob ich das noch ändern kann.
Ich esse allerdings normal ers morgens um 9.00 uhr wieder!
Ist es wichtig genau 14 Stunden einzuhalten?
Noch eine Frage,ich nehme im Moment Raketenmäßig ab,jetzt hat mir jemand gesagt das sei nur Darminhalt,ist das so?
Oder wirkt Dinnercancelling wirklich sofort?
Danke für die Antworten!
Die Maarnixe

[Helenka]

Zitat von Manolita Helenka, nö das gilt nicht, lach. Es geht nicht allein um die 14 Stunden, sondern dass man Abends und Nachts nichts isst und damit Hormone ausschüttet, hier mal zum lesen: Dinner Cancelling: Anti Aging: Wirkung, Durchführung und Beurteilung Wenn Du natürlich die Ernährung umstellst, geht es auch so wie Du schreibst, wichtig ist nicht nur das canceln alleine, sondern auch die tägliche Nahrung. Ich hab früher nie gefrühstückt, hatte also immer 16 Stunden zwischen Abendessen und Mittagessen und bin trotzdem so dick geworden, weil ich eben zuviel gegessen hab.

Liebe Manolita,
das ist aber Schade, das es nicht gilt.
Die Ernährung habe ich noch nicht umgestellt. Zur Zeit halte ich mich an Atkins, die gesunde Ernährung kommt später.
Jetzt ist mir ein Licht aufgegangen. Du hast recht. Ich habe auch wie du nie gefrühstückt und schon immer spät am Abend oder sogar Nachts gegessen und wahrscheinlich auch so dick geworden.
Danke für die Erleuchtung.