Diät Abnehmen - Naschkatzen

Lilo · #**9381** (**permalink**) 26.03.2008, 20:19

Hallo ihr Lieben!
Ich hoffe ihr habt Ostern gut überstanden!
Ich hab' leider nicht allzu viel davon gehabt, weil ich momentan echt viel Lernstress hab'. Ich glaub ich hab' leider auch wieder ein Kilo zugenommen. Hab' es mir über Ostern wohl zu gut gehen lassen und gefuttert ohne drüber nachzudenken..naja, dann muss das jetzt eben wieder runter...aber doof, wie schnell man wieder zunimmt!
Also, ich hab' wie gesagt, viel zu tun, werde versuchen mit dem Essen aufzupassen. Hoffe das gelingt trotz der fehlenden Zeit...morgen geh ich erstmal zum Sport, das ist sicher ein gutes "Gegenmittel". Sonst werde ich ich bis die Prüfungen nun rum sind erstmal Halten...
Liebe Grüße an Alle

eisbeinchen · #**9382** (**permalink**) 27.03.2008, 08:18

loewin68 - Stimmt. Die ersten 10 Kilo hab ich bald geschafft.

*freu* Obwohl ich 2,5 davon schon vor einem Jahr geschafft hab. Dann hat mich voll die Motivation verlassen. Aber heuer bin ich echt gut dabei. Da helfen mir die Naschkatzen dann schon ein wenig.

schnuta - Hier machen es alle etwas anders. Ich zb esse um 6:45 ein Frühstück, dass eigentlich zum Großteil aus Kohlenhydrate (also Brot) besteht. (Andere warnen wieder vor zu vielen KH's). Dann esse ich bis ca. 15:30 entweder Obst oder Gemüse, hin und wieder - aber nicht jeden Tag - Käse und ein Ei. Um 15:30 esse ich dann eine normale Mahlzeit. Also was Muttis Küche so hergibt. Hier passe ich lediglich auf, dass ich da ausreichend Gemüse oder zumindest Salat dazu esse. Und nicht zu viel auf einmal. Bei mir hat sich der Erfolg glaub ich daraus ergeben, dass ich nur noch Wasser und Tee trinke (mind. 2 l am Tag) Nach der Fastenzeit hab ich nur gaaanz selten einen Fruchtsaft mit viel Wasser gehabt. Und natürlich hab ich oft noch um 19:00 Uhr sehr kohlenhydratehaltig zu Abend gegessen - was ja durch DC natürlich wegfällt. Auch viel Weißbrot hab ich verdrückt. Kommt jetzt auch fast nicht mehr in meinem Speiseplan vor. Ich hoffe du kommst bald auf deine Ideallinie. Aber das wird schon *zuversichtlich bin*

Alpha · #**9383** (**permalink**) 27.03.2008, 10:36

Ich fang nun auch mit DC an. Das blöde ist nur, dass meine Familie 18Uhr immer zusammen isst und da fehlen möchte ich auch irgendwie nicht. Dabei sitzen und nichts essen ist auch blöd oder ? Zumal die Versuchung dann ja sehr groß ist.

Ich werd das aber schon irgendwie schaffen..

Heute wird mein 1. Tag ohne Abendessen. Ich freu mich schon auf morgen

eisbeinchen · #**9384** (**permalink**) 31.03.2008, 09:51

Hallo!

Jaja, ich hab ein Kilo zugenommen. War doch etwas zuviel genascht über die Feiertage. Noch dazu hab ich ein kleines Verdauungsproblem. Ich tendiere zu Verstopfung und hab dadurch auch schon ein Hämorrhoiden-Problem (und das mit 24). Der Arzt mein ich soll mengenmäßig viel essen. Das Problem ist nur, dass ich ja abnehmen will und dazu viel essen? Das kann dann irgendwie nicht funktionieren. Obst und Gemüse esse ich ja sowieso schon viel mehr als früher. Hab aber zb heute überhaupt keinen Appetit auf Frühstück gehabt, was schon lange nicht vorgekommen ist. Und am Samstag und Sonntag hab ich fast nichts getrunken. Das verstärkt das Problem natürlich noch.

Ich hoffe dass es bald wieder besser wird. Und euch allen anderen wünsche ich, dass der Start in eure Woche besser ist.

Lg Andrea

Lilo · #**9385** (**permalink**) 31.03.2008, 10:38

Hallo!
Hier ist momentan wohl nicht so viel los...naja, macht ja nix
Ich hab' glücklicherweise über Ostern nut etwa ein halbes Kilo zugelegt. Aber runter geht es bei mir momentan, obwohl ich aufpasse, dass ich nicht mehr als etwa 1500 kcal zu mir nehme, auch nicht richtig..aber das Problem, hab' ich ja schon seit Wochen. Ich hänge auf der 94 fest...naja, 4 Kilo weniger ist doch auch schonmal was..und in 14 Tagen hab' ich auch wieder mehr Zeit..dann werde ich mal wieder mehr Sport treiben...
Übringens, Eisbeinchen, wie sieht es denn aus mit dem üblichen Haushaltstipps? Buttermilch, Trockenpflaumen und so...und viel trinken. Ich kann echt nicht mehr ohne meine mind 2 Liter am Tag. Ich fühl mich echt besser, wenn ich viel trinke...
Gruß

eisbeinchen · #**9386** (**permalink**) 31.03.2008, 11:17

Lilo - Buttermilch hab ich eigentlich ganz selten zu Hause. Ich hab mir jetzt mal so probiotische Sachen gekauft, aber auf Dauer werde die zu teuer. Da könnte ein kleine Glas Buttermilch vielleicht dann ja auch so hilfreich sein. Bei Trockenfrüchten hab ich da immer Angst wegen den Kalorien. 2 Liter trinke ich ja normalerweise. Lediglich am Samstag und Sonntag hab ich das etwas vernachlässigt. Ich hab das aber gleich gebüßt, weil ich hab mich richtig schlecht gefühlt.

Lilo · #**9387** (**permalink**) 31.03.2008, 12:52

Hm, Magnesium soll übrigens auch helfen...und Milchzucker...
oder ißt du vielleicht viel Reis oder Weißbrot?!
Naja, das mit den Kalorien ist ein Argument. Aber ich finde immer, dass die Gesundheit und das Wohlbefinden halt nicht leiden sollte. Da darf man also ruih mal ein paar Trockenfrüchte essen...muss ja nicht gleich ne ganze Tüte sein...

eisbeinchen · #**9388** (**permalink**) 31.03.2008, 14:21

Nein, Weißbrot ess ich so gut wie gar nicht mehr. Das hab ich dem Arzt auch gesagt, dass ich eigentlich nur noch Vollkornprodukte esse und auch viel Gemüse und Obst. Naja, ich werd das die nächsten Tage mal beobachten. Es ist ja sowieso nicht immer gleich. Aber durch das andere Problem ist das eben jetzt etwas bedeutender geworden.

sad_wings_of_destiny · #**9389** (**permalink**) 01.04.2008, 08:40

Guten Morgen

Bin wieder zurück und hab nichtmal zugenommen!

Am Freitag vor dem Urlaub wog ich 60,4 und heute auch - ist das nicht tooolll?
Und das trotz vielem Essen, aber ich war auch jeden Tag mindestens 4 Stunden am rumlaufen.

Habe gestern direkt wieder mit DC angefangen und fühle mich suuuper!

Eisbeinchen, versuche mal Flohsamen, die helfen sehr, sehr gut. Ich habe nämlich das gleiche Problem. Kann man günstig über eBay kaufen, oder im Reformhaus, teils Apotheke.
Zur Not habe ich aber auch immer Laxoberal Tropfen daheim. Manchmal komm ich nicht drumrum, wenn ich ne Weile keine Flohsamen genommen hab. Nach 3-4 Tagen tut´s nämlich dann weh. Und ich hatte schon Zeiten, da bin ich in 10 Tagen nur 1x zur Toilette...meist im Urlaub oder im Krankenhaus. Fremde Klos sind mir ein Graus...Tjaaa.

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Bis später!

loewin68 · #**9390** (**permalink**) 01.04.2008, 08:52

cool dass du so einen schönen urlaub hattest.

wozu sind flohsamen gut?

gestern habe ich wieder mal ingwerwasser angesetzt und dann fluppt es auch wieder mit dc!

bin von 95,9 auf 97 und heute wieder auf 96,4.

es kämpft der innere schweine hung ->

gegen das gewicht <-