Dinner Cancelling

[loewin68]

Zitat von Bina82 @loewin Ich wollte damit auch keinen persönlich irgendwie zu nahe treten. Sorry! Hatte nur die letzten zwei Seiten mal gelesen und da waren eben alle schon so schlank.

habe ich nicht so aufgefasst, wollte dich eigentlich motivieren.

[loewin68]

Zitat von Lilo Hey Löwin, ich bin sicher kein Experte, nimm's mir nicht übel, aber mich macht deine Menge gerade ein bißchen stutzig. Ist das nicht vielleicht etwas wenig?! Ich persönlich versuche lieber langsamer abzunehmen, und dafür meinen Stoffwechsel nicht in den Keller zu fahren... Ich hatte so 1500 kcal heute..und überlege, ob das nicht vielleicht auch ein bißchen zu wenig war...weiß nicht genau..

du hast vollkommen recht. ich war nie ein vielesser - ich habe nur immer sehr fett gegessen. da ich abends ja nix esse und keine zwischenmahlzeiten gewohnt bin, ist es echt schwierig. ich nehme dafür keine fast light produkte, (ausnahme - lätta) dafür kaltgepresstes olivenöl, gemüse und salat in reichlicher menge.

ein problem ist mein brotkonsum - ich weiß das mir müsli schmeckt, wenn ich es mal zum frühstück esse. aber allein die überwindung, auf mein geliebtes brot zu verzichten, ist seeeeeeeeeeeehr schrecklich.

[eisbeinchen]

Mir geht es mit dem Brot auch so. Hmm...lecker.

Aber - Coolcat - ich werde mir deinen Rat zu Herzen nehmen und stattdessen öfter mal ein gekochtes Ei zum Frühstück zu essen und die Nudeln und den Reis einzuschränken. Ich weiß nur immer nicht was viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate hat. zb Käse. Ich esse einen Gouda gern, aber der ist ja wieder so fett, oder? Vielleicht jemand Tipps?

[Bina82]

Jipie, wieder 600 Gramm weniger als gestern.

@ Manolita
Das mit dem Thunfisch aus der Dose und den Mandeln stimmt. Das sind aber nur zwei von vielen Möglichkeiten, die ich als Zwischenmahlzeit essen darf.
Mit dem Hungergefühl am Abend wird es auch schon besser, darauf bin ich richtig stolz, da ich früher immer zu Abend gegessen habe und da konnte ich zusehen, wie meine Waage stets nach oben ging.
Mein Problem ist nur, dass ich ziemlich ungeduldig mit der Abnahme bin. Mir könnte es nicht schnell genug gehen. Daran muss ich noch arbeiten, das ich endlich geduldiger werde. Ich habe auch die schlechte Angewohnheit mit 2x am Tag wiegen zu müssen, damit ich auch die Kontrolle über mein Gewicht habe. Wenn ich mich nur einmal die Woche wiegen würde, hätte ich viel zu viel Angst, dass ich zugenommen habe. Ich würde durchdrehen, wenn ich mich net jeden Tag wiegen könnte. Ich weiß zwar, das es so verkehrt ist, aber ich kann daran nix ändern.
Mein Essensplan wird heute so aussehen:
Frühstuck: Shake
Vormittag: 10 rohe Mandeln
Mittag: Kopfsalat mit Gurke, Tomaten und etwas Thunfisch
Nachmittag: entweder Mandeln oder 3x hart gekochtes Ei ohne Eigelb
Abend: Shake

Wünsche Euch einen schönen Tag. Bei mir scheint die Sonne

	Protein Shakes Low Carb, SiS (schlank im schlaf), David Kirsch Diät geeignete Protein Shakes findest Du im Naschkatzen Shop. (hier hier klicken)

[eisbeinchen]

@Bina - du kannst dich ja wiegen so oft du willst. Leider darfst du da nicht vergessen, dass du ja sobald du was getrunken hast mehr auf der Waage ist. Oder die Wassereinlagerungen sind nicht immer gleich. Du bekommst einfach mehr die Auf und Abs mit, die dein Körper einfach hat. Wiegst du dich jetzt jede Woche am gleichen Tag zur gleichen Zeit, oder zb immer nach dem Aufstehen, finde ich, hast du bessere Vergleichschancen. Aber wie gesagt wenn du zweimal auf die Waage hüpfst, was mir persönlich zu stressig wäre, wird auch niemand was dagegen haben. Hauptsache das Ergebnis stimmt.

[Bina82]

@ eisbeinchen

Ich wiege mich einmal in der Früh nach dem Aufstehen und dann einmal am Abend kurz vor dem Schlafen gehen. Am Abend kann ich dann sehen, ob ich weniger als in der Früh gewogen habe. Somit weiß ich, dass ich am nächsten Tag wieder weniger wiege.
Mit dem Gouda: Versuch doch einfach mal nen Käse zu finden, der weniger Fett hat. Zudem solltest Du darauf achten, in der Woche nicht allzu viel vom Käse zu essen. Eine Alternative wäre dieser Hüttenkäse, der hat nicht so viel Fett und schmeckt auch lecker.

[Bina82]

@ sad
Ich hab gelesen, dass Du aus Bayern kommst. Darf ich mal fragen wo genau? Ich wohne nicht weit von Nürnberg weg.

[Hippie89]

@Bina82

Ich finde, du isst viel zu wenig!!!
Ich finde, wenn man auf das Abendbrot verzichtet, sollte man schon wenigstens am Mogen ordentlich essen oder mittags...und wenn da nur Salat auf dem Speiseplan steht, hast du dir schnell den Stoffwechsel versaut. Ich esse etwas mehr am Tag, dafür weniger bzw. nichts am Abend. funktioniert bei mir gut...

[Bina82]

@ Hippie
Eigentlich esse ich gar nicht zu wenig. Der Shake ersetzt ne komplette Mahlzeit. Ich komme trotzdem immer knapp auf meine 1000 kcal pro Tag und das ist ja nur in der ersten Phase von der David-Kirsch-Diät so. In Phase 2 + 3 werden auch wieder Kohlenhydrate gegessen. Man wird mit der Diät zum richtigen Essen hingeführt. Gestern hatte ich zu Mittag mal ne Pute mit Salat. Also ich ernähre mich nicht nur von Salat. Deswegen esse ich auch alle 3 Std. was, damit mein Stoffwechsel am Laufen bleibt. Man kann die Diät auch etwas mit ner Trennkost vergleichen (eben in der ersten Zeit nur ohne Kohlenhydrate) und solang ich vom Mittagessen satt werde, hab ich auch kein schlechtes Gewissen, wenn ich "nur" nen Salat gegessen habe.

	Protein Shakes Low Carb, SiS (schlank im schlaf), David Kirsch Diät geeignete Protein Shakes findest Du im Naschkatzen Shop. (hier hier klicken)

[MANU77]

Hallo!!
War heut wieder arbeiten da vergeht der Tag noch schneller.

bina--- Herzlich willkommen auch von mir!Du kommst aus der Nähe von Nürnberg?Ich auch.

Hab heut noch etwas Stess, beide Kids zur Ergotheraie fahren und wieder abholen und haushalt, wahrscheinlich schaff ich meinen sport heute auch nicht. Werde dann morgen gehen.aber natürlich canceln!!Also bis bald!!