Dinner Cancelling

[Martina77]

Ich versuch gerade meinen DC-Abend durchzubringen während mein Freund sich ne Pizza macht.... Dafür ist mein Blumenkohl für morgen Mittag im Steamer und bald sind dann die Vollkornnudeln in der Pfanne...ebenfalls für morgen. Nach 15 Minuten Radeln hab ich aufgegeben, irgendwie bin ich heute extremst lustlos

Gegessen hab ich heute wohl ziemlich garnicht so top. Hatte morgens zwei Vollkornbrötchen mit wenig Butter, Mittags zwei Mozarella-Laugen-Sandwichs (relativ klein aber fein) und eine grosse Portion Eisbergsalat mit Fertigsauce (von der Migros, die mit Joghurt) und nachmittags um vier die obligatorische Grapefruit und dazu ein mini Baby-Bel... . Schlimm, so garnicht organisiert und ich hätte mich heute von Kaffee und Cola light ernähren können.

Für morgen hab ich ein Bio-Müsli gekauft ohne Zuckerzugabe und bis ich sowas gefunden habe...scheint eine riesen Marktlücke zu sein . Dazu zwei Flaschen Fruchtsaft ohne Zuckerzusätze...meno ein Liter für Fr.3.20, aber ich lerne ab morgen zu frühstücken (Müsli mit etwas Milch und Natur-Joghurt plus ein kleines Glas Fruchtsaft, wie im Hotel)... .

Gönnt Ihr Euch eigentlich auch mal ne Zwischenmahlzeit?

[eisbeinchen]

Hallo zusammen!

War am Samstag nicht sehr brav. Bin am Abend weggegangen und erst nächsten Tag um 1/2 6 Uhr nach Hause gekommen. Der Alkohol ist natürlich auch nicht zu kurz gekommen und drum will ich die Auswirkungen noch gar nicht wissen. Ich muss mich jetzt bemühen, bis zu meinem Wiegetag am Samstag wieder alles zu "beseitigen".

@Martina77
Unter der Woche gibt es bei mir keine richtige Zwischenmahlzeit. Ich esse morgens meistens 2 Brote mit Marmelade und Tee (selten Kakao). Vormittag bis so ca. 15 Uhr ein bisschen Obst und Gemüse verteilt. Dann komme ich von der Arbeit nach Hause und bis spätestens 16:00 Uhr hab ich da meistens mein "Mittagessen" gegessen. Dann ist für mich Schluss!
An den Wochenenden esse ich erst später mein Frühstück, da fällt dann Obst aus und zwischen Mittagessen und 16:00 Uhr gibt es da auch nichts mehr.

Für mich klappt das im Moment ganz gut. Nur leider eben am Wochenende habe ich dem Alkohol nicht wiederstehen könne. Hab sonst seit fast drei Wochen nur Wasser und Tee getrunken. Aber nach der Fastenzeit freue ich mich auch wieder mal auf ein Glas Fruchtsaft (natürlich gut verdünnt).

[sad_wings_of_destiny]

Moin zusammen

Meine Waage sagte heute 62,1 und das ist zwar ok, ich hätte aber lieber 61,x gesehen, naja. Vielleicht morgen.
Ich habe festgestellt, wenn ich kein Mittagessen esse, sondern nur was Kaltes (Brot oder Brötchen), nehme ich ab, bei was anderem (warmes Essen) ist das eher nicht so, oder es bleibt relativ gleich.
Also mache ich heute mal was Kaltes, um einen kleinen Kick zu bekommen.
Nachmittags gibt´s dann geräucherten Thun und danach geh ich arbeiten und mach mir daaanach dann ne kleine Kanne (1 Liter) Ingwertee.

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Eisbeinchen - das klappt schon

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Martina - ich esse eigentlich keine Zwischenmahlzeiten...
Gestern hatte ich aber dafür 2 Mini Bounty und einen anderen Kinderriegel, weil ich sooo dolle Schmacht hatte. Hat aber nix ausgemacht, obwohls es schon 15.30 war

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Manolita - jepp, ich war brav gestern. Hatte um 18 Uhr nen Termin und um 19 Uhr noch einen. Als ich dann um 21 Uhr daheim war, hatte ich einen extremen Heißhunger/Appetit, ich hab noch schnell hier gelesen und da war Deine Frage...die hat mich irgendwie dazugebracht, nix mehr zu essen *lach*
Beim Bauchthread bin ich halb durch, aber eben noch viel zu lesen...wird schon.
Ja, komm mit in den Urlaub *ggg*

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Isana - ja, ich find es auch gut, dass Geschmäcker verschieden sind
Sonst würden ja einige Läden schließen müssen...*hihi*
Nen Döner? Hätt ich sicher auch nicht stehenlassen...und ich habe nieeee gesagt, Du seist dick...nur ein bissl weiblich vielleicht *kicher*
Ich bin auch zu klein für mein Gewicht, 10 cm würden reichen - gehste mit zu einer Beinverlängerung? *lachweg*

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Coolcat - ja, ich freu mich schon arg auf die Reise, weil ich das schon immer mal machen wollte.
Nur die Esserei dort wird sicher irre
Ich werde schon schlemmen, aber sicher auch ab und an mal verzichten, das muss ich sehen, es wird ja sicher viel Fisch geben. Ich berichte dann - ja?
Von D. Kirsch hab ich schon gehört, aber da das dort alles sehr eiweißig zugeht, wird das nix. Ich schaff ja einen EW Tag schon nur mit viel Mühe und Überwindung *seufz*

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Manu - ui, Rota ist ganz übel...und gleich KH? Wir konnten das zu Hause kurieren, Gott sei Dank!
Wie geht´s der Kleinen denn jetzt? Haben die anderen sich angesteckt?
Meld Dich, sobald es geht...*gute Besserung*

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Wo ist eigentlich unser einziger Mann? Verschollen, wie die anderen vor ihm?

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Scribble - wie geht es Dir? Meld Dich mal

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Bis später

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[densebluemchen]

Hallihallo

ich trau mich eigentlich gar nicht zu schreiben, weil ich nicht garantieren kann, dass ich es diesmal durchhalte. Aber ich vermisse euch auch irgendwie und von daher, starte ich einen neuen Versuch!

Ab Montag gehör ich zu den Berufstätigen unter uns, ich habe die Hoffnung, dass mir das Aufschwung verleiht in vielerlei Hinsicht.

Da das Wetter jetzt so langsam ja wieder besser wird, habe ich mir erstmal 2 Kilo vorgenommen, die runter sollen. Eigentlich habe ich mein Gewicht über den Winter ziemlich konstant bei 66 Kilo gehalten. Heute liege ich bei 67kg und nun soll es wieder runter gehen!

Also: Auf gehts!

[Coolcat]

Guten Morgen alle miteinander,

hatte heute - nach der grossen Enttäuschung von gestern - ein etwas besseres Ergebnis auf der Waage. Ein ganzes Kilo weniger als gestern, d.h. Abnahme seit Freitag = 200g (na ja - grummel...).

@ manolita - ich habe heute morgen meine SD werte bekommen, der Gynäkologe meinte sie seien absolut normal. Ich habe allerdings im SD-Thread gelesen, dass da grosse Unterschiede in der Bewertung vorkommen können. Meine Werte: TSH-0.680 mU/l / FT3-4.6 pmol/l / FT4-13.8 pmol/l
Ist das nun normal, oder soll ich trotzdem noch zu einem Endokrinologen?? Meinen Haaren geht's - trotz regelmässiger Einnahme von Priorin N - noch überhaupt nicht besser. Sie fühlen sich furchtbar strohig an und sind einfach sehr dünn. Ich habe schon das Gefühl dass etwas mehr Haare ausfallen als normal, denke aber dass der Haarausfall nicht das Hauptproblem ist. Ich habe mich jetzt noch bei meiner Hautärztin angemeldet um eine Pilzinfektion oder Entzündung auszuschliessen, obwohl ich nichts merke aber man weiss ja nie. Ich will einfach die Ursache herausfinden und endllich wieder meine "alten" Haare *sniff*. Könnte es denn auch ein Vitamin oder Mineralmangel sein? Wer testet denn sowas? Ein Heilpraktiker darf ja gar kein Blut abnehmen und mein Gynäkologe hat jetzt nur die Hormone, SD und die "normalen" Blutwerte wie Cholesterin etc. geprüft. Vielleicht hast Du ja noch eine Idee woran das mit den Haaren liegen könnte?? Werde jetzt auch nochmal bei den Schüssler-Salzen nachlesen, vieleicht finde ich da was raus, ausser Du empfiehlst mir doch noch zu einem Endokrinologen zu gehen.

Also, ich war gestern abend richtig stolz auf mich. Hatte unglaublich Lust auf Gummibärchen, ging dann aber nach der Arbeit gleich nach Hause (hatte keine zu Hause). Habe mir dann einen Nescafé gemacht, dann 40 Minuten Muskeltraining und anschliessend habe ich noch meinen grossen Stepper aus der Garage geholt und 20 Min. Ausdauertraining absolviert! Anschliessend Bürstenmassage der "Problemzonen" und ab unter die Dusche. Nachher noch Massage mit Cellulite-Öl und dann - endlich - Entspannung! So, hoffe ich schaffe das mindestens jeden 2. Tag (heute komme ich später nach Hause) damit ich mein Gewicht und vor allem meine Figur schneller wieder im grünen Bereicht habe. Will jetzt endlich Resultate sehen *grummel*!!

Wünsche euch allen einen schönen Tag !!

[Martina77]

Danke Euch.

Hm da ich bis 17.00 Uhr arbeite und danach immer direkt zum Reiten fahre esse ich um 12.00 Uhr das letzte Mal und um 16.00 noch ne Frucht, aber da hab ich dann definitiv zu wenig Kcal gegessen am Tag.... . . Hatte heute zum Frühstück etwas Müsli ohne Zucker mit etwas Magermilch und ein Fruchtsaft, zum MIttagessen Blumenkohl mit etwas Vollkornnudeln mit selbstgemachter Tomatensauce überbacken und um vier Uhr ein Naturjoghurt mit einem Apfel. Habe jetzt hald nach dem Wohnungsputz 40g Reis mit Cherrytomaten und etwas Hüttenkäse gegessen... . Mal wieder nix mit DC, aber ich hab auch keine Ahnung ob ich das was ich mach überhaupt richtig mache

[loewin68]

die letzten zwei tage waren richtig hart. fast wollte ich aufgeben, dann habe ich an euch gedacht, mir eine heiße tasse (fertigsuppe) gemacht und das ganze noch mit reichlich wasser begossen.

manchmal ist es überhaupt kein problem, dc einzuhalten, ein anderes mal zieht sich mir der mund zusammen, vor lauter "essenhabenmöchte" - meist mach ich mir dann was zu trinken und es geht wieder.

heute gab es:
frühstück:
1roggenbrot mit lätta + käse, bzw. lätta und himbeermarmelade
mittags:
putenschnitzel mit gemüse
nachmittags:
frufru-sauermilch mit früchten

[Manolita]

Hi Ihrs

ich gucke zwar täglich rein, bin aber momentan so oft unterwegs, dass ich kaum zum schreiben komme.

@ Sad, schööön, heute auch brav?? Ich hoffe Du liest es rechtzeitig, war heute lange unterwegs, hihi.

@ Dense, Winkeeeee. Und vieeel Glück, das muss einfach klappen

@ Cat, hmm, also es scheint ja alles gut zu sein mit der SD. So genau kenn ich mich ehrlich gesagt nicht aus mit den Werten, verlasse mich da immer auf meinen Doc.

Aber meine Idee wäre nun noch, die Antioxidantien zu testen. Das heisst, die Carotine, Selen, Zink, Eisen, Ferritin, Folsäure, B Vitamine usw. Das macht in der Schweiz wohl nur ein einziges Labor, das Unilabs in Lausanne wenn es mir recht ist. Musst Du aber bei Deinem Hausdoc verlangen, dass er das in die Wege leitet und nicht jede Kasse bezahlt das auch. Von daher müsstest Du wissen, ob es Dir das wert wäre.

Ansonsten käme mir nur in den Sinn, dass Du mal zu einem Augendiagnostiker gingest. Irgendwas ist ja auf jeden Fall nicht ok, aber manchmal kann es auch was sein, was die Ärzte gar nicht rausfinden. Ich sag jetzt einfach mal ein Beispiel, das passt jetzt nicht auf Dich, aber ich hatte das z.B. früher und sehr gelitten, kein Doc hat was gefunden, mir war immer übel usw. Ein Irisdiagn. hat dann gesehen, das sich einen total übersäuerten Magen hatte und der schlägt einfach auf alles.

Ich war nie bei einem Endo, weil wenn die Werte stimmen, sind die genauso eingestellt wegen Hashi und UF usw. wie ein Hausdoc. Hab da nicht sooviel Tolles gehört. Man ist bei Hashi echt ein bissel sein eigener Krankheitsmanager.

Oder eine Antlitz Diagnose für Schüssler, das wäre auch noch eine Idee.

Und was ich auch gut finde, aber selber noch nie probiert hab, ist das richtige TCM, also mit chin. Ärzten, Zungendiagnose usw. Meine Gotte hat damit viel Erfolg gehabt.

@ Martina, bei Aldi hat es übrigens wohl eine ganz tolles Müslimischung ohne Zucker. Grad neben dem Brot in so einer durchsichtigen Tüte. Hat meine Schwägern jedenfalls gekauft und für gut empfunden.

Hättest Du jetzt am Abend den Reis weggelassen, wäre das schon perfekt gewesen heute, lach. Iss doch vielleicht um 16.00 Uhr ausser dem Apfel mal Käse, Hüttenkäse, ein Ei oder so, dann hast Du bissel mehr Kalorien und gleich noch Eiweiss als Letztes.

@ Löwin, Tassensuppe hat zwar kaum Kalorien, aber leider Zucker drinnen, das könnte Dich zu Hunger und Gelüsten treiben wie sonst was Schönes. Falls es so ist, probier es doch bei Hunger eher mal mit etwas Käse, Hüttenkäse, etwas Quark, ein Apfel oder eine Grapefruit, ein hartes Ei usw. Natürlich nur eins davon, nicht alles, hihihi. Ein EiweissShake auf den Abend kommt auch sehr gut für die Verbrennung und sollte eigentlich keinen Hunger aufkommen lassen. Ausser er beinhaltet Zucker !!

[sad_wings_of_destiny]

Guten Abend

Habe auch durchgehalten und schlürfe grade meine letzte Tasse Ingwertee.

Frühstück: 2 Scheiben Brot ohne Butter mit Wurst
Mittag: das Gleiche, aber meine Tochter hat mir 1/2 Scheibe davon weggegessen...
Nachtisch: 1 Kinderriegel-Kindercountry
Nachmittag: ein bissl Thun geräuchert

Also, von den Kalorien her ist das auch hyperwenig, aber die zähle ich ja eh nie Es dürften etwa 600-800 kcal. sein, denk ich mal.

Und ich bin echt gespannt, ob sich morgen die 61,x traut, sich zu zeigen

Gute Nacht euch

[sad_wings_of_destiny]

Hihi, fast gleichzeitig...
Ja, Manolita - ich war brav - bin ganz stolz auf mich

Beim Bauchthread biste grade frisch operiert und wieder am mitschreiben. Das war richtig schön, das alles nochmal zu lesen. Die Angst, das Warten, die Freude dann...einfach toll.
Morgen werde ich weiterlesen...

Nachtiii