Dinner Cancelling

[MANU77]

Hallo ihr Alle!

Mensch ist hier viel los gewesen seit ich nicht da war.
Echt schön!
Ein Herzliches willkommen an alle Neuen!!!Wünsch euch ganz viel Erfolg !

Hatte in den letzten Tagen total Stresss, aber mit dem Dc totzdem nicht aufgegeben. Bin ganz zufrieden und ich merke jetzt dass alle kleider weiter werden. Das ist ein herrliches gefühl und motiviert mich!

Werde mich erst am Samstag wiegen, aber ich hab ein gutes Gefühl dass ich dann U80 bin.

also bis bald!

[Corri]

Hey Ihr!


Ich hab da doch mal eine ganz Herzliche Frage weil mich jemand in meinem Duell auf etwas hingewiesen habe wo ich denke das ich doch richtig liege und mich nun total verunsichert und mich teilweise demotiviert .


Es wurde geschrieben

Meine liebe Corri, ich will ja nicht aber diese Art der "Ernährung" solltest Du WIRKLICH so schnell wie möglich beenden. Das ist definitiv nicht gesund und bringt Dir im Endeffekt nix außer einem gestörten Soffwechsel! Beim DC ist es nämlich nicht Sinn der Sache um 14 Uhr das letzte Mal zu essen. Und dann auch noch jeden Mittag Nudeln mit Ketchup - da muss ich mit der schimpfen! Du solltest Dir den Tag so einteilen dass Du um 17 oder 18 Uhr die letzte Mahlzeit (und es dürfen auch 3 sein!!!!) zu Dir nimmst...... Ist aber nur meine bescheidene Meinung, schließlich bist Du ja alt genug

da ich ja jeden tag nur ein wenig esse und zum mittag meine nudeln

Aber ich habe ja selber geschrieben gehabt, das ich die nudeln nur bis zum WE esse um mich est einmal wieder daran zu gewöhnen da nudeln mich ziemlich sättigen und ich so einen besseren einstieg habe und ab dem WE würde ich wieder "normal" mitessen oder mit getrennt von dem essen meines freundes essen machen..
Ich meine ist das so falsch?

Heute habe ich hmm ca. 200g früchtemüsli mit Fettarmen joghurt gegessen 250g und eben noch 400ml kakao und dann ess ich nachher noch meine nudeln mit ketchup... ist das so falsch ?

ich höre wie gesagt immer so gegen 15 uhr spätestens auf zu essen undfange am nächsten tag zwischen 9 uhr 12 uhr an zu essen.. mir geht es gut damit ich hab kein hungergefühl sprich ich leide nicht unter magenschmerzen nichts leichten hunger habe ich aber ich kann den "leichten" hunger zwischen "richtig hunger" unterscheiden und den hatte ich letzten abend kurz um 12 uhr nachts eben weil normal bleib ich solange nicht auf.. ist das nun so falsch?

Sonntag hätte es bei mir ein stück braten gegeben zu mittag mit einem klos und rotkraut wie das heisst mehr nicht und eben mein frühstück ich meine ist es falsch mein abendbrot wegzulassen?


LG

[PrincessSparcle]

hmm...corri also ich kann da leider auch nix drauf antworten. ich machs ähnlich wie du. ich ess halt morgens müsli meist und mittags normal wonach mir ist. und dann nix mehr... so hab ich auch das prinzip verstanden...

was mich heut auch etwas verunsichert hat, hab mal meinen bedarf ausgerehnet, man sollte ja zwischen grundumsatz und gesamtbedarf essen. demnach müsste ich so 2400kcal zu mir nehmen??!! find ich ziemlich viel... normalerweise schätz ich meine kcal-"zufuhr" so auf 1500kcal. 2400 ist sooo viel... was soll ich denn da alles essen??!! hmm...

[Corri]

Js aber ich kam später auch nie auf meine kalos wenn dann am WE wenn ich mir mal süßes gegönnt habe.. so habe ich die letzten kalos wieder eingeholt..

[Buu]

Hallo zusammen..
Ich habe auch mal Dinner Canceling gemacht..
Hab dann abgenommen von 65kg auf 57/58kg.

Die Regeln die ich kannte waren so; zwischen letzter Mahlzeit und erster Mahlzeit müssen 14 Stunden liegen.
Ich hab dann meisten um 16.00 Uhr oder einwenig früher die letzte Mahlzeit gegessen, sozusagen das Abendessen. Und dann gabs halt erst wieder um 06.00 Uhr Frühstück. Ich habe immer die drei Mahlzeiten verdrückt, und nie das Abendessen ganz ausgelassen.

[Corri]

naja aber frühstücken kann ich eh erst so gegen 9-12 uhr weil vorher bekomme ich nichts runter und dann gibts mittagessen und dann bin ich satt bis zum nächstesn tag

[Corri]

Sprich ich esse so ca. 18 std nichts dann bin ich in den anderen 6 std ein bisschen am essen und das wars

[Buu]

Was isst du den so an einem Tag durchschnittlich?
Wenn du eben zuwenig isst, geht das Gewicht irgendwann auch nicht mehr runter...

[Corri]

Montag:
Frühstück (11Uhr)
1 Käsebrötchen aus der Bäckerei
500ml Kakao fertig aus dem Glas

Mittagessen (14:30Uhr)
ca. 250g Nudeln (abgewogen im Rohen gewicht) mit Ketchup


Dienstag:
Frühstück (12Uhr)
2 Scheiben Brot mit Leberwurst

Mittagessen (15Uhr)
ca. 250g Nudeln (abgewogen im Rohen gewicht) mit Ketchup

Mittwoch:
Frühstück (9:00Uhr)

200-250g Viel-Früchte-Müsli von Hahne mit Fettarmen Joghurt

Zwischendurch
400ml kakao

Mittagessen (14:30Uhr)
ca. 300g Nudeln (abgewogen im Rohen gewicht) mit Ketchup

[Buu]

Das ist eindeutig zu wenig.. und vorallem einseitig..
Wie wärst mit Obst, Gemüse, Eiweiss?!