Dinner Cancelling

[Manolita]

Nachtiiii

[cindi]

Zitat von cindi heute gabs bei mir chickenwings (so 300 g ) + nen paar wilde kartoffeln war so gegen 15 uhr

.... und dabei ist es auch geblieben <- war brav ^^

[sad_wings_of_destiny]

Guten Morgen

Manolita, ich seeeh Dich *ggg*

[Manolita]

sosooo, lach

Bin ein wenig am rumstöbern, aber noch huuundemüde

[sad_wings_of_destiny]

*lach*
Das war eher Zufall, weil ich auch nur rumgelesen habe...
Ich hol mir hier im Forum ja auch gerne mal Tipps, die außerhalb der DC Welt liegen
Mein Gewicht hat sich übrigens wieder schön nach unten geschoben...63,4 - damit bin ich eigentlich zufrieden...

Bis nachher...ich frühstücke jetzt erstmal.

[emily84]

[quote=Manolita;1384954]@ Emily, herzlich Willkommen bei uns

Ich würde mir da echt keine Sorgen machen wegen dem Kilo, Deine vorherige Abnahme war wirklich toll im Durchschnitt. Das kann Wassereinlagerung sein, kriegst Du evtl. die Tage, oder vom Wetter und und und. Wenn Du nicht gesündigt hast wie verrückt, müsste das morgen auch wieder weg sein. Ooooder Du isst "ZUwenig", das kann auch mal sein. Normalerweise nimmt man dann aber nicht zu, sondern einfach nicht mehr ab. Du schreibst ja selber, dass Du kaum was isst, das ist natürlich auch nicht so gut für den Stoffwechsel. Was für eine Ernährung ziehst Du denn am Tag durch, also vor dem canceln?

Ich selber achte nicht auf Kalorien oder anderes, bin bestimmt auch ab und zu unter meinem Grundumsatz unter der Woche, aber immer am Samstag Mittag wird geschlemmt. Das feuert den Stoffwechsel extrem an und zwar geht die Waage dann auf Sonntag hoch, aber ab Montag wieder runter. Jetzt beim Halten hab ich auch unter der Woche ab und zu mal etwas mehr eingebaut, aber im Grossen und Ganzen fahre ich genauso weiter.

Ich hab übrigens auch Schilddrüsenunterfunktion und die Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoditis. Hatte Angst, dass damit gar nix geht, aber ich habs Gottseidank geschafft Ich hab unterdessen im Ausstausch rausgefunden, dass die Schilddrüse das Abnehmen zulässt, wenn man aufs Insulin guckt, also eben Weissmehl, Zucker und leere Kohlehydrate so gut wie möglich weglässt.

Jaja, das mit dem einreden von wegen ungesund kenn ich auch, lach. Aber warum empfehlen es dann sehr viele Ärzte? Da kann dann Keiner mehr antworten, hihi. Ich fühle mich gesund wie noch nie, hab keinen Hunger Abends, kann endlich nach jahrelangen Schlafstörungen wieder schlafen, meine Antiaging-Werte sind der Hammer und und und. DC ist für mich einfach das Richtige, aber das muss Jeder für sich rausfinden und drum lassen wir uns auch nix einreden, gell? Und von wegen Jojo - ich halte mein Gewicht jetzt seit 1 Jahr und 4 Monaten, natürlich im Zusammenspiel mit der gesunden Ernährung, aber eben auch mit fast immer DC.


Mahlzeit!!!

Zu dem Thema Ernährung: Ich habe keine bestimmte! Ich esse morgens etwas Müsli und Mittags entweder ein belegtes Brötchen oder eine Suppe! Das haben auch schon viele zu mir gesagt, dass ich evtl. zu wenig esse. Aber da weiß ich doch auch nicht was zu viel und was zu wenig ist!?!? Das macht mich alles ganz verrückt..........
Da schaffe ich es mal wirklich gut auf das Essen zu verzichten und dann sowas....das Kilo habe ich immer noch nicht unten ;( So ein Mist!!! Kann es mir nur so erklären, das es vielleicht auch vom Sport kommt!?!? Keine Ahnung.
Finde es auf jeden Fall total dass man sich hier mit Leuten austauschen kann die das selbe Problem haben bzw. hatten!!! Ich möchte auf jeden Fall bis zum Sommer mein Ziel erreicht haben.....und ich hoffe ich werde es auch schaffen!?!?!?
Wünsche euch noch einen schönen Tag.........
-und DanKe!!

Liebe Grüße von der Em

[sad_wings_of_destiny]

Emily - ich weiß auch oft nicht, ob ich zu viel, oder zu wenig gegessen habe...
Was ich aber weiß...Du wirst bis zum Sommer eher keine 29 Kilo abnehmen....vermute ich jedenfalls.
Sommer wäre bei mir jetzt Juli...also 5 Monate. Du müsstest also jeden Monat fast 6 Kilo abnehmen...das word schwer zu schaffen sein.

Nimm Dir ein realistisches Ziel vor. Z.B. 3 Kilo im Monat, oder auch gerne ein knappes Kilo pro Woche, aber mehr ist (auf gesundem Weg!) nicht drin. Jedenfalls nicht stetig.

[emily84]

Mir würde es auch schon reichen wenn ich bis Juli 55-60kg wiegen würde. Das wäre für mich bereits ein extremer Erfolg!
Ich habe bei solchen Gewichtsstillständen eben immer ziemlich große Angst, dass es das jetzt war und da gar nichts mehr geht!?!?! Das fände ich dann nicht so gut!
Das ganze hab ich mir ja auch nicht über Nacht angefressen, so gesehen kann ich tatsächlich auch nicht erwarten dass ich in null komma nix die Pfunde wieder los bin! Aber so ca. 1kg in der Woche wäre schon wahnsinnig schön!!!!
Wie lange hast du denn gebraucht um dein Ziel zu erreichen. Aber du musstest ja nicht ganz soviel abnehmen wie ich, oder???

[sad_wings_of_destiny]

Nein, soviel nicht. Stimmt.
Meine bisher größte Abnahme war nach einer Schwangerschaft. Knapp 20 Kilo in 9 Monaten. Da habe ich aber nur so gelebt - ohne Zucker, ohne Fett, ohne Süßigkeiten und ohne Butter. Mehr habe ich nicht verändert.

Ich habe immer um die 55-60 Kilo gehabt, seit etwa 10-12 Jahren. Davor lag ich unter 50. Und vor einem Jahr wog ich 55, da will ich jetzt wieder hin.

Bis 60 möchte ich im März haben, weil ich da eine Woche in den Urlaub fahre...und dort bekomme ich 6 (!) Mahlzeiten am Tag...da is nix mit abnehmen

[Manolita]

Winke Ihrs

@ Sad, ich mach das auch so, manchmal gibts gute Tipps die zu verbinden sind oder einem symphatisch sind.

@ Emily, wie Sad geschrieben hat, 2 - 4 Kilos pro Monat sind einigermassen realstisch. Alles darüber geht kaum und ist auch nicht so gesund. Aber das geht gut, ich hab meine 55 Kilos innert 13 Monaten abgenommen und dabei das ab und zu Schlemmen nicht vergessen. Wie gesagt, praktisch jeden Samstag Mittag und an allen Feiertagen.

Ich würd Dir das ganz fest empfehlen, meiner Ansicht nach hungerst Du einfach nur. Das ist nicht nur gefährlich wegen dem aufgeben, sondern Du wirst auf Dauer so nicht abnehmen, bin ich fest überzeugt.

Was Du aufgeschrieben hast, ist meiner Ansicht wirklich viiiel zu wenig. Da fehlt Eiweiss, gesundes Fett, Gemüse und etwas Obst.

Bei DC ist es enorm wichtig, dass man tagsüber seinen Grundumsatz nicht zu fest unterschreitet, sonst wirst Du Deinen Stoffwechsel so ruinieren, dass zuerst nix mehr geht und Du danach heftig zunimmst. Glaub mir, ich hab solche "Diäten" mein Leben lang gemacht und wohin hat es geführt? Zu 110 Kilos schlussendlich.

Es funktioniert echt nur mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die nicht zuwenig sein darf. Zuviel ist es nur, wenn Du zuviele ungesunde Kohlehydrate und zuviel Zucker isst. Gemüse kannst Du soviel bis Du platzt, Eiweisse wie Hüttenkäse, Thunfisch aus dem eig. Saft, Eier, Fisch, Putenfleisch und und und.

Versuch es doch einfach mal mit einem Eiweiss - Gemüsetag, wirst sehen dann geht was, aber wie

Ich versteh Dich absolut dass es Dich verrückt macht. Man hört über 1000 Diäten, man soll Kalorien zählen, Punkte zählen, abwiegen, dies ist richtig, jenes ist richtig. Es ist echt nicht einfach. Du musst Deinen Weg finden, wir helfen Dir gern mit Tipps dabei. Aber Du musst es dann für Dich umwandeln, was Du gern isst natürlich und was Dir gut tut.

Erstes Geheimnis bei DC - jedenfalls meiner Ansicht nach - vergiss das Wort Diät. Es ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung, eine Ernährungsumstellung oder wie auch immer Du es nennen möchtest.

Und mein persönliches "Geheimnis", es ist nix verboten, absolut gar nix. Wenn es heute mal eine Pizza sein muss, dann muss es, aber sie kann vielleicht auch noch 2 Wochen warten.

Also einfach fragen und rumprobieren Viel Glück.