Dinner Cancelling

[MANU77]

Hallo alle zusammen!!

@Karin- Toll dass du gestern so durchgehalten hast! Bei mir wars auch ganz gut. Ich glaube der Körper gewöhnt sich langsam dran weil ich merke dass ich nicht so den riesen Hunger kriege nach der letzten Mahlzeit (16 uhr)Das mit dem Ingwertee möchte ich auch mal probieren.

@sad-- Dann bin ich ja mal gespannt wer zuerst U ist!!!!!!!!!!!Wiegst du dich jeden Tag?

@manolita- Eine kurze Frage an dich. Machst du jetzt weiter Dc obwohl du dein Ziel schon erreicht hast? Was hast du beim Abnehmen anders gemacht?Wünsche mir, dass es schneller geht mit dem abnehmen,kann aber auch nicht hungern,weil ich sonnst erst recht keine Nerven hab, die ich für meine Kids aber brauche. Bin schon so sehr schnell nervös und werde gleich laut.Da ärgere ich mich danach immer über mich selber.

[Manolita]

Hi Manu

ja ich mache es nun schon seit über 2 Jahren und werde es wohl auch beibehalten. Erstens tut es mir sehr gut, ich kann besser schlafen und es geht mir morgens auch besser und zweitens kann ich das Gewicht leider nur so halten. Ich gönne mir tagsüber dann gern mal bissel mehr als während der Abnahme, vor allem Süsses. Da braucht es echt kaum was, plus DC und trotzdem geht schnell mal was hoch. Das Halten ist wirklich ungelogen oft sauschwer. Aber mit DC hab ich es leichter im Griff.

Während der Abnahme war einfach anders, dass ich wenig bis keine Süssigkeiten gegessen hab. Ab und zu ein Stückchen 70%ige Schoki und selten mal ein Gebäck, wenig Brot. Das gönne ich mir jetzt öfter mal, aber Brot nicht täglich. Ich war mal total brotsüchtig und hatte da kein richtiges Mass. Aber bissel was Süsses muss seit dem erreichen des Gewichtes täglich sein, giiierig

Nein Hungern wäre absolut falsch, seh ich auch so. Erstens psychisch und zweitens würde man auch bald wieder aufgeben und in die alten Essmuster fallen.

Drum hab ich halt unter der Woche oft Eiweisstage gemacht, damit es schnell vorwärts ging und ich keine Hungergefühle hatte. Mir hat das viel gebracht, aber da ist Jeder anders und man muss es für sich rausfinden.

[Blink182]

@ Manolita
*g* ich denke ich werde bis zum bitteren ende hier bleiben. anfangs ist es zwar hart aber nach ner weile gewöhnt man sich ganz gut daran, ausserdem schlafe ich jetzt viel besser als früher.
das stimmt schon das männer leichter abnehmen, meine mutter hat's auch 2 wochen mit DC probiert hat aber mittlerweile schon wieder fast aufgegebenweil sich fast nicht's getan hat.
das mit dem sport ist auch so eine sache.. anfangs nervt mich das immer unheimlich aber nach ein paar wochen werd ich immer mehr motiviert bzw. süchtig danach. vorallem bin ich derzeit motiviert weil ich in 1 monat für eine woche snowboarden fahre.. wenn man da nicht vorher zuminstens ein bisschen was machtkann die woche ganzschön anstrengend werden.

@ Ute69
Also ich hab mir 2 tage lang diverse Crosstrainer angesehen und getestet und bin zum entschluss gekommen das diese 0815 crosstrainer für 100 - 250€ nichts taugen. Ich hab mir dann den Energetics ET 12.0 gekauft und bin äusserst zufrieden damit. Der Energetics ET 870 hat mir auch noch gut gefallen.

[MANU77]

Danke, Manolita,für die schnelle Antwort.

Das mit dem Brot kenne ich auch,wie gesagt,vor allem früh scheint es so als würde ich nicht satt, wenn ich keins esse. Werde es aber mal probieren wenigstens nicht jeden Tag welches zu essen. Kann ich dann auch füh einen Quark mit Obst essen (mit Müsli wahrscheinlich kaum?)
Muss mich etwas mehr in Geduld üben!!
Ich glaub dir dass es sehr schwer ist mit dem Gewicht halten,aber wenn du das mit DC ausgleichen kannst , um so besser. Ich finde es wirklich eine der besten Methoden abzunehmen, seit ich es mache fühle ich mich auch besser. Muss auch Tabletten für die Schilddrüse einnehmen.
Also weiterhin viel Gelingen beim Halten und bis bald!!

[Lisa89]

Danke für eure lieben Worte! Freu mich sehr!
Sollte ich eigentlich trotzdem darauf achten eine bestimmte menge an Kalorien zu mir zu nehmen, oder ist das egal?
Wäre es schlimm, wenn ich unter meinem Grundumsatz (1385 Kalorien) liege oder sollte ich sogar darunter bleiben?
Es soll ja auch nicht ewig dauern mit dem Abnehmen....^^

Lg Lisa

[Coolcat]

Hallo zusammen,

@ manolita - vielen Dank für Dein Trösterli, tut gut. Ja, gestern lief es echt nicht gut, kommt ja immer alles auf einmal!! Heute fühle ich mich leider noch nicht besser als gestern !! Meine Nase ist total zu und ich habe Temperatur, sitze aber brav in meinem Büro, da unsere Chefin uns letzthin einen Vortrag gehalten hat, dass wir die Abteilung mit den meisten Krankheitstagen sind (toll - glaub-ich-nicht!!). Tja, und am Freitag Nachmittag muss ich wieder nach Winterthur in die Schule düsen, hoffe nur ich fühl mich dann besser. Wenigstens werden die 5 Stunden von meinem Lieblingsdozenten geführt - immerhin!
Ja, den Termin beim Herzspezialisten habe ich jetzt am 19.2., hoffe mal ich bin dann nicht schon wieder erkältet. Meinem "Chinesen" habe ich jetzt heute abend auch abgesagt, weil ich es einfach nach Feierabend nicht mehr schaffe (fühle mich zu schlapp momentan). Er meinte jetzt, wir müssen was zusätzlich mit Kräutern machen um mein Immunsystem wieder hochzupäppeln. Das kommt davon wenn man mit 40+ am WE noch eine Weiterbildung macht !! Kann mich ja nie erholen und mein Haushalt kommt auch ständig zu kurz (grummel...)!

@ sad - 3 Stunden, dass wär mir echt zu lang. Ich hatte gestern ja über die Mittagspause einen Termin damit ich eben nicht zusätzliche Arbeitszeit verliere - aber eben!! Und wie geht's sonst so?? Werde mir (wenn ich wieder gesund bin) mal den Ingwer-Tee brauen! Möchte aber auch Eiweisstage einführen, wie sie Tany vorschlägt!

An alle Studierenden - wie macht ihr denn das mit dem krank sein? Leidet ihr nicht auch eher mal durch die Überbelastung??

@ Blink - schön dass Du als einziger Mann bei uns bleiben willst. Da bist Du ja unser Hahn im Korb !

@ Lisa - ich denke Du schaffst das bestimmt. Manolita gibt immer tolle Tips und wir können alle von ihrer grossen Erfahrung profitieren.

Ich wünsche allen einen wunderschönen Abend mit gutem Tee und ohne Hungergefühle !

[Coolcat]

Ui Manolita,

habe grade eben Deine Bilder entdeckt. Wow - das ist ja unglaublich diese Veränderung - Hut ab!!! Versuche schon seit ich hier arbeite (1 Jahr) eine Arbeitskollegin zu bekehren. Die wiegt momentan so gegen 130kg ist etwas kleiner als ich und hat mittlerweile Zucker. Aber irgendwie klappt es nicht so ganz, obwohl sie immer wieder Versuche unternimmt, aber eben nur kurz. Sie sagt sie sei schon mit 7 Jahren zu dick gewesen und hätte es als ihr Schicksal akzeptiert???!!!!!! Schade - habe ihr auch den Link der nachkatzen.com geschickt, aber eben, man kann halt niemanden zwingen, gäll??

Wo wohnst Du denn eigentlich genau, bei Luzern oder? Schöne Wanderungsbilder mit den Schweizer Bergen , hast Du einen Provisionsvertrag mit dem Touristenzentrum (kicher)??

Also, wünsche Dir einen schönen Abend und weiterhin viel Erfolg beim Halten, Du schaffst auch das - da bin ich sicher.

[Ute69]

Hallo Mädels und Blink ,

nun habe ich den dritten DC Tag fast hinter mir. Die letzten beiden Tage hab ich nicht ganz DC gemacht. Am ersten Tag gab es Abends Gemüsebrühe und gestern Abend hab ich rote Beete gegessen. Dennoch hab ich 2 kg (die ich aber kurz vorher zugenommen hatte) abgenommen.

@Manolita: ja, das stimmt. In der Gemüsebrühe ist Zucker enthalten. Hm, das ist ja blöd. Als ich das letzte Mal mit DC ca. 40 kg abgenommen hatte, hab ich abends oft Molke getrunken. Dafür hab ich so nen Molkepulver (Schoki) angerührt. Damit hatte ich meine Hungergefühle ganz gut im Griff. Allerdings ist da ja auch Milchzucker drin. Aber es hat trotzdem geholfen und ich hab schon überlegt, ob ich das abends wieder trinken soll. Aber ist das dann noch DC? In einem DC Buch hab ich mal gelesen, dass Molke erlaubt ist. Na ja ... ich sollte es einfach nochmal ausprobieren.

Im Moment hab ich permanent ein schlechtes Gewissen, dass ich zuviel esse. Aber das mach ich wahrscheinlich gar nicht. Ich poste mal mein Essen von heute und würde gerne mal Eure Meinung dazu hören: morgens 2 Scheiben Roggenbrot mit Lachsschinken, zwischendurch Trockenpflaumen, Mittags Broccoli, Möhren, Kartoffeln mit einer Champignonsoße (in der Kantine) und gegen 14 Uhr noch einen Vanillejoghurt (3,5 %) mit Weizenkleie und einen kleinen Obstdrink. Heute Abend hab ich noch einen Schokokaffee (35 kcal) von Senseo getrunken. Damit hab ich meinen Hunger gestillt. Hm, ist das vielleicht doch zu viel????

@ Blink: vielen Dank für Deine Antwort. Von diesem Crosstrainer hab ich bisher auch gute Kritiken gehört. Werde mir den mal anschauen und vielleicht kaufen. Ich muss nämlich unbedingt Sport machen. Im Fitnessstudio hab ich mich gerade abgemeldet, weil ich viel zu selten dort hingegangen bin und dafür 60 EUR zu teuer waren.

Ich wünsche Euch einen schönen Abend.

Morgen beginnt für mich die jecke Zeit (Karneval). Auf Alkohol werde ich dann nicht verzichten können (sonst hält man die anderen Menschen nicht aus) aber ich werde mich mit dem Essen zurückhalten.

Lieben Gruß,
Ute

[Manolita]

Hi Ihrs

@ Blink, das find ich toll dass Du bleiben möchtest und Dich nicht beirren lässt

Ja find ich auch wichtig und gut vor dem Snowboarden fit zu sein.

Das mit dem besser Pennen ist schon der Hammer, ne? Bis jetzt ging es wirklich fast Jedem so und das allein ist es schon wert, lach. Natürlich als Sahnehäubchen das Abnehmen. Oder umgekehrt?

@ Manu, das mit dem Brot ist echt fies, ne? Ich liebe es so dermassen, aber ich hab kein rechtes Mass. Wenn ich z.B. mal ausnahmsweise Croissants esse, könnte ich gleich 3 oder mehr runterschlingen. Glücklicher bin ich danach auch nicht, aber 1 reicht nirgends hin, lach. Verrückt.

Also meine Schwägerin hat zum Frühstück immer ein reichhaltiges Müsli gemacht bzw. macht sie immer noch und das hat super geklappt. Allerdings hat sie es selber gemischt und zwar mit reinen Haferflocken. Die Mischungen haben leider wieder meistens Zucker drin, aber evtl. findest Du ja eine ohne. Haferflocken sind zum Abnehmen wohl phänomenal. Dann etwas leichte Milch, Naturjoghurt und Obst rein, dann sättigt das bestimmt absolut gut. Würd ich einfach mal versuchen. Quark ist sowieso sehr gut.

Ja für mich persönlich ist es auch die allerbeste Methode im Zusammenspiel mit gesunder Ernährung. Das halte ich einfach meistens durch und wenn mal nicht, kann man gut wieder auspendeln.

Dankeschön und Dir weiterhin ganz viel Glück

@ Lisa, man kann es zwar mit Kalorien zählen oder drauf achten verbinden, ist aber wenn man eine gesunde Ernährung durchzieht eher nicht nötig. Wenn Du unter der Woche etwas unter dem Grundumsatz liegst, wäre eine Schlemmermahlzeit pro Woche empfehlenswert, damit Dein Stoffwechsel nicht in den Keller fällt. Wenn Du mit Kalorien zählen gut zurecht kommst, kannst Du sie nach Deinem Umsatz täglich einsetzen, leicht drunter ist meiner Ansicht nicht so das Problem, wenn Du auch wirklich satt bist und nicht hungerst.

@ Cat, oh je, das klingt wirklich alles nicht so schön. Ja stimmt, manchmal fällt einfach alles zusammen. Also weiterhin ganz doll gute Besserung. So grippig zu sein ist echt einfach nur nervig.

Ja das mit Deiner Kollegin ist zwar schade, aber ohne den berühmten Klick im Kopf gehts leider nicht. Egal was einem gesagt, geholfen und geraten wird, man muss wollen, sonst ist alles umsonst. Hab es auch seit meiner Kindheit vergeblich versucht, immer und immer wieder. Der Wille war kurz stark und danach kam immer vollkommene Aufgabe. Würde Deiner Kollegin ganz fest wünschen, dass sie irgendwann diesen Klick kriegt. Grad wegen dem Zucker würde ich es ihr so gönnen und auch sowieso.

Ich habs dann die letzten Jahre auch einfach "akzeptiert", es ist schon verflixt schwierig, da Adipositas einfach auch eine Krankheit ist und man sie nie mehr los wird in dem Sinne.

Dann hab ich jetzt den Termin früher, wenn bei mir nix dazwischen kommt, hihi.

Ohhh Danke für Dein megaliebes Lob wegen meiner Bilder *drück*) Und auch für Deine lieben Wort

Ich wohne bei SG und das Bild ist vom "hohen Kasten" im Appenzellerland mit Sicht auf den Säntis Den Gipfel vom Säntis mal zu erklimmen wäre mein grosser Wunsch. Irgendwann wenn ich genug fit bin, versuch ich das, hihi.

@ Ute, gemein mit dem Zucker, gell? Vielleicht findest Du noch eine Brühe ohne Zucker, das wäre dann um einiges hilfreicher. Lieber etwas weniger fettarm oder etwas mehr Kalorien als Zucker, wegen dem Hunger halt.

Also mit Molke würd ich es auf jeden Fall wieder versuchen wenn Dir das so gut geholfen und genützt hat. Wenn Du davon keinen Hunger kriegst, ist der Milchzucker sicher gar kein Problem, versuch es doch nochmal und berichte bitte. Wäre vielleicht für Einige eine ganz gute Lösung.

Also ich finde Deinen Tagesplan absolut nicht als zuviel, klingt ausgewogen und absolut ok. Bin gespannt auf Deine Waage.

[cindi]

hehe ..... unglaublich was virtuelle schläge doch anrichten ^^
habe jeden tag seither bis 15 uhr gegessen
und danach brav gecancelt ohne irgendwelche tricks etc.
auch wieder LC konform *freu*
waage besitze ich ja zum glück keine mehr
dat dingens macht einen ja irrsinnig
ich weiß ja das ich hierbei einfach nur auf ein gutes gewicht kommen kann
ausserdem habe ich ja meine klamotten die in letzter zeit etwas unbequemer wurden
und nun wieder lockerer werden
ahja auf ausreichend kalorien komme ich leider (oder besser?) nicht
und "schlage" dafür am WE einmal richtig zu
so hatte ich das bis weihnachten auch gemacht
und klappte prima