Hi Ihrs
Ui, heute ist mein absoluter Sündentag, hat schon früh angefangen. Manchmal ist es echt krass dass man kaum aufhören kann, so gern man würde, schwaaach, hihi. Naja, morgen wieder.
@ Sad, das freut mich aber
)) Braaaaaav, bin stolz auf Dich.
Von daher ist das digitale TV schon gut, aber es ist hier echt noch sehr teuer und wir kommen noch mit den Sendern zurecht, die wir haben. Aber wenn die dann mal RTL und andere Hauptsender wegstreichen, dann müssen wir wohl. Ist nur doof, dass man auf einen einzigen Anbieter angewiesen ist, jedenfalls hier bei uns. Die haben keine Konkurrenz, also können sie machen was sie wollen, schimpf.
Eeecht wahr mit dem Tee? Beobachte das jetzt mal noch ein Weilchen und dann mach ich es auch, hihihi. Wieviele trinkst Du und machst Du immer Zitrone mit rein? Wenn es hilft, kann man den Geschmack ja mal aushalten, lach.
SIS ist auch nix für mich, klingt zwar superinteressant, aber die Pausenregel dazwischen schaff ich einfach nicht. Da müsste ich um 5 Uhr aufstehen um alles durchzukriegen bis Abends, hihi. Und keinen Latte nienicht am Nachmittag? Geht gar nicht, gröhl. Aber es muss ein tolles Programm sein, wer es zeitlich gut einrichten kann und nützen tuts wohl auch super.
Rudergerät ist laut meinem Hausdoc eins der besten Ausdauergeräte, weil man alle Körperteile gleichzeitig trainiert. Dann wärt Ihr ja ausgerüstet... falls der Crossie mal aufgebaut wird, kicher.
Ah ich lese grad noch weiter wegen dem Tee, warum nicht täglich??
@ Blink, Männer nehmen bei gleicher Konsequenz komischerweise fast immer schneller ab als Frauen, aber warum das so ist, weiss ich eigentlich auch nicht, weisst Du es? Vielleicht wegen des Mehr an Muskelmasse? Jedenfalls wünsch ich Dir weiterhin so tollen Erfolg, bist ja auch enorm konsequent, wie ich das rauslese.
Wir hatten schon ab und zu einen Mann hier zu Besuch, die Meisten haben sich nach kurzer Zeit nie mehr gemeldet. Ob es nun an uns Frauen lag oder sie nicht mehr canceln wollten, weiss ich aber nicht, lach. Hoffe Du bleibst länger
Mit dem Sport kann ich Dich nur bewundern. Zuhause hab ich ja auch Geräte, aber ich kann mich einfach nicht aufraffen. Dabei hätte ich hier ja auch Zeit und müsste nicht noch ins Studio. Verblüffend eigentlich, hihi.
@ Cat, sowas nervt mich auch immer total, wenn man viel schreibt und alles wieder weg ist. Ich brauch dann einige Stunden um mich nochmal aufzuraffen, hihi. Meistens wenn es viel ist, speichere ich ab und zu zwischen, als kopiere es einfach für mich.
Weiterhin ganz doll gute Besserung. Oooch, das ist ja megaschade wegen dem Herzspezialisten. Wann ist nun Dein nächster Termin?
Ist ja doof gelaufen heute, Mensch. Trööööst.
Zum Frühstück ass ich dann eigentlich immer ein hartes Ei und Hüttenkäse mit Coktailtomätchen und Rapsöl. Schön langweilig, hihi. Aber das hat mich am meisten gesättigt bis Mittags.
Jaaa Du, echt krass mit dem Crossie, hätt ich nie gedacht. Da ich ja soviel laufe und Wandere und mir das kaum Probleme macht, wundere ich mich wirklich. Aber es ist eben wieder ne völlig andere Bewegung. Naja, ich steigere mit der Zeit sicher, alles mit der Ruhe, lach.
Ich drück Dir ganz fest die Daumen mit Deinem Erstziel
@ Lisa, ganz herzlich Willkommen bei uns
16 - 17 Uhr ist ok, man sollte sicher 14 Stunden Pause bis zum Frühstück haben, wobei wenn das erst am Mittag ist, gilt es nicht, lach.
Ja Schokolade ess ich unterdessen morgens ein bissel, während der Abnahme seltener und wenn möglich nur 70%ige.
Ich mache es mit Ausnahmen von Einladungen und Ausgehen täglich. Es gibt keine feste Regel, Du kannst es von 1 - 7 mal machen, gesundheitlich ist es nicht bedenklich, wenn Du tagsüber nicht völlig Deinen Grundumsatz unterschreitest. Ich persönlich habe jeden Samstag Mittag eine Schlemmermahlzeit. Und wenn ich mal mega Lust auf Pizza hab, kann das auch mal Abends sein. Wichtig ist halt, dass es keine Verbote und feste Regeln gibt, damit fällt es den Meisten (mir zB.
) schon viel leichter.
Abends hab ich eigentlich nie Hunger, wenn sind es höchstens Gelüste. Aber wenn Du es echt nicht aushältst, ist ein Apfel super oder ein paar Schnipsel Käse oder Tee trinken und abwarten, kicher.
Ganz gut ist halt, wenn Du als letzte Mahlzeit am Nachmittag keine KH isst, dann hast Du viel weniger Hunger Nachts. An Obst auch möglichst keine Bananen und Trauben dann, weil die das Insulin hochtreiben und Du echt Hunger kriegen könntest. Muss man aber probieren. Wenn Du es magst, wäre Quark noch besser als Joghurt am Schluss, aber auch das ausprobieren. Ansonsten sind dann Käse, Hüttenkäse, etwas Thun aus dem eig. Saft, usw. sehr hilfreich. An Obst am allerbesten Äpfel und Grapefruits, das sind schöne Fatburner. Aber wie gesagt, das sind nur so eigene Erfahrungen, schlussendlich musst Du es Dir so zusammenmixen, dass es für Dich stimmt und sich auch was an der Waage tut.
Nur fragen, wenn Du noch was wissen möchtest, ich wünsch Dir jedenfalls superviel Erfolg
und sage mir, wenn ich aufwache darf ich ja wieder! Ich finde es einfach toll, man kann sich auch mal was Süsses gönnen (etwas Schokolade verträgt es schon) und muss keine Kalorien zählen und nimmt trotzdem ab. Ausserdem schläft man besser und hat mehr Energie, ganz abgesehen von der Tatsache, dass man scheinbar weniger schnell altert (Anti-Aging Methode). DC ist für mich eine super Sache. Ich wünsche Dir viel Erfolg, hast ja schon sehr erfolgreich abgenommen!!
Linear-Darstellung
