Hi Ihrs
@ Lotti, also meine persönliche Einstellung zu DC ist - es gibt kein Falsch dabei. Macht man es "nur" aus gesundheitlichem Aspekt, sind 2 - 3 Tage schon ideal, will man abnehmen oder halten, sind 3 - 7 Tage ideal. Es "muss" nie ausgelassen werden, "soll" aber eben mit Genuss auch mal bei Einladungen weggelassen werden können.
Das ist meiner Meinung nach superwichtig, dass man nicht anfängt alles abzusagen oder am Salatblättchen zu knabbern, während die Freunde was Feines essen. Dann ist man ja wieder bei einer Diät angelangt und klammert sich aus, das ist aber bei DC einfach nicht nötig. Natürlich mal davon ausgehend, man ist nicht jeden Abend eingeladen, hihi.
Darum ist DC gepaart mit Ernährungsumstellung für mich einfach DIE supertolle Lebensart, ich sag immer, es ist absolut keine Diät oder ähnliches. Einfach eine Lebens-Einstellung
Ich werde es immer und ewig beibehalten.
Erstens schlafe ich endlich wieder, ich hab mich jahrelang bis 4 - 6 Uhr morgens im Bett gewälzt, jetzt leg ich mich hin, will noch gern ein wenig träumen - und weg. Wie ein Stein penn ich, es ist einfach traumhaft.
Zweitens kann ich damit das Gewicht immer wieder auspendeln und halten und hab es mit mehr Konsequenz ja erstmal runtergekriegt.
Und dass es Anti Aging sein soll, ist auch nicht übel, lach. Grad mit gut 40 kommt einem das ja gelegen und wenn man noch früher damit anfängt, sieht man vielleicht mit 50 aus wie 20? Kicher
Auch seelisch tut es mir supergut.
Meine Hormone, vor allem das DHA, ist enorm hoch seither (sehr gut in Hinsicht auf die späteren Wechseljahre, Antiaging und Krebsvorsorge) und Einige andere hatten das hier auch schon berichtet, dass ihre Doc's ganz erstaunt waren bei den Hormonkontrollen. Also ein weiterer toller Effekt.
Du siehst also, Du kannst gar nix falsch machen, einfach nach Deiner Lust und Laune, solange Du Dich dabei wohl fühlst, ist es perfekt
@ Gloa, ja so FA sind schon echt doof, aber die hat wohl fast Jeder ab und zu. Auch wenn es einen nervt, einfach zulassen und sich nicht schämen und am anderen Tag konsequent weiter machen. Der Körper braucht ab und zu einfach einen Aussetzer, meine ich jedenfalls
Ich aktualisiere den Ticker immer selber im Profil, man kann ihn aber glaub auch über die Samstagswaage laufen lassen, nur weiss ich leider nicht genau wie das geht.
@ Alesi, viiiel Glück für Deinen PC, das ist ja doof. Toll die Abnahme
@ Sabrina, das ist ja super mit dem Schwimmen
Ich schwimme auch sehr gern, schaffe aber kaum Bahnen, ich kann irgendwie nicht ganz so richtig schwimmen, bzw. die Beine funktionieren nicht so wie sie sollen. Dann bin ich nach einer Länge schon völlig futsch, hihi.
Du bist ja toll sportlich, das wird Dir auf jeden Fall super helfen beim abnehmen.
Wie gesagt, Anfangs kannst Du Dir gut mal mit Molke, Käse oder so abhelfen, wenn Du zu doll Hunger hast. Die letzte Mahlzeit kann Dir immens dabei helfen, nicht zu leiden. Tee alleine hilft mir auch nicht.
Find ich gut mit dem verbinden von WW, SIS und DC, das ist ja noch was Tolles an DC, dass man es eigentlich mit allem verbinden kann. So findet Jeder der will, seine persönliche Art abzunehmen. Nur so kann es eigentlich für lange Zeit oder immer funktionieren, gell?
Supi dass Du das mit dem Schlemmertag auch machst
Ich hatte in der Abnahme wenige male 2 - 3 Wochen Keinen gemacht, da hatte ich den absoluten Stillstand. Nur mit Schlemmertag geht das bei mir voran, bzw. abwärts. Wie Du sagst, umso besser, weil der Stoffwechsel eben angekurbelt wird und wieder brennt. Ist man 4 Wochen karg und nur konsequent, glimmt da nur noch ein bissel Kohle im Ofen, da braucht man einfach mal wieder ein richtig dickes Holzscheit und Papier obendrauf, hihi.
Bin mal gespannt auf Deine Waage am Mittwoch
Viel Spass im Zoo.
mache ich zwei mal die woche fühl mich voll gut danach.
hoffentlich gutes!
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