Dinner Cancelling

[angelheart4]

hallo ihr lieben!!!

ich möchte mich dann auch mal wieder bei euch einklinken!
das heißt, ich war schonmal bei den naschkatzen angemeldet, aber ich hab das dann irgendwie ein wenig schleifen lassen wegen zeitmangel. ganz am anfang dieses threads bin ich zu finden und habe da dann auch schon mal meinen senf dazu gegeben.

in der zwischenzeit sind ja schon ganz schön viele seiten daraus geworden!!!

da ich es natürlich zeitlich nicht schaffe eure erfahrungen damit durchzulesen würde ich euch gerne bitten, dass ihr vielleicht nochmla kurz berichtet wie es euch mit DC so geht und was für einen erfolg ihr damit schon hattet.

ich habe mich am letzten dienstag dazu entschlossen wieder DC zu machen, da ich ein wenig zugenommen habe.
meine ausbildung hat im august begonnen (natürlich ein bürojob) und da hat es dann angefangen mit meiner figur ein bisschen abwärts zu gehen.

ich mache DC jetzt also wieder seit effektiv 4 tagen und als ich heute morgen auf die waage gegangen bin, habe ich einen gewichtsverlust von insgesamt 800 gramm feststellen können. in 3-4 tagen ist das wirklich nicht schlecht.
für mich ist das wohl die beste methode, da es auch ein bisschen was mit trennkost zu tun hat...eher mit dem prinzip würde ich sagen. man sorgt dafür, dass am abend kein insulin mehr ausgeschüttet wird und deswegen wird mehr fett verbrannt in der nacht. man bekommt nachts wohl eine regelrechte unterzuckerung, die man tagsüber gar nicht aushalten würde.
dadurch bekommt man einen besseren schlaf (sowas wie einen kleinen winterschlaf *g*) und sieht morgens auf jeden fall besser aus.

man hat morgens und mittags auch gar nicht mehr so viel hunger finde ich. man isst automatisch weniger und das trägt zur negativen energiebilanz bei.

ich muss schon sagen, mein gesicht ist richtig frisch am morgen und ich hab keine kleinen augen mehr wenn ich aufstehe. es ist eine richtige erholung und einen flachen bauch bekommt man davon sowieso!
ich habe mit 64 kg angefangen und möchte gerne so bis auf 58 kg kommen. im juni habe ich meinen urlaub auf gran canaria gebucht, und bis dahin möchte ich gerne eine schöne bikini-figur abgeben. das ist natürlich mein ziel!

geht aber leider nicht ohne sport, deswegen kommt der auch noch dazu so 3 mal die woche, aber ich finde das gehört eben dazu, wenn man ein wenig abspecken will. alleine schon um dafür zu sorgen, dass alles straff bleibt.

vielleicht konnte ich ja durch meine paar worte euch ein wenig mehr motivation geben als hier sowieso schon vorhanden ist und hoffe ihr berichtet mir auch mal was ihr damit schon so abgenommen habt.

lg
angel

[Robin]

Hallo ihr Lieben!

Ich weiß, ich hab mich schon ewig nicht mehr gemeldet. Das lag daran, dass ich bemerkt habe, dass ich Gefahr lief wieder in eine Essstörung zu rutschen und ich dachte es wäre vielleicht besser, wenn ich mich nicht so sehr mit dem Thema Abnehmen beschäftigen würde. Dummerweise hab ich in den letzten Monaten tatsächlich immer mehr das alte Verhalten gezeigt und mittlerweile ist es wirklich sehr kritisch geworden. Ich hab immer weiter zugenommen, obwohl ich gar nicht mal so viel gegessen habe und Sport mach ich auch schon seit ner Weile wieder ziemlich viel. Trotzdem ging's auf der Waage immer weiter nach oben, wodurch die Frustration natürlich auch stieg und damit auch das alte Denken immer mehr zurückkam. Jetzt bin ich also ziemlich verzweifelt, denn auf der einen Seite möchte ich natürlich wieder abnehmen, aber auf der anderen Seite ist es mir am wichtigsten, dass ich wieder ein normales Essverhalten bekomme. Ich möchte also keine Diät machen, sondern mich normal ernähren und viel Sport machen. Dadurch müsste ich ja eigentlich auch wieder abnehmen. Leider klappt das mit dem normalen Essen noch nicht so gut, ich verliere immer wieder die Kontrolle und ess viel zu viel Süßes. Deshalb hab ich mir überlegt, dass ich jeden Tag aufschreibe könnte, was ich gegessen habe um mich selbst zu kontrollieren. Das klappt schon ganz gut, aber noch nicht so wie ich mir das wünsche. Daher kam mir der Gedanke, dass es mir vielleicht am meisten bringt, wenn ich meinen täglichen Essensplan hier ins Forum stelle, damit ihn auch jemand liest und ich dadurch kontrolliert werde. Wenn ihr also nix dagegen habt, würd ich jeden Tag abends posten, was ich gegessen habe und ihr könnt das dann lesen oder auch nicht. Für mich ist das wichtigste, dass es andere lesen KÖNNTEN und das bedeutet, dass sie auch lesen könnten, wenn ich die Kontrolle verloren habe und in riesigen Mengen Zeug in mich reingestopft habe. Und da mir das natürlich unangenehm wäre, hoffe ich, dass ich es aus diesem Grund bleiben lasse. Dass das nur funktioniert, wenn ich auch wirklich alles aufschreibe was ich esse und nicht schummle, versteht sich ja von selbst.
Ich hab im Moment leider nicht viel Zeit und deshalb werd ich mich wohl auch nicht mehr so an den Gesprächen beteiligen können, kann also sein, dass ich wirklich nur einmal am Tag dieses eine Posting hier reinsetze und mehr nicht. Aber das werd ich dann sehen.
Ich hab hin und wieder mal hier reingeschaut und ein bisschen gelesen. Schreiben wollte ich aber nichts, weil ich mich so geschämt habe, dass ich wieder die Kontrolle verloren habe. Im Moment wiege ich wieder 54kg und leide sehr darunter. Die ganze Zeit waren es 53kg, was ich auch schon schlimm fand und seit einer Woche sind es plötzlich 54kg. Ich weiß gar nicht wieso, ich hab recht normal gegessen und trotzdem ging's auf einen Schlag hoch. Es ist echt schrecklich...
Naja, ich muss jetzt leider wieder an die Arbeit. Ab morgen werd ich dann täglich meinen Essensplan posten, wenn's euch nichts ausmacht.
Ich wünsch euch noch einen schönen Abend! Bin irgendwie wieder froh hier zu sein, denn allein schaff ich es, glaub ich, nicht.

[xxOnlyBabyxx]

Hallo Leute,

das war heute echt ein schlimmer Tag , ich hatte voll den Fressanfall kP warum, hatte die ganzen Süßigkeiten voll vermisst, und heute alles aufgefressen was mir so in die Hände fiel ( Eis, SchokoKekse, Chips, Salzstangen).. Och man, obwohl ich das ab Sonntag eigentlich voll gut durchgehalten hatte. Naja ma gucken was mein Waage am Sonntag sagt , hba voll schiss drauf zu gehen ..!

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend..

LG

[bauxerl]

Hallo Robin,

nicht böse sein, aber ich denke bei einer Größe von 1,65 cm und 54 kg von "dicksein" und schämen zu reden ist übertrieben.
Vielleicht solltes du wirklich einmal ein Gespräch mit einem Arzt oder einer Psychologin führen um dein verzerrtes Selbstbild ins richtige Licht zu setzen.

Liebe Grüße
Erna

Hallöchen zusammen,
ich hoffe, ihr hattet und habt einen schönen Tag! Mich hat vorhin der Arzt angerufen, wegen der Kernspin-Bilder. Es ist wohl nun doch kein Riss *freu* und Krankengymnastik soll ausreichen um die Schmerzen loszuwerden. Was mich aber etwas irritiert ist, dass er von einer "degenerativen" Veränderung sprach. Das bedeutet ja eigentlich Verschleiß - aber ich kann die Schmerzen schließlich ziemlich genau auf meinen Sturz beim Skifahren zurückführen! Werde die Bilder sicherheitshalber noch einem Spezialisten in D zuschicken. Habe ein bisschen Angst, dass hier Dinge anders beurteilt werden als bei uns.

@sunny-honey: Viel Erfolg bei der Klausur!

@Dancing Queen: Ich freu' mich, wenn du neugierig bist, kein Problem! Ich werde Petersilie, Schnittlauch, Basilikum und Tomaten säen. Und dann habe ich mir noch Sonnenblumensamen gekauft, die kommen aber in einen anderen Topf. Die Kräuter und die Tomaten will ich schon essen, ich hoffe, sie wachsen ordentlich! Aber hübsch finde ich es auch.
Wir haben um das ganze Haus herum Balkone (ist ja im Mittelmeerraum so üblich). Unser "Hauptbalkon" ist der vor'm Wohnzimmer, das ist der einzige, den ich richtig schön fertig mache. Er hat ... ähem ... über 30 qm. Ich gestehe, wir leben auf "großem Fuß" Wenn ich mit dem Balkon fertig bin, werde ich mal ein Foto machen, aber das dauert sicher noch 2-3 Wochen.

@Tea: Also, ich finde, dein abendlicher Snack hört sich nicht schlimm an! Manchmal muss man abends auch etwas zu sich nehmen. Ich will ab nächster Woche wieder richtig mit DC anfangen... ich hoffe, ich kriege die Kurve.

@Janka: Hey, du hast aber viel geschrieben! Danke für's Knuddeln, mit dem Knie ist es ja nun vielleicht doch nicht so schlimm.

@scribblefax: Hey, schön von dir zu lesen!

@Buu: Super, dass du dein Zielgewicht für diese Woche erreicht hast! Und so 'ne warme Milch schadet sicher nicht.

@monig: Was ich gestern noch sagen wollte, so eine Biokiste finde ich super. Schade, dass so etwas hier nicht angeboten wird. Hm, das Sellerieschnitzel hört sich aber echt lecker an. Ich glaube, das mache ich auch mal.

@Denseblümchen: Oh, ich kann deine Sorgen mit deiner Diplomarbeit so gut nachvollziehen. Aber glaub mir, auch wenn man es sich am Anfang gar nicht vorstellen kann, die 80 Seiten bekommt man voll. Kannst du auch Tabelle, Bilder etc. einfügen? Die nehmen immer so schön viel Platz weg
Oh Mann, echt nervig mit den Profs. Ich habe ja u.a. Englisch studiert und hatte da mal eine Gastprofessorin aus den USA. Die war ganz entsetzt, dass die Profs nur 1 Sprechstunde pro Woche hatten. Sie meinte, in den USA sei sie immer für ihre Studenten ansprechbar, wenn sie in ihrem Büro wäre. Der Unterschied ist natürlich, dass man in den USA richtig viel Geld für's Studium bezahlt (das finde ich auch nicht unbedingt klasse), aber dafür ist die Betreuung der Studenten an den meisten Unis wohl auch wirklich super.

@angelheart: Welcome back! Hören sich ja schon mal gut an, deine ersten Erfolge. Ich habe letztes Jahr gut 10kg mit DC abgenommen (so in 2-3 Monaten) habe dann in der zweiten Jahreshälfte aufgrund verschiedener Umstände, die ich jetzt nicht ausklamüsern möchte (würde zu lang) so gut wie alles wieder zugenommen. Nun möchte ich nächste Woche wieder richtig loslegen. Kann leider wegen einer Knieverletzung momentan keinen Sport machen, das hilft mir sonst immer sehr. Aber ich denke mir, es gibt auch viele Leute, die ganz ohne Sport abnehmen, also kann das bei mir auch klappen. So!

@Robin: Heyyyy, das ist aber toll, von dir zu hören! Ich glaube, das mit dem Aufschreiben ist eine gute Idee. Vielleicht schließe ich mich dem sogar ab nächste Woche an, wenn du nichts dagegen hast. Ich kann das verstehen, dass du dich geschämt hast, weil du die Kontrolle verloren hast. Obwohl das natürlich der absolute Quatsch ist, denn es geht anderen ja genauso (mir z.B....). Aber ich verstehe diese verqueren Gedanken leider nur zu gut. Du weißt natürlich auch, dass eine Zunahme von drei Kilo nicht wirklich schlimm ist. Wahrscheinlich merkt es außer dir selber noch nicht einmal jemand. Aber ich kann gut nachvollziehen, dass es dich so beastet.

@Only: Mach dir nicht so viele Gedanken, solche Fressanfälle hat wohl jeder mal. Wichtig ist nur, am nächsten Tag wieder brav zu sein. Frag mal Manolita, die ist Meisterin darin, nicht wieder in die alten schlechten Gewohnheiten zurück zu fallen.

So, ich muss jetzt mal so langsam meine süßen Fellnasen füttern, die tun schon so als würden sie gerade verhungern...

[Manolita]

Hi Ihr Lieben

hui wart Ihr fleissig, da komm ich gar nicht mehr hinterher im Moment Ich antworte dann nur Denjenigen, die mich was gefragt oder angesprochen haben, mehr schaff ich leider heute nicht. Bin morgen auch wieder den ganzen Tag unterwegs, am Sonntag Hochzeitstag und die nächste Woche auch schon hundert Termine

Gestern bin ich erst gegen Mitternacht heimgekommen, war suupertoll, die beiden früheren Arbeitskolleginnen sind fast aus den Latschen gefallen, als sie mich sahen, hihi. Sie haben mich erst gar nicht erkannt Das sind immer noch extrem schöne Momente, muss ich zugeben. Ich brauch das einfach noch in vollen Zügen, hihi.

Ausserdem fällt mir immer wieder auf, dass ich mir wie ein kleines Mädchen fühle. Die ganze Welt ist jetzt grösser, lach. Also mal ein Beispiel, Gartenstühle in Restaurants. Da hab ich mich vorher mit Ach und Krach reingequetscht und jetzt sitze ich ganz verloren und zur Hälfte darin, hihi. Daher kommen mir alle Stühle grösser vor oder ich kleiner. Die eine Kollegin meinte auch so, ob ich ausser dünner auch kleiner geworden wäre, grins. Die ganze Perspektive hat sich verändert.

Ich freu mich morgen sooooooooo auf die Völlerei am Frühstücksbuffet, das könnt Ihr Euch kaum vorstellen, hihi. Ich bin superfroh drüber, dass ich mir solche Attaken auch mit gutem Gewissen gönnen will und es auch ohne Reue mache. Egal wieviel dann am Sonntag mehr drauf ist und dann auch immer wieder konsequent sein kann. Solange ich nicht wochenlang in Egalphase versinke, bin ich absolut zufrieden und geniesse einfach.

@ Dancing, schön dass Du wieder da bist

Viel zum zusammenfassen gibts bei mir gar nicht, bin einfach dauernd unterwegs, lange Läufe, Kieser Training, Radfahren und tausend schöne Unternehmungen, ich geniesse mein Leben in vollen Zügen momentan. Hole alles nach, was ich 40 Jahre versäumt habe Ich hoffe so doll, dass ich das auch noch ewig auskosten darf. Manchmal macht es mir fast ein wenig Angst, weil ich soviel Glück ja noch nie kannte.

Dir wünsche ich auch von Herzen, dass es jetzt nur noch aufwärts geht. Also Glückmässig, nicht Gewicht

Schön dass Du das Gewicht trotz mehr Essen halten konntest Du Dich offenbar auch nicht so doll verrückt gemacht hast. Das find ich super und den besten Weg zu einem gesunden Halten später.

Kieser macht mir immer noch grossen Spass, aber jetzt wirds langsam richtig streng, hihi.

@ Dense, wenn Du dann fertig bist, mein Balkon könnte auch was Schönes vertragen. Ich hab null Flair für sowas. Wann kommste zu Besuch? Lach. Will dann bitte Fotos sehen

Es ist der 19.te Hochzeitstag. Irre oder?

Ja ich trage seit meinem 16.ten Lebensjahr Linsen, bin stark kurzsichtig. Hab immer noch Probleme, es zwickt zwar nicht mehr, fühlt sich aber an, wie wenn ich sie kaum mehr vertragen würde. Das wäre für mich echt schlimm, denn ich geh nie mit Brille raus. Zuhause lauf ich immer mit Brille rum, aber draussen fühl ich mich damit völlig unsicher.

@ Moni, ja ich hab die Komplimente echt ganz fest genossen, hihi. War richtig schön.

Ich hoffe Deine Waage ist morgen seehr lieb

Das klingt schon toll mit der Gemüsekiste, wie gesagt, schade dass es hier sowas nicht gibt. Gut ist ja daran auch, dass man dann was machen MUSS, damit es nicht kaputt geht, gell?

Ich wusste gar nicht, dass Schlüsselblumen geschützt sind, hihi. Ist dieser Tag immer besonders schwer für Dich oder macht es eher nicht so einen Unterschied? Wird sicher immer sehr traurig sein. Drück Dich.

@ Erna, hey supi, ich freu mich so für Dich, dass schon soviel weg ist. WW scheint echt perfekt für Dich zu sein. Seehr schön.

Viel Spass morgen

@ Tigerlily, meine Daumen sind weiterhin suuperfest gedrückt, dass auch die nächste Meinung dieselbe ist. Wäre ja super.

@ Janka, das hast Du lieb gesagt, Knuddel. Ja ich geniesse es wirklich in vollen Zügen, darum leidet der PC auch ziemlich drunter. Früher war er mein bester Freund, jetzt komme ich kaum mehr dazu, hihi. Aber besser so

Es waren frühere Arbeitskolleginnen, das war wirklich ganz toll, ein erhebendes Gefühl

@ Scribble und Robin, Winkeeee, schön dass Ihr auch wieder da seid

@ angelheart4, Willkommen zurück Ich hab im Moment sehr wenig Zeit zu berichten, aber Du wirst sicher in den nächsten Tagen immer mehr von uns allen lesen und wie wir es so gemacht haben oder noch machen. Die Meisten sind seit langem sehr motiviert dabei, ich selber hab die 55 Kilos in Kombination DC und Ernährungsumstellung weggekriegt, freu. DC werde ich für ewig beibehalten, genau aus den von Dir genannten Gründen mit der Hormonausschüttung, besserem Schlaf, Anti Aging, Gesundheit, Gewicht halten, Schlemmereien ausgleichen und und und. Ich bin totaler Fan davon, für immer

Mal wieder einen schönen guten Abend

@alle neuen - nun versende ich auch mal ein wilkommmen(zurück )

@tigerlily - ja du hast Recht, das Snack war nicht wirkich schlimm, im Gegenteil, waren ja Proteine. Ich wünsche dir auch, dass du die Kurve kriegst, aber ich glaube, es ist gar nicht mal so schwer

Ich habe heute den Freitrag zum Sündentag erklärt *g*
Habe mir zwei Stücke Küchen und einen Schokoriegel gegönnt und ein Käsebrot hehe, zum Mittag gabs dann aber eine leckere fast kaloriernfreie Gemüsesuppe. Außerdem hatte ich heute Schulsport (Tanzen) und bin danach noch mit ner Freundin skaten gewesen, damit rechtfertige ich einfach mal meine erhöhte Kalorienzufuhr am heutigen Tage, hihi

Ansonsten wieder ein schöner Tag, ich fange sogar an, warmes Wetter nicht mehr zu verdammen, da ich nicht mehr so stark schwitze (eines meiner größten Laster: schwitze leider sehr schnell unter den Armen )...

Habe jetzt sogar eigene Schützer fürs Skaten, so bin ich nicht immer aufs Ausleihen angewiesen *freu*

Das einzige, was den Tag heute ein wenig trübt ist die Tatsache, dass mein Schatz krank ist und ich nicht für ihn dasein kann, weil er ~300km entfernt wohnt *seufz* aber wir haben ein bisschen telefoniert und ich glaub, das hat ihm gut getan

Morgen werde ich mit einer Freundin zum See hier in der Nähe fahren und dort Picknicken, darauf freu ich mich schon, wie auf Weihnachten *hüpf jubel*

Wünsche euch allein noch einen schönen Abend und bleibt stark!


PS: Ich sehe grade.. ich glaube, ich hab heute einen smilie-Tag *fg*

[Dancing Queen]

Hallo Mädels!!!

Spät,aber nun doch endlich melde ich mich!!!

Ich hatte vorher meine Geburtstagsfeier mit meinen Geschwistern und meiner Mutter - war recht nett!!!Von meinem Bruder bekam ich einen € 50,- - Gutschein für H&M!!!*Juhuuuuuu*Da kann ich mir dann eine Sommerhose kaufen,denn durch das Abnehmen habe ich da keine!!!

Morgen Früh fahre ich um 5:45 weg *brummmmmmm* - *kicher*!!!

Nee - im Ernst....
Morgen haben mein Hund und ich von 9-12Uhr die Jahresüberprüfung der Therapiehundeausbildung.Da werden wir - und vor allem der Hund - auf seine Einsatzfähigkeit geprüft,ob wir noch auf Einsätze gehen dürfen oder nicht,aber ich mach mir da keine großen Sorgen!!!Richie ist nach wie vor ein Engel,folgt super brav und ist ein Traumhund - da wird schon nichts schief gehen!!!
Mein kleiner Riese und ich werden dort hin gemeinsam fahren,und wenn die Prüfung vorbei ist fahren wir von Zeltweg in der Steiermark nach Bad Kleinkirchheim in Kärnten weiter und werden dort bis Montag Mittag unsere Zeit gemeinsam ohne Kinder verbringen - ach,das wird ja so was von herrlich!!!

@ Manolita
Das freut mich,dass Du alles so voll und ganz genießen und neu erleben kannst - Du hast es Dir auch redlich verdient!!!Genieße jede Sekunde und schließe sie in Deinem Herzen ein - es sind unbezahlbare Erlebnisse,wenn man so glücklich dabei ist!!!Ich freue mich total für Dich!!!

@ Tigerlily
WOW - das klingt ja echt toll mit Deinen Balkonen!!!
Ist für Dich der Balkon im Sommer auch so wie Dein zweites Wohnzimmer???Meine Mädels und ich sind da immer ganz viel draußen und genießen kein Dach über dem Kopf zu haben!!!
Wenn meine Pflänzchen mal begonnen haben ein wenig zu wachsen werde ich auch ein paar nette Bilder in mein Album einstellen!!!
Hast Du meine Bilder von meinem neu gestalteten Schlafzimmer gesehen??WIE haben Dir DIE gefallen???

@ All
Ich wünsche Euch allen ein wunderschönes Wochenende und einen guten Wochenanfang.
Ich werde mich frühestens Montag Abend wieder melden - aber sobald ich zurück bin werde ich Euch von meiner Prüfung und von meinem Kurzurlaub berichten - VERSPROCHEN!!!

Macht es gut und passt auf Euch auf!!!

Ganz viele liebe Grüße an Euch alle,
Dancing Queen

Guten morgen zusammen,na wie geht es euch denn so?Sorry muss mal eben meinen Frust ablassen,also ich habe jetzt 4 Tage am stück dc gemacht mache täglich Sport und habe ja auch 3 Kinder die mich ab und an stressen und wir sind auch täglich draussen wobei ich dann auch körperlich aktiv bin.Ich war heute morgen sowas von frustriert als ich auf die Waage ging,gestern morgen waren es direkt nach dem aufstehen 61,4kg,hab mich mega gefreut,na was sag ich euch als ich heute morgen aufstand und mich gewogen habe weil ja Wiegetag ist dachte ich mich tritt ein Pferd,die Waage zeigt 62,2kg,wie das?Kann doch nicht sein hab gestern echt nur Gefrühstück,und Zum Mittag gabs Kartoffeln mit Salat und 3 Fischstäbchen um 16.30 nen Apfel und 8 Weintrauben das wars,wie kann es denn sein das es 800 g mehr sind,so langsam vergeht mir echt die Lust am abnehmen,vielleicht sollte ich aufhören,aber ich will ja so gerne endlich 60 haben und am Besten 58.Mensch bin jetzt Mega schlecht drauf,werd mich gleich am Haushalt abreagieren.
Danke fürs zuhören

[angelheart4]

guten morgen ihr lieben

ich kann es selber noch nicht fassen, das ich schon wach bin, aber irgendwie konnte ich nicht so richtig weiter schlafen.
gestern habe ich ab 16 uhr nichts mehr gegessen, aber abends in der disco kam dann irgendwie eine sauf-orgie zustande
wir haben getrunken bis 4 uhr morgens und um 5 uhr war ich dann auch mal imm bett...jedenfalls ist jetzt schon 10 uhr und ich sollte mal was essen, was ich auch gleich wirklich tue!!!
bin heute morgen auf die waage gestiegen und habe gesehen, dass icch über nacht fast ein ganzes kg abgenommen habe. darüber freu ich mich jetzt nicht, weil es eins von diesen kilos ist was schnell wieder drauf geht.
ich schätze mal viel wasserverlust wegen dem alkohol.

@janka79: sei nicht so frustriert....das könnten auch nur wasserablagerungen sein wenn dein essen zu salzig war oder sowas.
du machst auch den fehler und gehst jeden tag auf die waage mh?
das tue ich leider auch und gut ist es nicht so sehr.

@tigerlily: tut mir leid wegen deiner knieverletzung das ist ja wirklich eine ganz blöde sache!
ich hoffe du schaffst es wieder mit DC. aber bin da ganz optimistisch hehe

soooohausputz isat jetzt angesagt meine eltern kommen heute aus dem urlaub wieder. drückt mir die daumen das ich zwischendurch nicht einfach einschlafe