Dinner Cancelling

[Manolita]

bei mir klappt es mit dem Hunger sehr gut, ich hab nach dem Apfel so um 16.00 - 17.00 Uhr wirklich null Hunger. Allerdings hab ich leider momentan einen mega Stillstand im Gewicht, snief. Ich wusste ja, dass das mal kommt, aber es nervt mich trotzdem

Was esst Ihr denn alle so tagsüber, wenn Ihr DC macht?

An Rubinchen eine Frage, Du schreibst, Du warst auch oft unter 1000 Kalorien, hattest Du da nie Mangelerscheinungen? Ich komme auch öfter nicht drüber, eher drunter, nehme aber noch ein Vitaminpräparat vom Doc ein, auch wegen meiner Schilddrüsenerkrankung. Aber wenn ich überhaupt keinen Hunger verspüre, ist das doch relativ ok, oder? Esse ja viel Gemüse und Salat, das sättigt auch ziemlich.

Hallo,

schön, dass wir schon so viele sind .... morgen ist für mich Wiegetag, da kann ich mehr sagen - obwohl ich bald meine Tage bekomme und dann ja sowieso wieder mehr habe aber solange es nur Wassereinlagerungen sind ist das okay!

Also ich esse ganz normal: gutes Frühstück mit Marmeladenbrot oder Geleebrot (manchmal auch zwei wenn Denise nach ihrer Milch noch mitessen will!) und einer Orange oder Kiwi oder Apfel (irgendwas fruchtiges), dann ganz normal Mittagessen mit meiner Kleinen und so zwischen 15.30 und 16.00 Uhr nochmal einen Quark oder Obstteller oder auch mal einen Muffin (wenn ich nicht anders kann ) ja und ab 16.00 Uhr eben nur noch Wasser oder Tee. Klappt bis jetzt ganz gut und ich mache das ja jetzt schon über einen Monat (Ausnahmen natürlich die Feiertage!).

Das Einzige, dass ich so als "Tablettchen" noch nehme ist Folsäure und Schüssler Salze (im Moment Nr. 11 Silicea weil ich immer noch unter Rückenschmerzen leide). Den Rest der Vitamine hole ich mir liebe aus Obst und täglichem Gemüse. Ich hoffe die Menge reicht aus, aber bis jetzt habe ich eigentlich ein gutes Gefühl.

Im Gegenteil ich finde, dass ich mich, seit ich DC mache gesünder ernähre weil ich jetzt ganze Mahlzeiten esse und nicht abwiege und schaue ob ich denn das darf oder doch nicht. Ich esse eigentlich alles, auch mal Gummibärchen oder einen Keks zur Latte Macchiato (oh oh, gleich 2 Sünden, ich weiß ).

Was esst Ihr so täglich? Also ehrlich gesagt Candy, den ganzen Tag nur Obst und dann ab abends nix mehr essen - das könnte ich nicht. Muss schon was im Magen haben, wenn ich abends nicht mehr essen soll.

Ich weiß ja nicht, aber ich denke, dass es - je näher man an "sein" Gewicht kommt auch mit DC schwieriger wird. Man kann ja nicht immer nur abnehmen, geht ja nicht (also von mir aus die nächsten 10 kg, 20 kg .... ). Nee, also ich glaube, wenn man an seinem BMI-Normalgewicht dran ist, dann bringt das glaube ich nicht mehr soviel. Bei mir zum Beispiel ist ja noch genug Fett da ist halt einfach so und da kann der Körper ja auch zehren ja, so ist das vielleicht ...... ist aber meine persönliche Meinung.

Liebe Grüße

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[Nachtfalter]

Also ich hab ja nach BMI Normalgewicht und bei mir gehts echt schnell...hatte auch noch nie son RICHTIGEN Stillstand
Aber ich finde eh das BMI eine relative Angabe ist nach der man gehen sollte..meine eigenes Körpergefühl is mir da viel wichtiger!
na also dann mal schauen wies weiter geht *g*

Wünsch euch noch nen schönen Abend

[Manolita]

ich hab auch noch mehr als genug Fett, das weg muss, aber trotzdem steht es bockstill grade, hihi.

Also ich esse zum Frühstück meistens ein weichgekochtes Ei mit einer Scheibe Vollkornbrot. Zu Mittag dann z.B. etwas Nudeln mit viel Gemüse, oder Fisch mit Gemüse, oder Gemüsesuppe mit Hähnchenfleisch, oder etwas Vollkornbrot, mageres Fleisch und Salat usw. Einfach etwas fettreduziertes und genug Gemüse. Am Nachmittag dann einen Apfel und dann fertig.

Und ganz viel Tee und Mineralwasser.

Von den Kalorien her ist es sicher etwas wenig, glaub ich, aber ich bin total satt so.

Anscheinend esst ihr beim dinner canceln morgens und mittags auch ziemlich kalorienbewusst. geht mir auch automatisch so, weil ich achtsamer bin.
aber was mich mal interessieren würde: klappt es auch wenn man mittags pizza und dessert ist und am morgen, weiss nicht, vielleicht pancakes mit sirup oder so , und aber am abend sport macht?

Hat wer erfahrung mit dieser morgens und mittags ess ich wirklich immer was ich will methode?

[polly]

ich mache jetzt seit dem 1. 1. auch dinner cancelling. als guten vorsatz fürs neue jahr

und bei mir wirkt es. hab schon fleißig abgenommen, wobei das gewicht in den letzten tagen leider ein bisschen stagniert, sogar heute morgen ein bisschen raufgegangen ist. aber irgendwann gehts schon weiter
ich denke, wenn ich mehr trinken würde, würde es auch noch besser gehen... das muss ich mir mal angewöhnen, 2l am tag ^^

ich esse ab 16-17 uhr nichts mehr, wobei manchmal auch schon früher... kommt drauf an, wie ich hunger habe. und ich gönne mir auch öfter mal was. ein stück schokolade oder mal eine pizza am wochenende, wenn mein freund da ist.. das muss einfach sein

polly

hast du denn eine ahnung wieso es rauf ist? weil vor der periode ist man ja bis 2 od 3 kilo schwerer...also kein grund zur traurigkeit!

[Manolita]

Misseli, das mach ich manchmal auch, wenn ich richtig Lust auf etwas anderes habe, also ganz normales Mittagessen was kalorienreicher ist, allerdings hab ich dann trotz DC am anderen Morgen meistens mehr Gewicht auf der Waage.

Bin gespannt, wie das bei den anderen ist.

Finds aber auch wichtig, dass man seinen Gelüsten auch mal nachgibt, um nicht vor lauter Frust irgendwann wieder aufzugeben.

[Nachtfalter]

Also Ich esse immer was ich will *g*
und es klappt wunderbar!!!
hab ja schon weiter oben geschrieben wie leicht und schnell es bei mir geht
Pizza, Schnitzel und Co sind für mich absolut nix Verbotenes!
Manchmal gönne ich mir sogar noch n Stückchen Schoki NACH 16 oder 18 Uhr ==>> zergeht ganz herrlich abends auf der Zunge
also man muss nich unbedingt NUr Obst oder voll kalorienbewusst essen wenn man DC macht.
hab letztes jahr noch zusätzlich Kalos gezählt..hatte dabei aber immer wieder nen Rückfall...
Aber nun is DC meine einziege Diät und es klappt PRIMA!
Müsst eben ausprobieren was das Beste für euch ist!

LG

[Manolita]

ich denke auch, dass es nicht bei jedem dasselbe System ist, das gut klappt, muss man einfach selber rausfinden mit der Zeit.

Ich hab halt auch noch einen Riesenberg vor mir, darum esse ich auch die andere Zeit sehr bewusst, sonst brauch ich noch ewig bis zu meinem Zielgewicht, lach. Wenn ich es dann mal erreicht habe oder wenigstens in der Nähe davon bin, esse ich vielleicht auch Mittags wieder ein bisschen anders.