Diät Abnehmen - Naschkatzen

#**4861** (**permalink**) 08.11.2006, 09:07

Guten Morgen zusammen!

Freut mich , daß euch das Rezept so gut gefällt! Habs ausprobiert, ist wirklich lecker!

Ich bin ja eine, die immer alles frisch macht. Das einzige, was bei mir aus der Dose kommt, sind gegebenenfalls Pelati (Tomaten), Kokosmilch und Maiskörner für den Salat. Dazu muß ich aber sagen, das ich einen großen Garten habe und von Aubergine bis Zwiebel alles anbaue!

Dzu noch 100 Stauden Fleischtomaten, natürlich mache ich den Sugo auch auf Vorat, mal mit, mal ohne Fleisch und wecke ihn ein.
Ihr solltet nur mal meinen selbgemachten Pesto kosten, einfach köstlich! (Sagen meine Freunde, denn sie wollen immer mehr!!)

Übrigens gestern gegessen: Morgens cappuccino,
mittags Sauerkraut mit Hauswurst (beides selbstgemacht)
abends war ich eingeladen und habe gemischten Salat mit Thunfisch ohne Tómaten gegessen!
Also nichts mit DC. Aber meine Freundin hat mir gestern vorgeschlagen, mit ihr spazieren zu gehen! Sie hat zu Rauchen aufgehört und braucht Ablenkung. Wir werden sehen! Hoffentlich hält sie Wort!
Also in diesem Sinne bis morgen

Amadeus

Manolita · #**4862** (**permalink**) 08.11.2006, 10:54

Hi Ihr Lieben

wieder so tolles Wetter heute, aber ich muss endlich mal aufräumen, staubsaugen usw. Das Wetter kann mich nicht immer davonlocken. Kann schon, aber der Staub fängt an zu ärgern, hihi.

@ Moni, das ist ja suuper, soviel runter in einem Wisch, Wow. Ja da war bestimmt noch viel im Körper, aber eben auch Konsequenz. Freu mich so für Dich, hoffentlich hält es an bis zum Ziel, wäre ganz toll.

Ja genau, schnelles gehen ohne Stöcke, wenn ich in die Stadt laufe. Und ums Dorf oder so wie gestern mit den Stöcken. Wollte Dir nur erklären, dass ich nicht renne, für Erna war laufen wie rennen, aber das kann ich soweit ja nicht, hihi. In der Schweiz bedeutet laufen gehen, drum wollt ichs Dir nochmal kurz schreiben.

Viel Glück beim Termin heute.

Ne Du, das halten ist echt sauschwer, snief. Ich esse wirklich nicht extrem mehr, nur hab ich Süsses bissel erhöht und letzte Woche waren drei normale Essen. Schon gings 2 Kilos hoch. Ich mach mich ja nicht verrückt wegen 2 Kilos, aber wenn ich die nicht gleich wieder runterkriege, werden es plötzlich 4, 6 und mehr, Du kennst es ja auch zur Genüge. Das nervt mich ziemlich, dass zwei, drei kleinere Sünden so raufhauen. Gut einmal hab ich echt viiiele Kekse gegessen, aber die anderen male war alles im Rahmen. Najaaa, das wird halt wohl ein kleiner Kampf bleiben.

Komisch ist nur, ich habs zwar wieder auf 56.3 runtergeschafft, aber ich fühle mich total aufgedunsen, die Jeans und der BH kneifen wie wenn ich schwanger wäre. Bin ich aber sicher nicht, lach. Kann es denn sein, wenn die Periode länger überfällig ist, dass der Körper trotzdem Wasser speichert? Oder was Ähnliches? Es fühlt sich an, als hätte ich 10 Kilo zugenommen, alles drückt und ich fühl mich gar nicht wohl.

@ Amadeus, das ist echt bewundernswert, dass Du alles selber machst, sogar Wurst?

Ich will auch Deinen Pesto versuchen, kicher

jojo · #**4863** (**permalink**) 08.11.2006, 11:47

hey Mädels....

gut erholt und mit 69,6kg (+1,2kg) melde ich mich aus dem Urlaub zurück...also ich hatte mir ja ganz fest vorgenommen artig zu sein, aber wie das so ist mit guten Vorsätzen... ich habe mich kaum an die Ernährungsumstellungs-Regeln gehalten

... es war einfach zu lecker, da konnte ich nicht widerstehen.Spätes reichhaltiges Frühstück und noch reichhaltigeres Abendessen, ab u. zu was Süßes und viele Bierchen/Schnäpselein waren trotz bestimmt insgesamt stramm gewanderten 120km zuviel des Guten....aaaaaaaaaber ich bereue nichts

*nienicht*....

ab Montag habe ich mit einem Saft.- Fruchttag nun endlich wieder die Disziplin eingeläutet... bin in die Laufschuhe gehüpft und habe meine Runden gedreht...
Abends hing ich dann in den Seilen... tse... da mich die Grippeviren http://www.addis-welt.de/smilie/smilie/krank/yu5.gif (woher auch immer) trotz massiver Vitaminbombe mit Macht in Beschlag genommen haben...
seit gestern sind nun meine Geschmacksnerven ziemlich betäubt und ich muss mich eher zwingen was zu essen... aber versuche meine Ernährungsumstellung wieder einigermaßen zu praktizieren... (zu wenig ist ja auch Mist)

hoffe, es geht euch allen gut, habe gerade die letzten Seiten gelesen... also Monig... entweder hab ich Kopfdröhnung, bei dir steht im Ticker 67 kg???? und gelesen habe ich irgendwas mit 63... haste vergessen umzustellen... oder hast du tatsächlich, wie Manolita schreibt in einer Woche so viel abgenommen?????... ist ja guinessbuchverdächtig, wenn das stimmt... *boah*....
ach ja... einige von euch wollten ja wissen, welche Ernährungsweise ich praktiziere... es ist die Insulintrennkost... von Pape... (Schlank im Schlaf .... der Titel ist ein bisschen irreführend)
wenn man sich dran hält... super.... und für mich mit meinen vielen abendlichen Feierlichkeiten ideal, da man kaum zunimmt.. auch wenn man ein wenig schludert...
und wenn man die Regeln auch im groben nur beachtet... nimmt man wirklich konstinuierlich ab.... und hat nicht das Gefühl sich am WE etwas können zu müssen... und das Gefühl einer Trennkost ist auch nicht vorhanden, da man ja an der Hauptmahlzeit alles essen darf (gesunde Mischkost)

wer mehr darüber wissen will, fragen....
übrigens ist das Buch nicht schlecht, aber sehr teuer (20 Eurönchen)... braucht man nicht unbedingt...

jojo · #**4864** (**permalink**) 08.11.2006, 12:41

zum Thema Fix-Produkte...
sie regen die Insulinausschüttung so an, dass man besser die Finger davon lassen sollte....(von den Geschmacksverstärkern mal ganz abgesehen)

@amadeus... eine Gärtnerin... war ich auch mal...aber durch die Arbeit hat sich mein Garten immer mehr verkleinert... jetzt habe ich nur noch einen Kräutergarten...
allerdings hole ich mir das Gemüse immer saisonmässig vom Bauern und das Mehr friere ich nach alter Vätersitte ein... (ich liebe z.B. Weißkohlgemüse im Winter...)
Ich mache auch mein Pesto selbst.... verrätst du mir dein Pestorezept?

JoinMe · #**4865** (**permalink**) 08.11.2006, 15:13

Hallo Mädels,

mir geht es heut total beschissen, bin gestern Abend schon mit Kopfschmerzen ins Bett, heute Früh dann wieder mit Kopfschmerzen aufgewacht, dann hab ich auch noch meine Mens gekriegt und voll die Unterleibschmerzen

erschwerend hinzu kommt auch noch, das ich voll das Wasser gespeichert habe ( geschwollene Finger ) und nen totalen Heißhunger auf süßes :'( menno, dabei ging es die letzten zwei Tage so gut ohne den Süßkram.
Aber heute hab ich einfach keine Chance gegen meinen inneren Schweinehund

@ monig, das ist ja echt der Hammer, was du schon wieder runter hast, suuuper

verrätst du mir mal Dein Geheimrezept ???

@ Manolita, ja es tut richtig gut mal alles ohne Auto zu erledigen, nur leider sind es bei mir nur ca. 500-1000m in die Stadt

also nicht wirklich weit *lach*. Gleich geht's wieder ne Runde raus, sonst garantiere ich für nix und haue noch mehr Süßkram in mich rein

.

@ Kugelfischmama, Deine Rezepte hören sich echt lecker an. Werde bestimmt mal einige davon probieren.

Vor vielen Jahren habe ich auch noch alles selber gekocht, aber seid es diese Fix-Produkte gibt, greife ich halt immer öfter zu solchen Sachen. Geht halt schnell und ist lecker ABER nicht grad gut für eine gesunde Ernährung.

@ amadeus, find ich echt toll, das du alles selber machst und auch anbaust. Ich habe leider keinen Garten, aber dafür wachsen jedes Jahr auf meinem Balkon Strauchtomaten und andere kleine Gewürze

@ jojo, toll, das du so schnell wieder zur Disziplin gefunden hast, obwohl ich das Kilo was du aus dem Urlaub mitgebracht hast garnicht so schlimm finde

Na endlich erzählst du mal, was du neues praktizierst *lach*
Habe mir übrigens am Montag nach langem überlegen das Buch von Pape gekauft, denn ich hatte schon viel positives über diese Insulintrennkost gehört. Bin auch schon fleißig am lesen und bis jetzt hört sich alles sehr interessant und vor allem auch logisch an. Naja, werd das Buch erstmal bis zum Ende studieren und dann schaun mer mal

So jetzt geht's erstmal an die frische Luft.
Wünsche Euch allen noch nen schönen Tag...

LG mia

monig · #**4866** (**permalink**) 08.11.2006, 15:42

Hallo zusammen

@mia, fühl Dich mal ganz lieb geknuddelt. Wünsche Dir gute besserung und hoffe auch Deine gelüsste lassen bald wieder nach. Auf das Dein Spaziergang etwas hilft....
Tut mir leid aber ich hab kein geheimrezept. Ich habe nur die letzten tage wieder schön konsequent gegessen und auch brav DC gemacht. Vorher, also bis Sonntag abend hab ich ja nur gefressen, muß man schon so sagen. Und somit war mein gewicht am Sonntag morgen auch auf 67,.. . Vielleicht macht es ja das aus, das mein Stoffwechsel jetzt so durcheinander ist, ich weis es nicht. Bleibt jetzt auch bestimmt bald wieder hängen, so wie meist bei 62kg, bin ich sicher. Irre mich natürlich gerne, kannst mir glauben, kicher.

@jojo, freut mich das Du wieder zurück bist. Und das bisschen hast Du schnell wieder weg, bin ich ganz sicher. Haupsache es war super und Du hast alles genossen.
Oh mann ich wünsch Dir gute besserung. Hoffe die Grippe streift Dich nur leicht und Du bist bald wieder Fit.
Ja stimmt schon das es so runder ist, hat mich auch gewundert, doch ich denke da war noch viel so im Korper wo einfach nur raus wollte, vom vielen essen vorher. Hab es schon bei mia geschrieben.
Ich bin auch schon dauernt am überlegen ob ich mir das Buch holen soll. Doch fast 20 € sind ja nicht gerade wenig. Hab aber jetzt doch schon einiger gehört davon und die im Buchladen sagte, das ist ein wirklich ne gute sache. Ne bekannte hätte dadurch auch gut abgenommen nur weil sie das richtige zur richtigen Zeit ist. Und bei Dir gehts ja auch ganz gut. Bei ebay gibt es das Buch auch nicht blilliger, leider. Mal sehn was ich mache. Haupsache bei Dir klappt es weiterhin so gut, gell.

@Manolita, oh wem sagst Du das??? Magst bei mir gleich weiter machen. Bin auch noch nicht zu mehr als saugen gekommen heute

. Dabei sind die Woche noch Fenster bei meiner Nachbarin dran und meine wollte ich auch mal wieder, schämmm.
Stimmt es ist echt super, was bei mir ging, doch ich denke jetzt ist dann schluß, denn ich bin bald wieder bei meinen 62kg. Der Magischen Zahl wo ich immer hänge.
Ich drück Dir ganz toll die Daumen das es sich bald einpändelt und Du Dein gewicht halten kannst auch mit mal etwas mehr oder süßem essen.
Schwanger kannst bestimmt nicht sein, frechgrins......
Kann schon daran liegen das Du vor Deinen Tagen bist (oder überfällig). Da sammelt der Körper ja leider imer sehr viel Wassen, bei mir auch oft. Hoffe es ist bald wieder weg, denn da brauchst Dich dann auch nicht zu wundern das Du mehr auf der Waage hast.

@amadeus, find ich super das Du alles selbst mach, echt Hut ab. Bin ich absolut nicht der Typ dafür und muß zugeben auch zu faul. Ach und Garten hab ich auch keinen, ufff.
Finde es aber bemerkenswerd, wenn Du es machst, meine eine Schwester ist auch so. Und die hat noch 2 Jobs. Frage mich immer wie die das macht????
Hoffe es hat heute geklappt mit Spazieren gehen.

Ich schleiche mich mal wieder, wünsch Euch noch einen schönen Tag. Grüßle Moni

Manolita · #**4867** (**permalink**) 08.11.2006, 16:23

Hi Ihrs

Oh Mann, ich könnte mich so ärgern ab mir, snief. Gestern und vorgestern war ich so brav und heute hatte ich einen richtigen Fressanfall. Weiss gar nicht was los ist. 13 Monate konnte ich alles lassen oder in kleinen Mengen geniessen und jetzt dreht es mir ab und zu richtig durch, ist doch nicht normal

Wenn das so weiter geht, werd ich mal meinen Doc anrufen und fragen was er dazu meint, seufz. Aber ich hoffe ja, das geht wieder vorbei.

Heute Abend bin ich ja noch mit einigen ehemaligen Arbeitskolleginnen verabredet, da sind wir in einer Pizzeria. Nu kommts heute grad auch nicht mehr drauf an, hihi. Aber morgen will ich wieder konsequent sein, sonst bin ich schneller auf 60 als ich gucken kann.

@ Jojo, schön dass Du wieder da bist und nur so wenig mehr an Gewicht mitgebracht, aber dabei ganz doll genossen. Find ich super.

Kugelfischmama hat uns grad auch von dem Buch erzählt, hab gestern in der Stadt mal reingeguckt, aber es ist wirklich irre teuer.

Wäre toll, wenn Du mal auf einfache Weise erklären könntest, was Du dabei genau machst. Vielleicht find ich fürs halten noch ein paar neue Tricks, damit es mir nicht so verflixt schwer fällt. Am allerliebsten mit 1 - 2 Tagesbeispielen von früh bis zuletzt, hihi. Dann kann ich es mir immer am besten merken.

@ Mia, oh jee, klingt aber gar nicht gut, ich wünsch Dir ganz doll gute Besserung. Wir zwei können uns heute wohl echt die Hand geben, seufz. Hoffentlich ist das bald wieder vorrüber, gell? Zum heulen.

@ Moni, jaja der liebe Haushalt, mach eben auch alles andere lieber, hihi.

Ich drück Dir superdoll die Daumen, dass es unter 62 geht, ich würds Dir sooo sehr wünschen.

Ja seufz, ich hoffe auch, dass ich das mit dem halten hinkriege, die ersten Wochen lief es ja super, heute ist es genau ein Monat her, dass ich die 55 erreicht habe. Aber seit letztem Donnerstag ist es ganz ganz arg. Ich hab glaub den Halte-Blues. Weg mit deeem, bitteeee.

Vielleicht machen überfällige Tage wirklich so einen Durcheinander im Körper, ich wüsste sonst den Grund nicht so richtig, es geht mir ja echt gut eigentlich.

JoinMe · #**4868** (**permalink**) 08.11.2006, 18:11

So, da bin ich wieder

Es war total herrlich an der frischen Luft und jetzt geht es mir auch schon viel besser. Habe mir grad nen Brennesseltee gemacht und hoffe, das ich den Rest des Abend's ohne irgend welchen Süßkram überstehe. Für den Notfall hab ich mir aber eben noch zwei leckere Apfelsinen mitgebracht, die sind dann auf jeden Fall besser als alles andere

@ monig, Danke für's knuddeln und der Spaziergang hat echt geholfen - bis jetzt jedenfalls *lach*. Ich mache ja seid Sonntag auch wieder ganz brav DC, aber dadurch, das ich jetzt meine Mens gekriegt habe und auch wieder gut Wasser gespeichert habe, waren heute früh auch nur 100g runter, aber immerhin besser als rauf. Aber vor Morgen graut es mir schon, oder ich vergesse die Waage morgen einfach mal *kicher*. Muß ja eh ganz früh raus und mein Auto in die Werkstatt bringen.

@ Manolita, bei Dir hört es sich ja auch nicht besser an - wir können uns heut wirklich die Hand reichen. Es ist echt zum verrückt werden

Dabei hat die Woche bei mir eigentlich so gut angefangen und jetzt wieder so ein Reinfall. Aber ich habe noch die Hoffnung, das es bei uns nur an der blöden Mens liegt und wir die Gelüste danach wieder im Griff haben*hoff*.

Also was ich bis jetzt beim lesen dieses Buches begriffen habe ist, das man zum Frühstück nur Kohlenhydrate essen soll, aber ohne Eiweiß. Mittag's dann ne gesunde Mischkost und Abend's nur ne Eiweißmahlzeit.

Aber ich glaube, das kann uns jojo besser erklären, denn ich bin ja noch am Anfang des Buches.

Sind übrigens auch schöne Rezepte drin.

So jetzt werd ich es mir gemütlich machen, alle Türen verriegeln ( damit mein innerer Scheinehund nicht rein kommt *Kicher* ) und ein bißchen in dem Buch schmökern.

Euch allen noch nen schönen Abend.

LG mia

densebluemchen · #**4869** (**permalink**) 08.11.2006, 20:11

Hallo ihr,
habe heute nicht viel gemacht. Komme mir ein wenig faul vor, aber ich glaube solche Tage dürfen auch mal sein. Habe mich ein wenig über die deutsche Bürokratie aufgeregt. Da heißt es doch tatsächlich: Es kann sein, dass sie zu wenig verdienen, um Wohngeld zu bekommen. Ah ja??? Zu wenig.... so, so... seeeeehr interessant!

Friert ihr eigentlich auch schon alle so dolle, wie ich??? Meine Heizung wird auch nicht richtig warm, das Problem hatte ich ja schon im vergangenen Winter. Das ist echt blöde, entweder kalt oder total warm und das verbraucht dann viel zu viele Einheiten

Bei Ikea gibt es jetzt so ein Kissen, wo man seine Füße reinstecken kann und dazu nen Deckenumhang, hab schon überlegt, ob ich mir das anschaffe?!?!

@monig: Hoffe, du hast gut auf deiner neuen Matratze geschlafen?! Mir tut heute noch die Zunge weh von der Ananas

Aber lecker war sie!!! So richtig süß und saftig. Ich glaube, ich hol mir jetzt öfter mal eine frische Ananas - Säure hin oder her

Wogegen lässt du dich Desensibilisieren? Hast du ne Allergie??

@manolita: vom normalen Laufen vielleicht nicht, aber vom Walken?! Kann bei mir natürlich auch nur Einbildung sein, aber ich finde, ich habe seit den 72km dickere Waden

Vielleicht sollte ich zur Abwechslung mal Rad fahren, damit ich die Muskeln ausgleichend belaste?!

@jojo: Was die Fixprodukte angeht, denke ich genau so wie du. Ich habe sie früher auch sehr gerne benutzt. Geht halt einfach schnell...dabei schmecken sie nicht zwingend wirklich gut. Dabei ist beispielsweise ein Auflauf auch ohne Fixprodukt super schnell, lecker und diätfreundlich hergestellt! Naja, obwohl ich keine Fixprodukte mehr nutze, habe ich Heißhunger auf Süßes

@mia: Ich hoffe, dir geht es mittlerweile schon besser?? Das ist aber auch immer eine Last mit den Tagen

Dass da auch noch kein Rezept gegen gefunden wurde .... also bleibt nur der Kampf, hoffe du gewinnst ihn einigermaßen! Lass den Kopf nicht hängen!

#**4870** (**permalink**) 08.11.2006, 21:12

Hallo an alle!

Ich bin immer wieder davon fasziniert, wie viel Ihr schreibt und vor allem, wie viel Ihr voneinander wißt. Es wird noch etwas dauern, bis ich Eure Namen mit Geschichten verknüpfen kann. Also: Bitte habt Geduld, wenn ich vielleicht manchmal Fragen stelle, die Ihr bereits beantwortet habt.

Nächsten Mittwoch bekomme ich mein neues Bett geliefert. Ich bin sehr froh, dass es jetzt so schnell gegangen ist. Mein altes Bett habe ich im Frühjahr verkauft, weil es geknarrt hat und ich sehr oft wach wurde. Naja, dann habe ich die Matratze einfach auf den Boden gelegt und ich schlafe bis jetzt nur auf der Matratze. Aber jetzt kommt der Winter und ich denke, es wird dann schon sehr kalt am Boden. Und ich möchte mein Schlafzimmer ja nicht mehr heizen als nötig ist. Daher freue ich mich jetzt schon sehr aufs Zusammenbauen des Bettes.

Eigentlich wollte ich gleichzeitig mit DC auch Süßigkeiten weglassen. Aber das funktioniert ja überhaupt nicht. Ich denke, dass ich schon mal gut liege, wenn ich DC mache. Mir jetzt auch noch alle Süßigkeiten zu verbieten, frustriert mich nur und löst Heißhunger aus.

So, jetzt werde ich noch etwas aufräumen und mich dann ins Bet legen. Vor mir stehen derzeit drei Tassen (eine mit Kaffee, eine mit Tee, eine mit heißer Zitrone) - die Qual der Wahl. Aber so wird mir wenigstens nicht kalt.

Ich wünsche Euch allen eine gute Nacht und einen super Start in den morgigen Tag.