Hi Ihrs
nur kurz heute Abend von mir
@ Karla, ich gucke nicht auf Kalorien oder Fett oder so, weil ich Süsses und Schweres eh ganz weglasse, ist es vermutlich bei mir eh immer im untersten Level.
Ich hab grad in einem Gesundheitsmagazin gelesen, dass Kartoffeln die Insulinkurve genauso hochschnellen lassen wie Weissbrot. Wusste ich jetzt aber auch nicht.
Bei Nudeln ist es ganz wichtig, al dente kochen und Hartweizen oder Vollkorn, keine Eierteigwaren, die hauen den Insulinspiegel auch in die Höhe. Ich mische Nudeln immer mit gedünsteten Cocktailtomätchen oder Champignons, leeecker.
@ Denseblümchen, das tut mir ganz doll leid, hast Du nur Eiweiss und Gemüse gegessen, nix Süsses oder so? Echt komisch
@ Octavius, na klar darfste sehr gern
Viel Spass bei uns und herzlich Willkommen
)
@ Milli, ja bestimmt hab ich die 5 bald wieder vorne, ich brauch einfach noch Geduld bis zum endgültigen Ziel, das wird nicht so zackig gehen, lach.
Dann nehmen wir ungefähr gleichviel von den Flohsamen, ich find die wirklich auch ganz wunderbar. Hatte zwar noch nie Probleme auf dem Klo, aber eben wegen dem sättigen und dem schützen find ich sie so toll.
Dein Bild ist suuperklasse, ich bin total begeistert. So eine Verwandlung, einfach toll. Du siehst auf dem Bild echt aus, als hättest Du es schon geschafft, total gut verteilt bei Dir.
@ Sad, ich esse auch mehrheitlich TK Gemüse, da sind ja eh noch mehr Vitamine drin als im Frischen, heisst es
Die Flüssigkeit müsste ja eigentlich Nachts und mit dem Morgenpinkeln wieder weggehen, glaub nicht, dass Du deswegen morgen mehr haben solltest.
Seh gerade, dass du ja glücklicherweise gar nicht richtig übergewichtig bist. Dann wird das schon nicht so schlimm werden!
dachte schon ich werde übersehen *G*
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