Dinner Cancelling

[monig]

Hallo Ihr lieben alle zusammen

Bin auch endlich wieder mal da. Hatten gestern erst einen schönen Tag. Ein Freund ist vorbei gekommen und hat Brötchen zum Frühstück mit gebracht, haben dann gemüdlich auf der Terasse gefrühstückt. Dann sind Sabrinas Paten gekommen und haben uns X-Man 1 und 2 vorbei gebracht. Mit Ihnen haben wir dann ausgemacht das wir Nachmittags mit den Rädern ein wenig fahren und dann ins Schloßcafe bei uns gehen. War auch alles super bis dahin. Doch auf dem Heimweg ist dann Sabrina ziemlich bös vom Rad gestürzt und hat sich einige schürffwunden zugezogen. Gott sei dank nicht noch schlimmer, doch es tut Ihr halt alles sehr weh. Konnte abends auch sehr schlecht einschlaffen.
Haben dann die zwei X-Man geschaut. Hat sie auch ein wenig abgelenkt.
Heute ist es schon ein wenig besser. Die schürffwunden tut halt sehr weh und auch Ihr Po. Hoffe sehr es ist alles bis zum Urlaub gut verheilt, in drei Wochen.
Sorry das mußte ich jetzt loswerden.
Sonst ght es bei mir ganz gut, mach zwar nur 100g schritte. doch besser als nichts.

@tigerlily, freu mich immer von Dir zu lesen, denn man macht sich schon immer sehr viele gedanken.
Bin froh das es Dir soweit gut geht und hoffe es fängt jetzt bald wieder Dein normaler alltag an. Kann mir gut vorstellen das es sehr belastend ist.

@densebluemchen, genau mach einfach mal weiter, dann geht bestimmt was. Ist schon komisch, das es bei Dir nicht so klappt. Drück Dir die aumen das es abwärts geht.
Ups das klinkt aber auch heftig. Ein Loch...... Hoffe es verheit bald wieder und gibt keine Narbe. Danke für die erklärung, wahr sehr interessant.

@Mäuschen-Monsterchen, haupsache Du bist da, frechgrins. Hast recht, muß ja nicht alles wissen, Dein süser, gell.
Ich gehöre auch zu denen die alles an den Oberschenkeln hat, leider. Und da was weg zu bekommen ist schon hart.

@Robin, heeee ich freu mich riesig für Dich. Klasse Du hast endlich den ersenden schups gemacht. Das schaffst jetzt auch noch, bestimmt.

@Lillylein, herzlich Willkommen in unsere Runde. Viel erfolg mit DC und fühl Dich wohl bei uns.

@Manolita, mensch das ist ja klasse, wenn es Euch so gut gefallen hat und auch das Wetter noch so gut mit gemacht hat. Mhhhh hat geschmeckt, was Du mitgefuttert hast und nicht angesetzt, das ist lieb von Dir.
Deines hast Du sicher bald wieder weg, bei Deiner Disziplien.
Kann ich Dir gut nachfühlen, das Du Dich so toll gefühlt hast in den Bahnen. Mir ging es ja ähnlich. Ist schon ein supertolles gefühl, gell.
Haupsache es hat geschmeckt und solle Tage müssen sein, schluß pasta.
Das Foto sieht bestimmt spitze aus.. ...
Finde ich schön wen so eine Freundschaft daraus geworten ist und Ihr das Mädchen bei Euch Ferien machen last. Macht nicht jeder. Hoffe Ihr hat es alle gennossen die Zeit.

So ich will jetzt essen, hab Hunger. habe mir heute den Feta mit Pasierten Tomaten im Ofen gemacht (danke Robin). Bin schon gespannt wie es schmeckt.
Wünsch Euch noch einen schönen Tag und liebe Grüße Moni

[sad_wings_of_destiny]

Hallöchen ihr


Ich mache DC seit ca. 7 Wochen, aber so wirklich viel habe ich damit
nicht abgenommen, mache ich irgendetwas falsch?

Ich esse normales Frühstück - also 1 Brötchen mit Wurst
oder auch mal 1,5....meist aber nur 1, manchmal nen halbes.

Dann esse ich normal Mittag, gegen 14 Uhr.
Und da gibt es dann mal Spaghetti 1 Teller oder ne normale Portion
Auflauf, also wirklich nix Tragisches.

Zudem trinke ich am Tag ca. 2 Liter A-Schorle oder Trauenschorle.

Ich esse ab 15 Uhr nix mehr, fällt mir auch meist leicht.
Ok, 1 oder 2 Tage pro Woche hätt ich Appetit, esse aber nix...

Wo liegt mein Fehler? Habe in den 7 Wochen ca. 2 - 2,5 Kilo abgenommen..
Oder iust das "genug" und ok?

[Manolita]

Hi Ihr Lieben

sooo, ich bin wieder allein mit Katzis und Mann, lach. Waren sehr schöne Tage, aber sehr intensiv, wenn man nie Mutter war, schlaucht einen das echt extrem, immer was unternehmen, reden, immer auf Zack, bin halt nicht mehr 20, hihi.

Gewicht ist wieder am sinken, aber das geht halt leider immer langsamer und beschwerlicher als rauf, angefressen war es mit Freude, runterschmelzen mit weniger Freude, kicher. Gestern hatte ich so einen Frust beim zugucken, was mein Mann und unser Feriengast so alles verdrückten, von Backwaren über Süssigkeiten, Eiscreme und vielem mehr. Grad nach einem Fresstag ist meine Insulinkurve so gestresst, dass ich fast heulen könnte, wenn ich wieder brav sein muss. Geht Euch das auch so?

"Leider" ist es diese Woche recht schwer für mich mit abnehmen, morgen ist bei uns Nationalfeiertag, da gehen wir Abends weg und am Mittwoch hat mein Mann Geburtstag, da werden wir vermutlich zum Chinesen gehen.

@ Denseblümchen, mein Doc meinte, dass es beim abnehmen ganz normal sei, dass der Kreislauf so spuckt. Wenn es Dir zu unangenehm ist, wäre aber eine Untersuchung mal gut. Wenn es "nur" Schwindel ist und der Blutdruck nicht im Keller ist, kann es eben vom abnehmen sein, der Körper muss da laut ihm wohl echt Arbeit leisten und macht dann so Kapriolen, das passiert nicht nur bei 20, 30 und mehr Kilos Abnahme, sondern auch bei 10 oder so.

Dein Zusammenbruch klingt aber heftiger, wenn es häufiger ist, müsstest Du vielleicht mal gucken lassen, oder eben ein wenig Süsses, vielleicht ist auch das Insulin allzuweit unten.

Ja es war echt suupertoll im Park Ich bin ziemlich verrückt mit so Bahnen, ich trau mich erst stundenlang nicht und dann find ich es so cool, dass ich gleich nochmal drauf muss, hihi. Alles was rundherum geht, kann ich nicht machen, da wird mir übel, aber je höher und verrückter, umso besser

Ah so, das geht auch in Schönheits OPs, hätt ich jetzt nicht gedacht, aber das hast Du Dir ja auch verdient, ich hätte es wie gesagt auch gemacht. Hoffentlich ist das Loch schon wieder etwas zu, bestimmt wächst das schön zusammen, oder? Hab mir grad das Foto angeguckt, sieht nicht soo gross aus auf dem Foto, aber ich kanns mir vorstellen, dass es Dich gestört hat, auch wegen den Kettchen und so.

Ich hoffe, die Eiweisstage haben schon was eingebracht bei Dir?

@ Robin, jaaa, die Silverstar ist echt der Hammer, warum hatte ich auch nur den ganzen Tag Bammel, drauf zu gehen, ansonsten hätt ich sie noch viel öfter fahren können, hihihi. Echt ne geile Bahn, ein Gefühl wie zu fliegen, ne?

Ja das ist wirklich wundervoll, dass niemand mehr gafft, echt wahr, seufz. Ich hab sehr drunter gelitten.

@ Tigerlily, schön, dass Du kurz reingucken kannst, ich verfolge das alles immer mit Sorge am TV und hoffe sehr, dass Du viel Kraft hast. Alles ganz schrecklich

Danke für Deine lieben Glückwünsche

@ Moni und wie fandest Du nun X-Men? Wenn ich mich recht erinnere, hatten wir doch drüber geredet bei unserem Treffen, gell? Du warst Dir nicht so sicher, ob das was für Dich ist und ich liebe die Filme ja total

Oh jee, ganz doll gute Besserung für Sabrina, sie hat aber auch grad ein Pech in letzter Zeit, Menno. Ich schicke ihr gaaanz viele gute Wünsche, hoffentlich ist sie schnell wieder ganz heile.

Schön, dass es bei Dir wieder etwas vorwärts geht, bist Du immer noch unter 60? Ich noch nicht, heute waren es 60.3, hab heute brav Eiweisstag gemacht.

Ja das war ein super Gefühl auf den Bahnen, endlich pass ich richtig rein und keiner gafft, einfach schööön.

@ sad_wings_of_destiny, herzlich Willkommen bei uns. Hmm, einen eigentlichen Fehler kann ich auch nicht entdecken, ausser dass bei Dir Gemüse ganz fehlt, kann das sein? Das würde ich vor allem Mittags noch einbauen und auch mal Mittags Eiweiss essen, oder als letzte Mahlzeit. Vielleicht würde das alles etwas ankurbeln. Aber 2.5 Kilo in 7 Wochen ist nicht wahnsinnig wenig, die Faustregel pro Woche sind ja ca. 500 gr, wenn man recht übergewichtig ist, aber Du bist ja schon sehr nahe an Deinem Zielgewicht, da gehts bei den Meisten recht langsam.

[Schwimmreifen]

Einen schönen guten Abend!

Es ist Montag und somit komme ich wieder an den PC und ich kann ein wenig berichten, was sich so an der Essensfront getan hat.

Ich hab mich gut gehalten - hab einfach die Kohlenhydrate sehr runtergedrosselt und mehr Eiweiß gegessen. Ob es tatsächlich was bringt, wird mir die Waage diese Woche sagen. Vom Wohlbefinden her geht es gut, aber wenn ich so wie heute beim Bäcker stehe, das frische Brot, die ganzen Brötchen, die Kuchenstücke und so sehe und vor allem rieche, dann denk ich mir schon, dass mir da etwas abgeht. Aber wie ja schon mal gesagt - ich kann mich dann immer sehr schwer bis garnicht beherrschen und krache dann gleich mal rüber und schwupps - sind nicht eine Scheibe Brot vernichtet, sondern gleich drei. Und dem will ich mich nicht unbedingt aussetzen. Da bin ich noch zu wenig gefestigt.

@ monig => ich kaufe mir immer die fertige Trinkmolke im Tetrapack. Die gibt es in allen möglichen Fruchtrichtungen. Und auch in der 0,1 % Fettvariante. Am liebsten sind mir die Naturmolke, die ist so schön säuerlich und erfrischend, grade bei der Hitze. Und die Ananas/Papayamolke. Die spritze ich dann aber sehr großzügig mit eiskaltem Mineralwasser, weil sie mir sonst zu süss schmeckt.

Gestern war ich wieder mit meiner Familie zum Essen. Hab mir lecker Jacobsmuscheln auf Spieß mit Ruccolasalat, Paprikavinaigrette und gehobeltem Parmesan gegönnt. Lecker kann ich nur sagen.

Ansonsten geht es ganz gut mit DC - schlafe besser, weil ich ja nicht so angepampft bin und durch meine Braunhirse und die Erdmandel ist mein Stoffwechsel total prima geworden, auch wenn die Essensmenge nicht an meine früheren Mengen heranreicht. Wie man sieht - es geht ja mit der richtigen Einstellung und der Motivation die man hier drinnen kriegt.

In diesem Sinne - lasst es Euch gut gehen und weiterhin ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen!

Der Schwimmreifen

hallo ihr lieben,

habe mich entschlossen, auch dinner canceling zu versuchen. könnt ihr mir tipps geben, was dabei wichtig ist? und lohnt es sich, dieses buch zu kaufen?

gruß leah

[sad_wings_of_destiny]

Danke für die Antwort

Was bewirkt Eiweiß ls letzte Mahlzeit?

Heute habe ich z.B. erst um 11 gefrühstückt,
vorher ging es einfach nicht...

Und dann habe ich erst um 19 Uhr einen halben WW Joghurt gegessen...

Mehr war heute nicht..

Jaaa, Gemüse habe ich schon ab und an - aber eher wenig,
das stimmt schon.

Manolio, was isst Du als Eiweißessen?

[sad_wings_of_destiny]

Manolita....sorry.

[Manolita]

@ Schwimmreifen, ich vermisse manchmal das frische Brot und die Backwaren auch wie verrückt, aber ich kann mich eben auch nicht gut beherrschen dabei und gönne es mir darum nur sehr selten. Ich hoffe, ich finde dann später beim halten eine Balance.

Schön, dass es bei Dir so gut klappt und es Dir gut geht

Ich schlafe seit DC auch super, vorher lag ich oft bis 4 Uhr morgens wach und hatte auch sonst irre Schlafstörungen. Jetzt schlafe ich wie ein Stein

@ Leah, herzlich Willkommen bei uns und viel Glück Das Büchlein kann einem helfen, wenn man immer mal wieder ein paar Tipps erblättern will, muss man aber nicht uunbedingt haben. Ich habs mir gekauft und hab Anfangs schon einiges rausgelesen.

Mein Tipp zum durchhalten ist, wenig leere Kohlehydrate wie Weissbrot oder Süssigkeiten, Zucker so gut wie möglich versuchen zu meiden, auch in Fertigprodukten z.B. und dafür ganz viel Gemüse und Fisch, mageres Fleisch, al dente gekochte Hartweizenteigwaren, Vollkornbrot usw. Und genug Eiweiss essen, Eier, Fleisch, Fisch, usw. Das sättigt Dich sehr und so kannst Du DC Abende gut durchhalten. Anfangs kannst Du gut den Hunger mal noch mit einem Apfel stillen oder noch ein hartes Ei früh Abends, oder mal Salat, einfach bis Du DC aushältst, die ersten Tage sind manchmal etwas hart, weil der Körper natürlich an Essen gewöhnt ist.

Und versuche Nachmittags noch was zu essen, Apfel, Grapefruit, etwas Käse, ein Ei oder so, nicht nach dem Mittag gar nix mehr, dann wirds zu lange bis zum Frühstück.

@ Sad..., Eiweiss als letzte Mahlzeit greift im Schlaf die Fettreserven an und hilft beim verbrennen. Kohlehydrate als letzte Mahlzeit warten auf ganz viel Sport. Wenn Du Extremsport machst, ist das ok, wenn Du nach dem letzten Essen nicht mehr viel sportelst oder nur im normalen Rahmen, ist Eiweiss der beste Verbrenner. KH setzen sich sonst bei Nichtgebrauch an die Fettpolster an, machen mehr Gewicht auf der Waage, aber vor allem Fettzellen.

Guck mal hier: http://www.swr.de/grossmutter/gesund.../21/index.html

[monig]

Guten Morgen zusammen.
Ich bin heute bei 58,8kg und ich freu mich echt das wieder was geht. Bis Morgen wird es zwar wieder etwas mehr werden, denke ich. Wir haben heute 8 ten Hochzeitstag und werden wahrscheinlich essen gehn. Und nachher, wenn das Wetter mit macht, ins Open Air Kino in X-Man gehen. Hoffe sehr es ist heute abend wieder schöner. Jetzt tröpfelt es andauernt und hat 18 Grad.
Heute wäre ich normal laufen gegangen, doch mein Göga hat so lieb Frühstück hingestellt für Sabrina und mich, bevor er auf die Arbeit ist. Da will ich nicht davon laufen, hihihihi.

@sad_wings_of_destiny, erstmal herzlich Willkommen in unsere Runde. Viel erfolg mit DC und eine gute abnahme wünsch ich Dir.
Erklärung hast ja schon von Manolita bekommen, kann dem nichts hinzu fügen.
Und so schlecht finde ich Deine abnahme nicht. Denn wenn Du es schön langsam machst, hällst Du es bestimmt auch viel leichter.
Ich habe bei mir auch die erfahrung mit den KH gemacht. Umsoweniger ich esse davon, umsobesser geht es abwärts. Versuch ist es werd, denk ich.

@Manolita, also X-Man hat mir super gefallen. Deshalb hoffe ich auch das es heute noch sehrrrrrrrr schön wird und wir heute abend ins Kino (Open Air) können. Denn sonst läuft er ja nirgens mehr, leider. Hate mich von meinem Mann wieder mal zu sehr beeinflussen lassen, als er sagte, die Filme sind nichts.
Glaub ich Dir gerne das es eine riesen umstellung war, mit plötzlich einem 13 Jährigen Kid im Haus. Auch das alter ist nicht zu verachten, ich merke es ja zur Zeit schon bei Sabrina. Sowas von vor Pubertär, ab und zu zum erwürgen. Natürlich nicht wörtlich nehmen, ist klar.
He freut mich das es wieder abwärts geht. Bin echt mal gespannt wer von uns beiden erst bei 57kg ist. Hab ja einen kleinen vorsprung jetzt, aber bei uns steht doch einiges an in nächster Zeit.
Wünsche Dir heute einen schönen Feiertag, denke da wird Dein Göga zuhause sein.
Schenkst Deinem Männi was zum Geburtstag?
Sabrina geht es schon viel besser. Sie hat jetzt halt überal schorf aber so wie es aussieht hat sich nichts entzündet. Gott sei dank.
Gell diese gefühl werden wir jetzt immer geniessen wenn wir in eine Bahn oder sowas gehen. Wo man immer blöd angesehn wurde. Das ist jetzt schluß für immer................

@Schimmreifen, freut mich das Du wieder da bist. Kommst Du nur auf Arbeit an PC?
Das kenn ich auch nur zu gut, mit dem nur eine scheibe....... schaff ich auch immer nicht, deshalb las ich es lieber ganz.
Finde ich echt klasse das es bei Dir jetzt auch gut geht. Aber es muß schon wie Du schreibst, die innere einstellung dazu da sein, sonst geht garnichts. Aber wenn die ersten erfolge sich einstellen geht es dann viel besser, gell.

@leah, herzlich Willkommen, bei uns. Wünsche Dir viel erfolg mit DC und hoffe Du erreichst Dein Ziel.
Ich habe das Buch auch, doch nur am anfang ab und zu rein geschaut. Wusste dann das meiste aber doch schon, durch diesen Thread.
Manolita hat ja schon erklärt auf was Du achten soltest und das prinzip von DC wirst Du sicher auch wissen, wegen Abends nichts mehr essen. Mit hat am anfang geholfen, wenn ich doch ein hungergefühl hatte, eine Milch zu trinken.

So ich werd mich jetzt mal gemüdlich mit Sabrina ans Frühstücken machen. Dann muß ich noch ein Blümchen für meinen Göga besorgen.
Wünsch Euch einen schönen Tag, grüßle Moni

[sad_wings_of_destiny]

Hallo

Der Witz ist ja bei mir, dass ich bereits um 15 Uhr
das letzte Essen habe. Spielt das dann auch eine Rolle,
ob Eiweiß oder KH?

Ich bin im Großen und Ganzen super zufrieden mit meiner Abnahme,
aber mein Mann z.B. macht DC seit 4 oder 5 Wochen und
ißt gegen 12 Uhr mittags und hat dann Schluß.

Er hat in der Zeit bereits 4 Kilo abgenommen und ich nicht.
Das ärgert mich etwas Möchte halt auch
am liebsten 4 Kilo im Monat abnehmen, dann hätte
ich nämlich nur noch 6 Wochen und nicht mehr 4 Monate vor mir