Dinner Cancelling

[Robin]

@ Manolita: OK, das Mittagessen mach ich dann so wie beschrieben. Ich hab gelesen (glaub sogar auf der Seite, die du Karla Kolumna als Link gegeben hast), dass Buttermilch sogar extrem viel Eiweiß enthält und man mehr Kalorien für den Abbau braucht, als sie enthält. Deshalb gilt Buttermilch wohl auch als "Schönmacher". Daher dachte ich, dass das gut wäre. Ich schau aber nochmal nach. Stehen ja überall die Nährwertangaben drauf. Hauptsache der Eiweißanteil ist mit Abstand der größte und die KH möglichst klein, ne? Und ruhig mehr Fett als KH, oder?
Ja und wegen dem Frühstück schau ich dann mal. Entweder ich ess den Quark pur (wenn er wirklich viel Eiweiß enthält) oder versuch's mal mit Hüttenkäse oder ich trink ne Buttermilch. Molke mag ich auch, aber da bin ich mir auch nicht so sicher, ob das viel Eiweiß ist. Ich werd was finden. Hätte statt der Banane auch ein bisschen Apfel in den Quark gemacht, aber wenn du meinst, dass ich das zumindest morgen auch weglassen soll, dann mach ich das mal. Immerhin hab ich ja auch schon einige Fastentage gemacht und hab's überlebt, dann dürfte ich den Tag ja locker schaffen. Und am Samstag kann ich dann ja mal gucken, ob ich's nochmal genau so mache, oder etwas Obst dazu tue. Hoffe einfach, dass es was bringt und es dann auch mal unten bleibt.
Ich esse sonst halt wirklich viel KH, das ist wahrscheinlich das Problem. Aber wenn man mal in Ruhe im Supermarkt durch die Milchprodukte und Fleischabteilung stöbert, findet man bestimmt genug, was man mag und was sich eignet. Dann kann man so einen Eiweißtag ja vielleicht auch mal abwechlungsreicher gestalten. Ich danke dir jedenfalls für die Tips und drück dir die Daumen, dass du die 5 morgen schon siehst!

[Schwimmreifen]

Hallo Moni!

Danke für die lieben Worte zum Einstieg - ja, der Beginn ist gemacht. Mal schauen, wie es damit weitergehen wird.

Schweißnasse Grüße vom Schwimmreifen

[Manolita]

ich nochmal, ist ja irre, heute ist es sooo heiss und trotzdem sind wir da, lach.

@ Moni, najaa, also wenn ich es nicht morgen habe, was ich kaum glaube, kämpfen wir nächste Woche neu drum, hihi. Echt spannend, gell?

Ich hoffe auch, dass die Ärzte ja wissen, wovon sie reden, gruselig ist das alles schon, da wird wirklich die ganze Vorderseite umgekrempelt, seufz. Aber eben, jetzt so lassen ist auch doof, denn das wird ja mit dem Alter nicht besser, sondern hängt immer mehr und dann bleiben auch die Entzündungen nicht aus.

Oh jeee, ne Du, da kann ich Dir leider keinen Tipp geben, da geht es uns mal wieder schön gleich mit dem Geld. Ich kann auch nicht so gut damit umgehen, werfe es zwar nicht zum Fenster raus, aber brauche einfach auf, ohne zu rechnen. Wenn mein Mann da nicht vernünftig wäre... Echt doof, wenn man nicht welches zum versauen hat, gell?

Ja eben, nach dem Urlaub sparst Du wieder schön und dann musste auch nicht beim baden pausieren

Ja ich bin auch so happy wegen den Katzen, da hatte ich wirklich vorher ewig Bammel, stimmt. Hätte ja auch ganz anders kommen können, aber ich bin sooo froh.

@ Schwimmreifen, ui, ja das glaub ich Dir, dass das wirklich zuwenig Gewicht war. Kann ich mir leider gar nicht vorstellen, wie das ist, wenn man Essen MUSS, hihi. Ich würd es am liebsten mal erleben ehrlich gesagt. Aber ich kann es schon nachvollziehen, dass es auch nicht angenehm ist. Nur war es bei mir leider immer bloss umgekehrt.

Nochmal ganz viel Glück

@ Robin, ja Moni hat es noch ergänzt, hab ich ganz vergessen, wenn ich Nachmittags noch etwas Hunger habe, esse ich auch ein Ei, egal ob hart oder weich, wie Du magst und dazu etwas Käse.

Ah dann ist das ja sehr gut mit der Buttermilch, perfekt, die hatte ich überlesen, hihi.

Ja doch klar, Apfel in den Quark ist sicher sehr gut, Apfel ist ja neutral. Daran hab ich gar nicht gedacht. Einfach nur Banane und Honig würd ich an dem Tag weglassen. Aber dann hast Du ja somit eigentlich schon den perfekten Plan, ich hoffe sooo doll, dass es klappt

Ja genau, Fett gucke ich beim Eiweisstag gar nicht an, esse auch normalen Käse, Mozarella und so. Nur die KH so wenig wie möglich oder gar nicht.

Das schaffst Du hundertpro, denn an so einem Tag hat man gar keinen Hunger, Eiweiss sättigt wirklich total gut, es ist verblüffend.

[Hippie89]

da bin ich mal wieder...
Also DC ist ganz schön schwer....aber heut abend funktionierts wieder...nur noch en Obstsalat und dann ab zum Schwimmen...

Ich war lange nicht mehr so motiviert...vor allem weil mein Freund auch meinte, dass ich mich halt auf dem weg zum "Dick-werden" mache und das will ich ni...es ist echt komisch! Ich mache Sport, ich hab auch schon 2kg weg und trotzdem bin ich an den Oberschenkelinnenseiten wieder dicker geworden....wie bekomm ich das WÄÄÄÄG? Wie krieg ich dat straffer?

[densebluemchen]

Ihr habt ja Recht! Ich muss mich auf den Hosenboden setzen und wieder an mich denken. Hab mich wirklich gut gefühlt, als mit DC die ersten Pfunde purzelten. Naja... immerhin hab ich ja 5kg auch schon runter seit Beginn... Mal abgesehen davon, dass der Beginn schon ewig und drei Tage zurück liegt.
Wisst ihr was meine Mum heute Leckeres gezaubert hat? Nen süßen Nudelsalat. Sie hat ganz normal Nudeln gekocht, Erdbeeren, ne Birne, ne Kiwi und Weintrauben drunter geschnibbelt, das ganze mit so einer Art Tri Trop (ohne Zucker) gesüßt - ein Traum!
Werd das die Tage mal versuchen nach zu "kochen".
Ich glaub Kalorienmäßig ist das auch ok.... und das war mein Abendbrot heute. Zum Frühstück gab es ne Banane und zum Mittag ne Menge Arbeit.
Das einzige, was ich momentan hab, sind Kopfschmerzen, dabei trink ich schon den ganzen Tag..also Wasser natürlich

[monig]

Schönen guten Morgen wünsche ich Euch allen.

Hoffe Ihr seit alle wohl auf und Fit.

Ich komme zur Zeit nicht aus dem Bett, zumindest fällt es mir sehr schwer. Komisch, kenn ich garnicht an mir. Vielleicht macht es ja die wärme, weil ich Nachts nicht so gut schlaffe.
Ich weis ich sollte mich freuen, das meine Waage stetig abwärts geht, aber 100g weise ist halt sooooooooo langsam und ich bin doch sooooooo ungedultig. Heute sinds 60,5kg da wird es dann wohl nichts mit der Samstagswaage. Tschaka dafür aber nächste Woche. Ist zwar ein Geburtstag dabei aber da muß ich mich einfach zusammen reisen, pasta.

@densebluemchen, genau ein bisschen zusammenreisen, dann geht das schon.
MMhhhhhhh klingt aber lecker, kann mir nur wegen des süßens nichts vorstellen was das sein soll. Und sind die Nudeln dann noch warm?? Ne oder???
Hoffe Deine Kopfschmerzen sind schnell weg gegangen und es geht Dir heute wieder gut.

@Hippie89, hoffe es klappt besser bei Dir. Wegen der Oberschenkel hab ich keinen Tipp, könnte ich selbsr gebrauchen.

@Manolita, na wie siehts heute aus????????????? Ganz fragent schau......
Da hast Du recht, wegen des lieben Geldes. Ich muß jetzt endlich mal etwas konsequenter damit umgehen. Wird schon klappen hoffe ich.
Warst jetzt eigentlich mal wieder Schwimmen? Hattest doch extra einen neuen Badeanzug, gell.
Ich finde es zur Zeit in den Freibädern zu voll. Wenn man keinen platz zum Schwimmen und alles so voll ist.

@Schwimmreifen, ich wünsch Dir viel erfolg und freu mich das Du bei uns bist.

@Robin, hast Du bei Buttermilch mal nachgeschaut? Würde mich auch sehr interessieren. Kannat ja bescheid geben, bitte.
Viel Gück und Erfolg mit dem Eiweißtag, wünsch ich Dir.

So ich wünsch Euch dann mal einen schönen Tag und werd mich fertig machen zum laufen.
Liebe Grüße Moni

[densebluemchen]

Guten Morgen, bin heute auch schon hier

@monig: bei mir ist das eigentlich genau umgekehrt, ich bin immer schon sehr früh wach, wälze mich dann von einer Seite zur anderen, in der Hoffnung, noch etwas liegen bleiben zu können. Also für mich ist 8.30h schon früh
Was den Nudelsalat angeht: Er war frisch gekühlt noch schön mit Obst oben drauf dekoriert.
Du kannst dir den süßen Geschmack nicht vorstellen? oder Du weißt nicht, was diese Süßes ist? Wie gesagt, Mama hat da sowas wie Tri Top genommen, das mischt man sich eigentlich ins wasser (Waldbeere). Man kann aber auch Ahornsirup nehmen....
Ich werd mich gleich mal auf machen, und gucken, ob ich Obst bekomme, denn gestern waren die Regale ziemlich geplündert.

[Manolita]

Morgääähn Ihr Lieben

@ Hippie, da kann ich Dir leider nicht weiterhelfen, ich mache ziemlich wenig Sport, schäm.

@ densebluemchen, auf jeden Fall kommst Du wieder rein, Du hattest es ja schon so gut im Griff. Setz Dich einfach nicht unter Druck, aber denk dran, wie einfach es eigentlich gehen kann, wenn man es durchhält Es eilt ja nicht mit dem abnehmen, eigentlich, hihi. Bin ja selber nicht so geduldig, ich hab also gut reden

Klingt äusserst gewöhnungsbedürftig, die süssen Nudeln, lach. Aber warum auch nicht, mit Reis macht man sowas ja auch, ist sicher ganz lecker.

@ Moni, stell Dir vor, heute hab ich 60.1, ist das nicht fies, lach? Und heute Abend bin ich ja auswärts zum essen, also wird das diese Woche bei mir auf keinen Fall mehr was, ich hab es ja schon gewusst, hihi. Aber ich schätze mal, nächste Woche gehts um die Wurst Jetzt bin ich mal gespannt, ob Du auf morgen einen Sprung machst, oder ob wir nächste Woche wieder neu "kämpfen", echt spannend)

Nein, ich war auch nicht mehr schwimmen, momentan ist hier Schulferien und da sind alle Kids in den Bädern, das ist mir dann auch zu voll. Ich habs gern gemütlich und halbleer, lach. Ausserdem ist es sooo lästig mit meiner Allergie, kaum sitze ich eine Weile im Freien, im Schatten wohlgesagt, fangen meine Beine wieder an. Ich sollte dringend mal was dagegen machen, nächsten Sommer auf jeden Fall, man müsste ja vor dem Sommer schon anfangen.

[Robin]

So, ich meld mich auch nochmal kurz. Auf der Waage wie immer Stillstand. Dafür hat mein Eiweißtag heute gut geklappt. Zumindest bisher, aber ich denk nicht, dass ich noch schwach werde. Bin ganz schön satt und schieb ne ordentliche Kugel. Hab zum Frühstück Magerquark mit nem halben Apfel gegessen, was sehr lecker war und dann noch ein Ei. Der Magerquark hat 12,0g Eiweiß, 4,1g KH und 0,2g Fett. Das dürfte ja OK sein, oder? Zum Mittagessen hab ich dann ein Stück Hähnchenbrust gegessen und Feta mit passierten Tomaten gebacken. Wusste gar nicht, dass passierte Tomaten auch zum größten Teil aus Eiweiß bestehen und nur ganz wenig KH und Fett haben. Das hat mich richtig gefreut! Hab den Feta aber nicht ganz geschafft. Vorhin hab ich dann noch etwas Buttermilch getrunken. Schmeckt irgendwie genau wie Quark nur ist sie halt flüssiger. Sie hat zwar nur 3,7g Eiweiß, 4,2g KH und 1,0g Fett, aber auf der Seite über Eiweiß etc. stand es definitiv drin. Hab mich aber geirrt, es war nicht Manolitas Link, sondern eine andere Seite. Hier mal der Link: http://www.feel-fit.com/index.php4?t...erthema=031007

Ist sehr interessant für alle, die Eiweißtage machen oder es mal probieren wollen. Morgen mach ich wahrscheinlich noch einen Tag. In der Hoffnung, dass sich dann mal endlich was tut...

hüttenkäse hat auch mordsviel eiweiß und schmeckt geil hab ich grad intus

meiner hat auf 100g --> 91kcal, 12g EW, 2,3 kH und 3,5g Fett... ist immer ein 200g Pott das heißt man krigt für 182 Kalos mal eben 24g Eiweiß geschenkt