Dinner Cancelling

Hallo manolita

das ist wirklich der wahnsinn wieviel du abgenommen hast in nicht mal einem halben jahr! gratuliere! und das hast du alles nur mit dinner cancelling geschafft?

das motiviert mich gleich wieder weiter durchzuhalten, auch wenn ich momentan wieder "gestiegen" bin. Du hattest sicher öfters solche "hänger" oder?

Das macht gar nichts wenn du plauderst, ich hör dir nämlich gern zu was du so zu erzählen hast aus dem nähkästchen
das mit den verboten ist auch so eine sache, ich könnte mir auch nichts verbieten! wenn ich lust habe auf was süsses dann ess ich auch was kleines süsses (die slimline schokicrème ist superfein und hat knapp 80kcal oder so!), und wenn ich extrem lust hab auf pizza gönn ich mir auch am mittag ne pizza.

aber so allgemein über den daumen gepeilt, was isst du denn normalerweise am tag so? weil ich weiss nicht ob ich nicht doch zu viel esse, und deswegen am zunehmen bin?

ich ess morgens zwei vollkornschnitten, eine mit 3/4 fett camembert, die andere mit leger butter und 1 Slimline Joghurt

zwischendurch eine orange oder apfel

mittags was warmes (zbsp reis mit poulet und broccoli oder thai curry oder so ich achte schon drauf dass es einigermassen gesund ist)

zwischendurch am nachmittag ein apfel oder so und ein slimline joghurt
(wenn lust auf süss schokicrème von slimline)

dann schluss!

was meinst du? oder ihr alle?

liebe grüsse

misseli

[Manolita]

Das freut mich Misseli, dass Du meine Plaudereien gern liest)

Nein, nicht nur mit DC, wie gesagt hab ich die gesammte Ernährung umgestellt. Vorher war das Abendessen bei uns die Hauptmahlzeit, immer mit vielen Kalorien, auch oft Pizza, Dicke Saucen, viel Brot mit Aufschnitt, Salami und so weiter. Das fällt ja nun alles weg, auch Mittags eben nur noch gesund, keine dicken Wurstbrote mehr und so.

Nur mit DC allein wäre es glaub kaum möglich, wenn ich normal weitergegessen hätte. Oder höchstens vielleicht mal ein Kilo pro halbes Jahr oder so, hihi.

Ja Hänger, Stillstände oder leichtes ansteigen hab und hatte ich auch immer mal wieder. Ist im Moment schon frustrierend, aber ich hab die Motivation zum Glück nie verloren.

Dein Ess - Plan klingt für mich super. Ich denke bei Dir ist es wirklich nur der Alk, würdest Du den mal ein paar Wochen weglassen, würdest Du es bestimmt merken. Glaub ich jedenfalls.

Ich esse eigentlich recht ähnlich. Zum Frühstück meistens ein Ei mit etwas Vollkornbrot, zu Mittag Gemüse mit magerem Fleisch oder Fisch. Oder ein paar Hartweizenteigwaren mit Gemüse, oder Salat mit Thon usw. Und dann noch einen Apfel und das wars.

[Gurti]

Hallo da bin ich wieder!!!

Das mit dem sich verbieten hab ich auch festgestellt...wenn ich mir zum beispiel vornehm ich ess keine schokolade mehr,dann kann ich mit sicherheit an nix anderes als an schoki denken....genauso mit weissbrot oder nudeln...denn ich liebe nudeln!!!!
So ess ich halt ab und zu bisschen welche,und dann is das auch okay...verbieten bringt da gar nix,bewirkt eher das gegenteil!!!
Und wenn ich mir denk,ich darf auch ab und zu ein stückchen schoki essen wenn ich will,dann hab ich gar nicht so oft lust drauf...seltsam,was????
Ich versuch außerdem,wenn ich hunger auf was süßes hab statt schoki oder was anderem mit zucker honig zu essen....zum beispiel in joghurt....schmeckt superlecker,und stillt auch den hunger nach süßem!!!

Was ich auch immer wieder seltsam find,ich ess eigentlich viel viel weniger als früher,und hab trotzdem weniger hunger...vor allem abends....früher hat mich immer um 22.00 uhr oder so der hunger gepackt und ich hab noch brot oder was gegessen....aber jetzt hab ich um die zeit fast nie hunger,und das obwohl ich seit nachmittags um 3 nix gegessen hab....komisch!!!!Aber sehr schön...

Und das mit den chips oder süßigkeiten kenn ich auch...hab auch gar keine lust mehr auf sowas...okay,ganz selten eben mal auf schokolade oder gummibärchen....aber nicht oft...und ich bin komplett auf zartbitterschokolade umgestiegen,weil die ja viiiieeeeeel gesünder ist...mehr kakao und weniger zucker...überhaupt ess ich eigentlich gar kein zucker mehr...nur manchmal in kaffee...

Ach,DC ist einfach nur toll!!!!

Liebe grüße von einer supergut gelaunten und übermotivierten Gurti

[Gurti]

Was ich vegessen hab...früher hab ich auch nie gefrühstückt,sondern dafür mittags und abends mehr gegessen,und eigentlich sollte man ja eher frühs am meisten essen,oder???
Das lag damals zum einen an zeitmangel (Schule...zum glück ja endlich vorbei!!!! ) und außerdem hatte ich so früh immer keinen hunger...bin um 6 aufgestanden und um 7 ausm haus...mit frühstücken hätte ich ja noch ne stunde eher aufstehen müssen,aber um halb 7 konnt ich damals einfach nix in mein magen kriegen...spätestens um 9 hab ich dann aber in der schule voll hunger gekriegt...und hatte auch oft nix von daheim mitgenommen zu essen...also zum pausenstand und käsestangen,nussschnecken etc. gegessen...und natürlich schokolade,denn irgendwie muss man ja seine energie wieder auftanken...erschwerend kam hinzu,dass ich den ganzen tag über kaum was getrunken hatte,denn in der schule is es einfach verdammt nervig wenn man alle viertelstunde aufs klo muss...
Und natürlich waren die "essenszeiten" sehr unregelmäßig....und warmes mittagessen gabs höchstens einmal die woche wegen nachmittagsunterricht...

Bin ich froh,dass das vorbei ist und ich mich vernünftig und gesund ernähre!!!!

Kein wunder,dass man bei so ner ernährung auch keine energie für die schule und das lernen hatte...

hey ihr lieben, da habt ihr ja wieder mächtig reingehauen mit den posts! aber das liebe ich ja an euch, man hat ständig was neues zu lesen!

heute morgen habe ich dann wieder ein glückserlebnis gehabt, denn es waren nur noch 59 kg also schon wieder 200 gramm weniger *freu*
ich war gestern dann noch schön joggen und heute stand ich auch ziemlich unter strom, denn ich musste zeitungen austragen, d.h. dass ich wieder viele kalorien verbrannt habe, denn bringt mal eben so 600 zeitungen weg...da is man dann locker so 2,5 std beschäftigt und außerdem war ich zusammengerechnet noch 40 minuten aufm fahrrad, das heißt ich war heute sicherlich 3 std in bewegeung. ich glaube das reicht heute aber. morgen gehe ich vielleicht wieder joggen.

ich freue mich sooo sehr wenn ich in den spiegel gucke, denn da sehe ich wie mein körper schönere formen annimmt und außerdem musste ich meinen gürtel heute ein loch enger schnallen. man war das ein glückserlebnis. also ich mache seit heute eine woche lang dinner cancelling (ausnahme war der sonntag da habe ich reingehauen) und habe seitdem schon zwischen 1 und 1,5 kg abgenommen. wow nicht schlecht sage ich da nur. mal sehen wie es in der nächsten woche so aussieht. mir geht es einfach nur super gut damit und ich sehe viel frischer aus.
so ich werd mir jetzt was zu trinken holen denn ich habe durst!

[Gurti]

Und da bin ich wieder!!!

Ihr hättet mich vorhin mal sehn sollen,wie ich durchs haus gelaufen bin...ich hab mir nämlich heut mal wieder die haare getönt,und bin dann mit henna drin und haube aufm kopf rumgerannt...
Und jetz sind sie endlich wieder schön rot,meine haare...is doch immer wieder ein schönes gefühl!!!
Jetzt werd ich mir noch schnell nen tee kochen,denn irgendwie is mein magen heut doch relativ leer...und eigentlich wollte ich auch noch trampolin springen gehn,denn durch das haare färben is mein zeitplan etwas durcheinander geraten...aber vielleicht lass ichs auch heut mal bleiben,wird schon nicht so schlimm sein hoffe ich!!!!

Wünsch euch noch nen schönen abend!!!

Hallo, ich würde auch gerne mitmachen! Habe meine Diät eigentlich mit Multan begonnen, was auch super geklappt hat, aber nachdem die erste Dose leer war, konnte ich das Zeug nicht mehr sehen und habe ganz oft abends nichts mehr gegessen. Dann bin ich irgendwie auf euren DC-Thread gestoßen und hab festgestellt, dass ich das in den letzten Tagen ja eigentlich schon mache
Komischerweise fällt's mir gar nicht so schwer! Es hilft allerdings auch, dass mein Mann zur Zeit nicht da ist (einen Vorteil muss das ja haben), da werde ich nicht abends zu leckeren Sachen verführt

Mit Sport habe ich vor kurzem auch wieder angefangen, nachdem ich eine Weile faul war. Habe vor, so dreimal die Woche zu gehen, entweder Step Aerobic oder Laufband.

Ich wiege mich übrigens ganz strikt nur samstags. Alles andere halten meine Nerven nicht aus, hihi.

Ich hoffe, das klappt bei mir alles so gut wie bei euch!

Hier kann man lesen wie in nem Büchlein, kommt man sich auch manchmal vor wie in nem großen Tagebuch
Aaaalso... Ich habe zwar nix zugenommen, aber der Fettanteil hat sich erhöht (soll man nix drauf geben auf diese Heimwaagen - ich weiß, trotzdem komisch, naja kann man nix machen fängt er wieder an rumzuspinnen der Körper, die Waage, alles spinnt nur ich behalt den Durchblick *lach). Glaube das das unzeitgemäße Essen gestern nicht so der Renner war, naja nun läuft ja erstmal wieder alles normal.

Aber folgendes noch:
@Manolita: Finde ich auch gut das sie bißchen moderiert und zusammenfasst undso

So, jetzt bin ich endlich durch , ich glaube, ich sollte öfter am Tag mal reinschauen, ich hab aber morgens immer die meiste Ruhe, wenn meine Kleine noch schläft

Es ist teilweise echt schwierig, auf jeden zu antworten, deshalb ist echt wirklich toll, das wenigstens Manolita den Überblick behält

Bei mir gehts momentan stetig bergab: gestern 88,9 und heute morgen waren es 88,8 :b7: für die Schnapszahl mach ich dann mal für alle ein Fläschchen zum anstossen auf; natürlich nur bildlich, denn Alk hält ja das Wasser im Gewebe! :b4:

Es fällt mir immer leichter, abends nichts mehr zu essen, denn wenn ich 5mal am Tag ne Kleinigkeit gegessen habe, dann bin ich echt pappsatt ab ca. 17 Uhr.
Gestern mußte ich sogar meine letzte Mahlzeit ausfallen lassen, weil ich echt nichts mehr runtergekriegt habe.

Ich werd mal versuchen, heut nachmittag noch mal vorbeizuschauen, wenn es hier etwas voller geworden ist, vielleicht brauch ich dann morgens nicht immer soviel lesen

Bis später dann, Corinna

[Manolita]

Morgen Ihr Lieben

Oh das habt Ihr echt lieb gesagt, ich freu mich sehr, dass es Euch nicht nervt, sogar freut, wenn ich allen antworte) Ist mir einfach ein Bedürfnis, weil ja doch jeder was Wichtiges zu sagen hat. Ich rede und schreibe einfach für mein Leben gern, hihi.

Ja gell Gurti, wenn einem was verboten ist, hat man das Gefühl, man müsste es oberdringend haben, auch wenn es sonst nie wichtig war, lach. Das ist schon ein Phänomen. Und wenn nix verboten ist, muss es auch gar nicht so oft sein.

Bei früheren Crash Diäten oder anderen Diäten, bei denen alles und jedes verboten war, hab ich sogar schon mal Nachts von tanzenden Marsriegeln geträumt, gröhl

Ja ich musste mich auch total umgewöhnen mit dem frühstücken, hab ich vorher nie gemacht. Ich konnte einfach nicht auf leeren Magen. Kann ich auch jetzt noch nicht, so steh ich einfach immer 1 - 2 Stunden vorher auf, bevor ich aus dem Haus muss.

Grade in Schulen ist es ganz extrem, wie Du auch erzählst, dann gibt es da die Pausenstände mit schön dicken Sachen, Süssigkeiten usw. Früher gab es bei uns nur dunkle Brötchen zu kaufen, keine Croissants oder Schoki und so. Aber heute werden, zumindest bei uns in der Schweiz, die Kinder immer dicker, schon 20 % der Kids sind übergewichtig und viele davon sogar schwer übergewichtig. Dazu wird der Sportunterricht in einigen Kantonen gestrichen und die Kids hängen immer mehr vorm PC und TV oder gamen, als dass sie draussen was machen. Ist schon beängstigend.

Wenn ich Kinder hätte, würde ich total gut auf eine ausgewogene Ernährung achten, da ich ja selber weiss, wie schwer das abnehmen dann später ist und was für ein ewiger Kampf. Ausserdem die ganzen Hänseleien in der Schule usw.

@ Angelheart, super, bei Dir purzelt es ja echt toll Freut mich total, dass es Dir dabei so gut geht

@ Tigerlily - Herzlich Willkommen und gaaanz viel Glück

@ Corinna, Glückwunsch zur Schnapszahl und Danke für das Gläschen, hihi. Prost. Schön, dass es bei Dir auch so toll klappt.

Bei mir ist nun endlich auch mal wieder was runter gegangen, war diese Woche ja etwas harzig. Aber immerhin 300 Gram seit letztem Freitag sind jetzt auch wieder weg, plus die Zunahme vom Samstag, lach.