Dinner Cancelling

[Milli]

Guten Morgen, ihr Lieben,

ist ja schon wieder so viel geschrieben worden!!

@Manolita
Wie kommst du darauf, dass es jemanden was ausmacht wenn du auf die Einträge eingehst? Ich find das ganz Klasse und natürlich seeeeehr motivierend. Ich gehör leider eher zu den Schreibfaulen .

Hab heute auch schon mein Erfolgserlebnis Samstagswaage hinter mir: Waren 2,6 kg - aber am Anfang flutschts bei mir immer am besten.

Will auch mal kurz meinen Speiseplan aufschreiben (ist aber nicht sehr spektakulär):

Morgens: 1 Vollkornbrötchen mit Rama (dünn) und Marmelade

Zwischenmahlzeit: 1 Stück Obst oder Joghurt

Mittags: ganz normal mit meinen Kindern (also durchaus auch Nudeln und Fleisch)

Zwischenmahlzeit (so zwischen 14.30 u. 15.00): Obst

Abends = 16 Uhr: Vollkornbrötchen mit was Magerem drauf


Würde mich freuen, auch von den anderen, die noch nichts zum Thema Speiseplan geschrieben haben, dazu was zu hören. Man bekommt doch immer wieder neue Anregungen!

Lieben Gruß und macht weiter so

Milli

[Manolita]

Danke Milli, dann bin ich froh, ich bin halt echt eine Quatschtante, sowie beim schreiben, als auch beim reden, hihi.

Wow, super Abnahme, klasse

Ja Esspläne find ich auch immer super, da kommt man vielleicht immer mal wieder auf gute Ideen, die für Abwechslung sorgen.

[öpfelschnitzli]

hallo!

@milli und manolita: das ist wahnsinn, was ihr da für erfolge verbuchen könnt! herzlichen Glückwunsch!! :hail:

bei mir ging auch nochmal ein klein wenig wegbei der Samstagswaage und ich freue mich sehr darüber.
habe jetzt die ganze woche DC gemacht - heute ist ein Ausnahmetag - habe ausgiebig gebruncht mit Gästen und werde am Abend auf der Arbeit mit den Leuten kochen und dann natürlich mitessen.

morgen gehts es dann wieder mit kleinem Frühstück und Mittagessen sowie DC weiter - hoffe dass das auch drinliegt ohne Zunahme- Resultat sehe ich dann am Montagmorgen. obwohl nicht logisch ist mir davor beinahe schon ein wenig bange.


Euch ein schönes WE - schnitzli

[monig]

Hallo alle DC zusammen.
Wahnsinn was hier los ist in so kurzer Zeit. Kommt man mit lesen ja fast nicht nach :zwin: . Aber echt klasse, das ist so Motivierent.

Wir waren gestern beim Italiener abends, da war nichts mit DC. Doch ich habe einen Salat gegessen und nur ein bisschen Nudeln bei meiner Tochter genascht. Hoffe es wirkt sich nicht zu sehr aus. Und meinen Tage hab ich auch noch dazu bekommen, wird sich denke ich nicht so viel tun die nächsten Tage. Doch dann hoffe ich gehts wieder abwärts.

Mein essensplan sieht in etwa so aus.
Morgens: ca. 8-9 Uhr
Brot oder Brötchen mit Mandelcreme (kann ich mir nicht verkneifen) oder
Müsli mit Joghurt und Obst

Mittag: ca. 13-13:30 Uhr
einen warme Hauptmalzeit auf LF bassis

Abends: ca. 17-18 Uhr
Obst aller art, von Ananas bis Kaki zu Weintrauben

Und damit hab ich bis jetzt recht guten erfolg. Tee trinke ich zur Zeit den ganzen Tag (weil mir immer kalt ist ). Aber abends nur noch Früchtetee, weil ich den am besten vertrage.
Ach ja, was ich fragen wollte. Trinkt jemand von Euch auch den Lapachiotee? Wie schmeckt er Euch? Würde mich mal interesseiren.
Und welche Bücher (wenn Ihr welche habt )habt Ihr von DC?

Eure abnahmen sind ja auch Super, klasse freu mich riesig für Euch. Weiter so, :tup: .

Und ans Trampolin wage ich mich jetzt auch rann. War gestern zum ersten mal ne 1/4 Std. drauf. Muß nur noch die richtige Musik dazu finden.

Ich wünsch Euch dann mal ein schönes Wochenende und weiterhin viel erfolg mit DC.

Liebe Grüße Moni

[Candy]

Hallöchen,

das freut mich, dass es bei euch so super klappt
Ich habe jetzt auch in den letzten 2 Wochen schon 500 Gramm verloren, das ist für mich schon viel
Die Woche über ziehe ich DC durch, nur samstags wirds damit wohl nichts werden, aber so etwas soll ja auch gut sein, damit CD dann wieder wirken kann.

Moni, von diesem Tee habe ich noch nicht gehört, was ist das für ein Tee? Ansonsten trinke ich auch den ganzen Tag über viel Tee - das wärmt so schön
Und diese Woche habe ich zweimal morgens Sauerkrautsaft getrunken, das hat eine gute 'durchschlagende' Wirkung Was haltet ihr davon?
Bücher habe ich auch keine über DC, ich finde, in diesen Links, die hier schon ein paar mal gepostet wurde, steht ja eigentlich alles darüber drin, hast du da mal geschaut?

Ich finde es einfach WAHNSINN, was ihr für tolle Erfolge verbuchen könnt, da wird man ja ganz neidisch
Aber viele von euch essen auch schon gegen 15.00 Uhr oder 16.00 Uhr das letzte, das packe ich irgendwie nicht - bis jetzt war es bei mir immer 18.00 Uhr, aber vielleicht versuche ich es ab nächster Woche mal ab 17.00 Uhr, mal sehen, ob das was bringt?

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünscht euch
Candy :flow:

Super, daß es bei allen gut funktioniert :sun:

@Milli: super Erfolg :tup: und danke für deinen lieben Eintrag bei der Samstagswaage :zwin: sicher müssen wir zusammenhalten :fami:

@Manolita: Das hört sich echt lecker an :food: , ich hab mir jetzt vorgenommen, Mittags für meine Familie normal zu kochen, und für mich dann mehr Gemüse oder Salat dazu machen, ich denke so wirds funktionieren.

Da ich ja meine erste DC-Woche erst mal als Probe-Woche genommen habe, wo ich hauptsächlich versucht habe, nach 17 Uhr nichts mehr zu essen, habe ich mir jetzt folgendes vorgenommen:
8 Uhr: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Marmelade
11 Uhr: Obstfrühstück
14 Uhr: Mittag mit Familie(etwas davon, mit mehr Gemüse/Salat für mich)
15:30 Uhr: Obstsnack
16:30 Uhr: 1 Vollkornbrot/brötchen mit Quark und Gurke oder ähnliches.

Was haltet Ihr davon???? Müßte doch eigentlich so gehen?

Tee trinke ich mittlerweile den ganzen Tag, abwechselnd mit Wasser, morgens kann ich aber leider nicht auf meinen Kaffee verzichten!

Ach ja, ich hab heut morgen in der Post eine weitere Motivation zum durchhalten gefunden: am 25 März sind wir aufn 50ten geburtstag innerhalb der Familie eingeladen, tja, und da will man doch schlank aussehen, oder???

Corinna

[Milli]

@Nachtfalter:

Habe mir erlaubt, meinen Motivationslink, den ich in meine sig eingebaut habe, von dir zu klauen. Ich hoffe, du bist mir da nicht böse! Wenn doch, dann sags mir bitte, dann verschwindet er gleich wieder!

Lieben Gruß und nochmals viiiiieln Dank, dass ich durch dich auf diesen Link gestoßen bin



Milli

Hallöchen wiedermal alle miteinander!

schön, hier wiedermal die tollen erfolge zu lesen. ich gratuliere euch allen, super!

im moment hab ich plötzlich wieder n bisschen zugelegt, aber nur 200g, das ist ja noch zu verkraften!! ich weiss auch wieso: hab gestern ziemlich alkohol getrunken und vor 1700 noch n stück feines feines cake.

aber ich bereue nichts, es war wunderbar und lustig!! man will sich ja auch nicht zu fest knechten und auf alles verzichten.

heute abend sind wir wieder bei meinen eltern zum abendessen eingeladen und da gibts immer ganz doll wein und viieele kalorien! :shock: nee, die diät soll ja auch sozial verträglich sein, ne.

und mich nimmts wunder wies sich auf der waage ausschlägt, wenn ich jetzt morgens gegessen habe, dann sport und saunagang gemacht habe und dann eben fettes abendessen...hmm...

bin gespannt!

an euch alle noch viel motivation und nur das beste!

küsschen

misseli

[Manolita]

Hi Ihr Lieben

Danke Schnitzli für das Lob Geb ich gleich an Dich zurück, wenn Du heute schon einen Erfolg sehen durftest, super

Monig, Lapachiotee kenn ich leider auch noch nicht, hab aber glaub in dem DC Büchlein von Grabbe davon gelesen, kann das sein? Muss ich mal im Reformhaus gucken.

Ich hab wie gesagt das Taschenbuch von Grabbe - Schlank und fit mit DC. Und Du?

Trampolin hätte mich auch noch interessiert, aber ich hab eine echt grosse Oberweite und schwaches Bindegewebe, da hab ich bissel Schiss, auch joggen geht gar nicht. Drum mach ich bisher nur Nordic Walking und Aquafit.

Candy, es freut mich auch für Dich, dass was runter ist, ich denke, je weniger Gewicht man schon hat, umso langsamer geht es auch, ich hab ja noch einen riesen Berg vor mir, aber um die 60 rum werde ich dann bestimmt auch mit wenig pro Woche rechnen müssen, da bin ich mir jetzt schon sicher. Aber wenn nur mal was geht, gell?

Ja ich merke auch, dass mir so ein Schlemmertag wie Samstag mit dem chinesischen Essen den Stoffwechsel wieder richtig in Schwung bringt und die Woche darauf dann meistens wieder richtig was purzelt. Wenn man dauernd nur auf Sparflamme fährt, könnte es vielleicht schon arg stoppen, ne?

Sauerkrautsaft hatte ich bisher noch nie, ich hab aber zum Glück eine gute Verdauung, hihi. Und ich nehme jeden Morgen einen Löffel Flohsamen, die putzen auch schön durch zusätzlich.

Corinna, das ist sicher eine gute Idee, am Mittag ein wenig vom Familienessen und viel Gemüse und Salat dazu, ich denke, damit wirst Du grossen Erfolg haben. Und überhaupt der Plan sieht gut aus, meine ich.

Falls Du trotzdem Nachts Hunger hättest, kannst Du auch mal versuchen, ab und zu Abends nur Eiweiss zu essen, also das Brot weglassen und einfach ein wenig mageren Käse und ganz mageren Putenaufschnitt, dazu vielleicht eine Tomate, wenn überhaupt. Wenn das bei allen gleich klappt wie bei mir, stillt das den Hunger total, viel mehr als Kohlenhydrate. Aber ist gut möglich, dass nicht jeder drauf anschlägt.

Also ich trinke auch 2 - 3 Kaffees im Tag, verbieten lassen wir uns doch eh nix, stimmts oder hab ich recht ? Lach.

Au ja, das ist eine tolle Motivation mit dem Geb., viiiel Glück

Misseli, Du weisst dann immerhin woher, hihi. Super, dass Du den Kuchen und die Getränke auch in vollen Zügen genossen hast, gehört ja echt auch mal dazu.

Ich sag immer, man lebt ja nur einmal, sicher wollen wir gern alle schlank sein, uns gut und gesund fühlen und ohne Hemmungen ins Freibad gehen, hihi. Aber wenn man dabei total auf Lebensqualität verzichtet, ist es auch nix, oder was meint Ihr?

Wenn ich eingeladen bin, esse ich auch immer mit, vielleicht nehm ich unterdessen mal eine kleinere Pizza, weil ich nicht mehr soo viel mag, aber mir fällt gar nicht ein, mir alles zu verbieten, nööö.

Wir waren heute wie gesagt beim Chinesen und ich hab es seeehr genossen. Nun gibt es natürlich dann nur noch einen Apfel und das wars für heute

Ich finds echt suuperklasse hier, mich motiviert das total, wenn man soviel lesen und quatschen kann, echt schööön.

Euch allen weiterhin superviel Motivation und Freude beim abnehmen und auch beim leben

[Gurti]

So,bin wieder zurück!!!!

Dann werd ich auch mal meinen senf dazugeben was ernährung angeht...

Frühstück besteht bei mir momentan immer aus obstsalat mit magerjoghurt,und wenn ich lust drauf hab noch vollkornflocken dazu...je nachdem wann und wieviel ich das esse gönn ich mir dann im lauf des vormittags vielleicht noch ne scheibe vollkornbrot mit light-frischkäse oder so...

Mittagessen ist unterschiedlich,kommt drauf an was meine mama kocht...gestern zum beispiel wars vollkornreis mit gemüse,da hab ich auch was davon gegessen...wenns also was gibt,was ungefähr in mein plan passt ess ich mit,nur halt weniger als früher....und sonst zum beispiel 2 scheiben vollkornbrot...oder momentan auch oft nen 0,2 % Fruchtquark mit vollkornflocken...

Nachmittags dann noch mal obstsalat oder joghurt oder sowas....oder auch mal ein stück käse...und bitterschoki,wenn ich unbedingt was süßes brauch...

So,in etwa sieht das bei mir aus...wobei die menge,was ich so esse sehr unterschiedlich ist....heute zum beispiel hab ich ein regelrechtes loch im magen,ich esse und esse und hab immer noch hunger...hilft halt ned...

Aber wenn ich schon viel esse dann wenigstens gesunde sachen...