Dinner Cancelling

hi ihr
also ich habe mit den thread ja mit großer begeisterung durchgelesen und mich dazu entschieden das auch mal durchzuziehen und ab 16 uhr nichts mehr zu essen. ich weiß das es was bringt, denn ich war vor knapp 2 jahren damit auch ziemlich erfolgreich, da ich abends einfach mit einem hungergefühl ins bett gegangen bin und habe sehr gut mit sport auch abgenommen. da es bei mir im moment überhaupt nicht mehr nach unten geht werde ich jetzt mal wieder damit durchstarten.

eigentlich wollte ich heute schon anfangen aber ich hatte ein kurstreffen und hab da noch um 20 uhr was gegessen und das is ja nich der sinn der sache. dann geht es eben ab morgen los!

hoffe ihr schreibt weiter über eure erfolge, würde mich sehr freuen!

Super jetzt kommen aber reichlich DC´s geflogen.

Mir macht es mittlerweile richtig Spaß, meiner Familie beim Abendbrot zuzusehen, und ich sitze mit meinem Tässchen Tee einfach nur dabei!
Die ersten beiden Tage war es eine harte Zerreissprobe, aber seit dem WE gehts echt gut

Ach ja, was den Sport angeht, ich gehe täglich auf meinen Hometrainer, und wenn es bei uns die Temperaturen wieder zulassen, dann hole ich meine Walking-Stöcke wieder aus dem Schrank.

@Manolita: gut zu hören, ich denke auch, das es die umstellung ist, die diese Gewichtsschwankungen mit sich bringt.
Ich lasse mich auf jeden Fall nicht unterkriegen :gf:

Ich wünsche allen Neuankömmlingen hier ein gutes Gelingen, wir schaffen das schon :tup:

Corinna

ich habe mal eine kurze frage und zwar macht ihr das jeden tag so oder nur eine bestimmte anzahl von tagen? schraubt sich der stoffwechsel dann nicht runter wenn der körper sich daran gewöhnt?

Hallo alle

Ich mach Dinner Cancelling schon alle Tage, einfach bis ich abgenommen habe was ich abnehmen wollte. Dann werde ich sehen wieviel Tage die Woche ichs mache damit ich mein Gewicht halten kann.
Sport ist natürlich auch sehr wichtig, um den Stoffwechsel nicht runterzukurbeln, ich kann schon gar nicht mehr ohne meine halbe stunde trampolin! ich hab auch nicht das gefühl, dass sich mein stoffwechsel runterkurbelt, eher ankurbelt von dem frühen guten Morgenessen und den unmengen tee die ich trinke! :P

momentan bin ich zwar irgendwie genervt, weil ich seit gestern wieder unglaublich hunger hab und den ganzen abend hätte essen können, habs nicht gemacht aber heute gings dann auch gleich weiter mit hunger und jetzt hab ich schon zwei joghurts und ziemlich viel kernenbrot und einen apfel gegessen und langsam gehts, aber wenn ich weiter so viel esse am morgen komm ich dann auch auf zu viele kalos!

was macht ihr gegen den hunger anstatt tee trinken? weil manchmal hilft das nicht...
jedenfalls fühle ich mich heute seit 3 Wochen das erste mal richtig :hau: und :heuli:



grüsse von misseli

[Gurti]

Hallihallo alles miteinander!!!!
Ich hab mir jetz den ganzen Thread hier durchgelesen,und will mich auch einklinken,wenn ihr nix dagegen habt...
Ich mach das mit DC jetz seit genau einer woche,und bilde mir ein,dass es echt was bringt...ich trau mich noch ned auf die waage,aber ich merks an meinen klamotten...*froi*
Ich mach das so,dass ich frühs meistens nen obstsalat mit magerjoghurt esse,und mittags sann entweder vollkornbrot mit käse,oder müsli,oder nochmal obstsalat oder was ähnliches....ab und zu,wenn ich nicht widerstehen kann ess ich auch mal ein stück schokolade,allerdings nur zartbitter....
Am anfang dachte ich,dass ich das nie durchhalte und sicher total hunger haben würde,aber das ist komischerweise gar nicht der fall,obwohl ich nach 15 uhr nix mehr esse....udn zwar echt gar nix,nicht mal joghurt oder obst oder so....mittags ess ich so viel bis ich halt keinen hunger mehr hab,und dann nur noch viiiieeeel trinken....und es klappt,obwohl ich mir nicht mal mittags den magen total voll schlage....
Und ich halte das jetzt schon eine woche durch....
Zusätzlich zu DC mach ich noch sport allerdings ned übermäßig viel....ich spring am späten nachmittag ne viertelstunde trampolin und mach vor dem schlafengehn noch 30 sit-ups....das wars dann...

Gaaaaaanz liebe grüße von der Gurti

[Gurti]

Ach ja,ich fühl mich seit ich das mit DC mache so wohl wie schon lang nicht mehr...ist einfach ein gutes gefühl,ich fühl mich so leicht und unbeschwert,und bin auch viel ausgeglichener und besser gelaunt als sonst...positiver nebeneffekt!!!!!

Lg,die Gurti

P.S.WIR SCHAFFEN DAS!!!!!!!

[Manolita]

Coool, soviel neue DC Fans Find ich echt toll, das gibt auch Kraft. Viel Glück Euch allen.

Gurti, klasse wie das bei Dir klappt, die Waage wird es Dir bestimmt belohnen.

Ich hab auch zu Bitterschokolade gewechselt, wenn ich richtig Lust auf Schoki habe, reicht davon schon ein kleines Stück, zum Glück hab ich aber fast keine Lust mehr drauf.

Ich esse meistens am Nachmittag noch einen halben bis ganzen Apfel, Äpfel sind glaub gute Fatburner und gesund ja dazu

Ich mache DC fast jeden Abend, nur mal kleine Ausnahmen. Will ja aber auch noch viel abnehmen. Später wenn es dann ums halten geht, wechsle ich vermutlich auch auf 3 mal pro Woche, wenn es klappt

Mir gibt das aber grosse Hoffnung, dass ich am Ende meines Ziels mein Gewicht mit dieser tollen Methode auch wirklich halten kann.

Kann ich nur bestätigen, mir geht es auch super, ich kann auch total gut schlafen, hätt ich nie gedacht, dass das mit leerem Magen überhaupt funktioniert.

Mein Arzt ist auch ein grosser DC - Anhänger, von ihm hab ich überhaupt erst davon erfahren.

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[Candy]

Hallihallo
und ein herzliches Willkommen an alle, die jetzt auch bei uns mitmachen
Und ein großes 'Hi' an Angelheart - das ist ja toll, da 'sehen' wir uns ja jetzt in mehreren Duells, naja, Duell ist das hier ja eigentlich nicht :P

Du fragst nach dem Stoffwechsel. Es sollte den Stoffwechsel nichts anhaben, da du ja bei DC tagsüber ganz normal wie immer isst, nur eben ab 18.00 Uhr gar nichts mehr.
Bei den meisten war es ja so, dass sie nach dem Abendessen bei Chips und Co. z.B. vor dem Fernseher nochmal ordentlich zugegriffen haben. Das fällt halt total weg. Oder man sollte gegen halb sechs eine Kleinigkeit essen, sein 'normales' Abendbrot halt, nur etwas weniger und danach gar nichts mehr.
Aber das interessante bei DC ist ja, dass man automatisch dann auch tagsüber weniger ist - komisch, gelle? :P

Es heißt, man soll 14 Stunden vor dem Frühstück nichts mehr essen. So kann jeder selbst ausrechnen, wann er das letzte isst.

Allerdings finde ich 15.00 Uhr schon noch ein bisschen früh, aber wenn man das durchhält? Ich hätte dann Angst, dass ich doch irgendwann nochmal Heißhunger bekomme und wir wissen ja alle, dass man dem leider nicht sehr lange widerstehen kann

Aber du wirst sehen, nach eins-zwei Tagen fällt es dir überhaupt nicht mehr schwer (wenn sogar Ich das packe, packst du es eh besser )

Liebe Grüße
Candy

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[Gurti]

Bei mir hat sich das irgendwie bei 15 Uhr eingependelt,obwohl es eigentlich ned so früh sein musste,da ich nicht so früh aufstehe....aber ich hab danach keinen hunger mehr,von dem her passts eigentlich...
Falls ich wirklich mal um 16 Uhr oder so total hunger hab ess ich da auch ned kleinigkeit,aber bisher wars nie nötig...
Grade eben zum beispiel hatte ich einfach lust auf was süßes und hab mir 3 rippen bitterschokolade gegönnt....was wäre das leben ohne kleine sünden...

Lg,die Gurti...die jetzt gaaaaanz brav üben geht und sich vorher noch nen leckeren tee kocht...gegen den drohenden hunger...

Dinner Cancelling.....hmmm....

vielleicht kann mir deiner der Fachleute hier mal erklären, was DC ALLEIN eigentlich bringen soll. ich denke nämlich, dass jeder, der glaubt, damit abzunehmen, in Wirklichkeit was anderes in Verbindung mit DC macht, aber DC als Hauptabnehmgrund bezeichnet.

Tatsache ist, dass es etliche Stunden dauert, bis Nahrungsmittel soweit sind, bis sie in Körperfett abgespeichert werden können, daher sollte es zumindest über einen Zeitraum von mehreren Wochen mittelfristig vollkommen egal sein, wann man seine Kalorien zu sich nimmt.

Dass man durch 15 Stunden keine Nahrung sich am nächsten morgen gut fühlt, ist sicher richtig, und auch erklärbar: So ist der Magen bei Nacht nicht belastet, man schläft daher im Zweifelsfall gut durch, und am nächsten Morgen fühlt es sich auch so an, als hätte man den ganzen Vortag nichts gegessen...dazu die Ausschüttung der allseits bekannten Endorphine, das hilft ja auch (OH JA!!!!).

Was also soll DC bringen...abnehmen kann man nur, wenn die Energiebilanz mittelfristig negativ ist...ist sie das nicht, nimmt man nicht ab, basta! Ist sie negativ, nimmt man auch ab, aber dann ist das DC nur sehr nachrangig ebteiligt.

Kann mal jemand eine halbwegs logische Erklärung dazu bringen?

Danke!