Vollwertkost

Hallo zusammen

War nun länger nicht mehr im Forum, weiss auch nicht, ob das Thema schon mal besprochen wurde.
Irgendwie bin ich mal auf Vollwertkost gestossen, dann auf das Buch "Idealgewicht ohne Hungerkur" von M.O. Bruker und danach ernähre ich mich (naja, mit gewissen Ausnahmen) nun seit etwa 2 Wochen.

Nun hab ich endlich die U90 geschafft.

Ich hab aufgehört, Kalorien zu zählen, esse reichlich 3 x am Tag, und wirklch nichts,gar nichts dazwischen. Beim Essen verwende ich auch Sahne oder Öl...

Und ich bin irgendwie besser drauf, fitter, weniger müde...

Werde das mal noch so durchziehen, es wird sicher immer Kompromisse geben, wenn man halt auswärts ist, aber die Tendenz nach unten ist endlich da. Früher hab ich mir immer sehr ehrgeizige Ziele gesteckt, so und soviele Kilo in der und der Zeit, und konnte es nie einhalten, hatte sogar danach mehr drauf als vorher. Nun ist es mir gar nicht mehr so wichtig, in welcher Zeit ich abnehmen, ich weiss einfach, dass ich am Ende "mein" Idealgewicht haben werde...

So, musste das nun einfach mal "Gleichgesinnten" mitteilen, mein Umfeld versteht mich nämlich im Moment nicht so ganz....

Viele Grüsse und allen gutes Gelingen

fila