Kohlenhyrate

[kira]

So, ich wende mich jetzt mal an euch, weil ich in der Hinsicht sehr hin und her gerissen bin.

Wie gut sind Kohlenhydrate bei einer Ernährungsumstellung?

Ich esse gern mal ein paar Kartoffeln mit ein wenig Kräuterbutter oder Quark oder einfach mal ein paar Nudeln mit Ketchup, naja, manchmal sind es auch ein paar mehr

vollkornprodukt sind es dabei leider nicht, schmeckt mir nicht. aber statt der eiernudeln nehm ich meistens den hartweizengrieß.
ebly ist auch sehr sehr lecker.

Viele Sagen ja auch, dass es an den Sahnesoßen zu den Nudeln liegt, dass man zunimmt. Soßen esse ich eher selten. mags am liebsten pur.

auch koch ich meistens die sachen ohne salz, weil salz ja wasser im körper bindet.
kann da mir wer weiterhelfen und meine offenen fragen klären? vielen dank

Lg kira

Kann nicht verkehrt sein, mache ich teilweise auch - momentan zum Einstieg in die Trennkost sogar täglich (Pellkartoffeln mit Kräuterquark u.ä.)

Zu meinen Favoriten gehören auch Nudeln (Hartweizen) mit Tomatensoße (selbstgemacht) oder einfach nur Reis mit Brühe und ein wenig Gemüse dazu.

Und wie gut Kohlenhydrate für den einzelnen sind, sollte man selbst ausprobieren - es gibt halt viele, die kommen damit nicht zurecht, und nehmen tierisch davon zu, andere wiederum ab.

also - ausprobieren

birte :run:

Hallo,

ich liebe Nudeln und alle Art anderer Kohlenhydrate. Hab jahrelang KH Diäten mit wenig Fett probiert. Meine 10 kg habe ich aber endgültig nur mit Montiganc verloren. Also wenig KH und wenn dann in der Vollkornvariante. Mit ner guten Sosse schmeckt das Vollkorn nicht so arg durch. Und auf mein geliebtes Weissbrot, Breze und Semmeln verzichte ich jetzt fast ganz, ausser in meinen Heisshungerphasen

[andrea25]

Mir persönlich tun Kohlehydrate nicht so gut. Ich fühle mich "leichter", wenn ich mal einen Tag kein Brot esse oder keinen Nudeln. Ich glaube aber, dass für einige es wieder umgekehrt ist.... ich kenn mich da auch nicht so gut aus.
A.