Kleine Frage Für Spätesser

Zitat von sun Wegen dem religiösen Fasten, garnicht so einfach, aber ich denke wenn man sich Tagsüber z.B. mit Gemüsebrühe (darf man das dann dem Glauben nach? )

nein, vom morgengrauen bis zum sonnenuntergang sind essen, trinken, einatmen von aromatischem rauch, die zufuhr von jeglichen stoffen und geschlechtlicher kontakt untersagt.

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[sun]

Auweia Mokka :shock: ,

da würd ich verdursten oder die halbe Nacht lang mindestens 4-5 ltr. alleine nur nachtrinken müssen - sehr wahrscheinlich vor lauter trinken garnicht mehr zum essen kommen .... na das wär ja so garnix für mich *puhh* ist ja heftig... hmm also da fällt mir leider kein nützlicher Tip mehr zu ein *sorry*

Lieben Gruß

sun

also meine oecotrophologin meinte immer, abends nix essen sei quatsch. wieso sollte man auch abends zunehmen?? ich sehe da nichtmal logik hinter.
es kommt nur auf die gesamtkalorienmenge an. wir essen immer erst nach 8, weil mein freund so spaet zuhause ist. ich hab damit von maerz bis mai 6kg abgenommen. erst durch insgesamt mehr essen, hab ich wieder zugenommen.
ausserdem sind kartoffeln total gesund, das sind wirklich alles mythen. man wiegt nur am naechsten morgen scheinbar mehr, weil der magen noch voll ist und die nahrung noch nicht wieder ausgeschieden. genauso wie vollkornnudeln und naturreis gesund sind und NICHT dick machen. dick machen fette und leere kohlenhydrate wie weisse nudeln oder reis usw.
immer viel obst und gemuese und nie zuwenig essen, das ist sicher grad im ramadan sehr schwierig.

wer aber mit vollem magen nicht schlafen kann, sollte das mit dem abends essen lassen. nebenbei hat man inzwischen festgestellt, dass der stoffwechsel nachts auf hochtouren laeuft. also nix mit alten dummen diätregeln.

also, dass abends zu sich genommene kalorien stark ansetzen stimmt so nicht (mehr), ich dachte, das hätte sich allmählich rumgesprochen. 100 kalorien sind 100 kalorien - egal wann. du hast dich ja den ganzen tag über bewegt und kalorien verbrannt. das zauberwort lautet "negative energiebilanz". ich würde nur an deiner stelle das toastbrot durch vollkornbrot ersetzen, denn helles brot enthält das, was man gern auch "leere kalorien" nennt. d.h. zwar kalorien, aber kaum nährwert. generell gilt: je unverarbeiteter, desto besser.

[sandratatoo]

Mein Mann ist auch Moslem .Ich habe vor zwei Wochen meine Ernährung umgestellt mit Anfang des Ramadan.Also wir essen nach Sonnenuntergang zusammen.Wir kochen halt fett- und kalorienarm. Er muß auch abnehmen.Vor dem Essen ißt er erst mal ein Naturjohurt und danach halt was Warmes. Und er trinkt dann auch viel Wasser. Das Problem ist nicht das warm essen abends, sondern einfach das zuviel.

Ramadan karim

Sandra

Hallo Cherry!

Du hast geschrieben, dass Du auch tagsüber nichts trinken darfst. Mich würde mal interessieren, ob sich der Körper daran auch gewöhnt. Beim Essen bzw. Fasten sagt man ja immer ,dass man nach zwei oder drei Tagen keinen Hunger mehr hat. Hat man beim religiösen Fasten ohne Trinken auch nach einiger Zeit keinen Durst (wenigstens tagsüber) mehr? Und gibt es Ausnahmen für diese Regel? Lieben Gruß, Romi

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Zitat von Romi Hallo Cherry! Du hast geschrieben, dass Du auch tagsüber nichts trinken darfst. Mich würde mal interessieren, ob sich der Körper daran auch gewöhnt. Beim Essen bzw. Fasten sagt man ja immer ,dass man nach zwei oder drei Tagen keinen Hunger mehr hat. Hat man beim religiösen Fasten ohne Trinken auch nach einiger Zeit keinen Durst (wenigstens tagsüber) mehr? Und gibt es Ausnahmen für diese Regel? Lieben Gruß, Romi

hi Romi,

Also bei mir ist das so...wenn ich nichts essen darf dann kommt auch der Durst nicht. Ich habe eigentlich nie Durst nur immer heftig Hunger. Ich glaub der hunger verdrückt das Durstgefühl so heftig das ich den Durst nicht merke. Ich fühle es aber schon das ich Wasser brauche denn ich habe oft Kopfschmerzen deswegen.
Man kann das nicht mit dem Essen vergleichen den Durst.
Das stimmt das man sich nach 3-4 Tagen an das "wenig" essen gewöhnt aber Durst hat man immer und braucht man immer.
Das ist bei unserem fasten das einzigste Nachteil.

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hi! Nur Mut, denn es kommt auf die Kalorienmenge an, die du verbrauchst, nicht auf die Uhrzeit. Bei mir funktioniert es jedenfalls. Ich esse normalerweise ein kleines zuckerfreies Müsli (die Tasse nur bodenbedeckt, 0,5% Milch) und dann den ganzen Tag nichts. Erst wenn ich frühestens 20h nach hause komme, gibts eine warme Mahlzeit. Ich habe den ganzen Tag kein Bedürfnis zu Essen, aber am Abend muß es sein. Da ich schon über 20 kg abgenommem habe, kann es nicht falsch sein.

darf ich dich ma fragen in welchem zeitraum du von 77 bis 55 abgenommen hast ?

weilich bin auch 160cm groß (bzw klein :P ) wiege auch um den dreh wie dein ausgangsgewicht und mein ziel ist 55

da hätt ich ja ein zwilling gefunden höhö

ja nur der unterschied ist dass du bissl älter bis

Da schließe ich mich mokka an
Was isst du denn abends dann wenn du am morgen nur Müsli gegessen hast? Du hast ja ganz schön abgenommen respekt!!! Würde mich auch freuen wenn endlich mal meine Waage auf die 50 zugehen würde