[Jacky8469]

Hallo,

meine AOK bietet das an. Es kostet einmalig 49,90 € und wenn man erfolg hat und bis zum Schluß dabei bleibt (meine das war 1 Jahr) bekommt man das geld zurück.

Meine Frage nun: Kennt das jemand? Kann man das empfehlen? Ich hab nur gelesen das man da mit Fettpunkten rechnen muß.

Im Moment mache ich ja kcal. zählen und versuche meine ernährung auf gesunde Kost mit mehr oder weniger Erfolg umzustellen. gewichtmäßig geht seit einiger Zeit auch nix mehr runter. Was mich schon deprimiert.

Was ich an kcal. fett usw. zu mir nehme steht in meiner Sig.

Danke schon mal

[CrazyCat]

Ich hab mich da angemeldet und hab ein Heft über Ernährung bekommen. Du bekommst in regelmässigen Abständen Aufgabenheftchen, in denen du was einträgst und die zurückschickst. Da ich aber von Dezember bis Februar total Stress hatte, hab ich das auf Eis gelegt - ungewollt.
Ich komme auch mit den Fettpunkten nicht so klar.
Im Nachhinein hätte ich mich da nicht angemeldet. Obwohl das Ernährungsheft echt gut ist.

[Jacky8469]

Zitat von CrazyCat Ich hab mich da angemeldet und hab ein Heft über Ernährung bekommen. Du bekommst in regelmässigen Abständen Aufgabenheftchen, in denen du was einträgst und die zurückschickst. Da ich aber von Dezember bis Februar total Stress hatte, hab ich das auf Eis gelegt - ungewollt. Ich komme auch mit den Fettpunkten nicht so klar. Im Nachhinein hätte ich mich da nicht angemeldet. Obwohl das Ernährungsheft echt gut ist.

Hallo CrazyCat,

aha also hast du im Endeffekt noch nix damit abgenommen? Aber du hast es auch nicht versucht ne. Ja mit den Fettpunkten stelle ich mir eben auch schwierig vor. Und ich meine die essen da viele KH? Kann das sein? Weil dann ist das eh nix für mich, zu viele KH und ich nehme zu.

[BiFi75]

Huhu

Ich bin auch am Kalorionzählen und nehme gut damit ab Wo seh ich denn, was du an Kalorien zu dir nimmst *blindbin* ??

[Jacky8469]

Zitat von BiFi75 Huhu Ich bin auch am Kalorionzählen und nehme gut damit ab Wo seh ich denn, was du an Kalorien zu dir nimmst *blindbin* ??

Also bei mir funktioniert es nicht und ich überlege wieder mit Alma zu starten, ich bin sowas von demotiviert.....

In meinem esstagebuch

[BiFi75]

Und wo ist dein Esstagebuch *totalblindbin* ?

Alma...... ich habe vor drei Jahren 18kg damit abgenommen und recht schnell 20kg wieder drauf....
Nun habe ich durch das Kalorienzählung ein großes Stück Lebensqualität zurückgewonnen und bin immer satt und zufrieden. Keine Kreilaufschwächen, schlechte Laune, Mundgeruch und Fressattacken, wie bei Alma.
Bist du denn im Stoffwechselbereich? Dort wird dir prima geholfen, wenn es mal nicht weiter geht.
Stillstände gibt es immer wieder mal und danach gehts bergab

[Jacky8469]

Huhu Bifi,

doch da war ich ja und die haben mir ja empfohlen 2000 kcal. usw. aber bei mir passiert da rein garnix.

hab einfach die Nase voll und ich nehm es mit Alma nun wieder nicht so ernst....das ich jetzt nur die 3 Shakes trinke, das wäre mir auch zu ungesund, denn das sind ja gerade mal an die 1000 kcal.

Möchte mich schon Gesund ernähren und hatte heute auch schon Banane, Apfel und Tomaten und eben 2 Alma-Shakes. Ich bin von Natur aus eher Ungeduldig bzw. so nach 2-3 Wochen dann werde ich das

[BiFi75]

Wie lange machst du denn schon die Umstellung? Was nützt es dir, wenn du mit Alma schnell 5 kg abnimmst, diese aber auch genau so schnell wieder drauf hast?
Ich fühle mich 1000x besser! Allein dafür lohnt es sich schon.

[Natschii]

Hii Jacky.

Also ich würde wirklich die Finger von dem Pulverzeugs lassen.
Ich hab auch meine Ernährung umgestellt und alles und bin da auch schon seit Januar/Februar dran und ich bin auch nicht wirklich geduldig.
Aber du musst da wirklich langfristig denken, ich denke auch, dass das deinem Stoffwechsel nicht so gut tun wird . Gib doch nicht gleich auf, die Abnahmen kommen schon noch. Und wir wollen ja, dass das Gewicht untenbleibt und nicht wieder kommt
Und ich esse ja auch 2000kcal und hab bis jetzt auch 'nur 2kg' abgenommen, aber das wird schon. Wäre echt schade, wenn du dir deinen Stoffwechsel wieder mit diesen Pülverchen kaputt machen würdest.

Lg Natschii

[CrazyCat]

Zitat von Jacky8469 Hallo CrazyCat, aha also hast du im Endeffekt noch nix damit abgenommen? Aber du hast es auch nicht versucht ne. Ja mit den Fettpunkten stelle ich mir eben auch schwierig vor. Und ich meine die essen da viele KH? Kann das sein? Weil dann ist das eh nix für mich, zu viele KH und ich nehme zu.

Versucht schon, aber diese Zählweise der Fettpunkte ist total bescheuert. Ich weiss jetzt schon gar nicht mehr wie das war.
Das basiert auf gesunder Ernährung. Das Übliche mit der Ernährungspyramide.