Hallo Zusammen!
Da der alte Thread irgendwie geschlossen wurde, versuch ich mal, die Herzklinik wieder ins Gespräch zu bringen. Macht sie gerad jemand oder möchte damit anfangen? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?
Ich hab jetzt in 10 Tagen 2 kilo abgenommen und das komplett ohne Sport (Lernstress ). Bin ich sehr zufrieden mit, zumal ich ja nicht allzu viele Kilos brauche, um zu meinem Wunschgewicht zu gelangen.
Hoffe es beteiligen sich ein paar leute und man kann sich austauschen.
Daß der bisherige Thread geschlossen wurde, wundert mich nicht. Es gibt kaum eine blödsinnigere Diät als diese Herzklinikdiät, die erstens zuwenig Nährstoffe/Energie und zweitens ein völlig einseitiges Essen verlangt, dem man sich zu unterwerfen hat. Der Titel suggeriert, daß es sich dabei um etwas Gesundes handelt, das ist aber Quatsch. Diese Diät gibt es fast genauso unter dem Titel "Max-Planck-Diät" (genauso irreführend und ungesund). Mein Tip: Finger weg und ausgewogen ernähren! Da führt letztlich sowieso kein Weg dran vorbei.
Sowohl das "Max - Planck - Institut für Ernährung" als auch das "Institut für Ernährungswissenschaften" in Wien distanzieren sich von der Max Planck Diät. Sie wurde von keinem der beiden Institute entwickelt.
Diese Diät ist definitiv weder gesund noch empfehlenswert.
Du hast einen festen Plan mit sinnfrei zusammengewürfelten Lebensmitteln und ohne Möglichkeit, etwas daran zu verändern oder anzupassen. Außerdem ist es recht einseitig und von der zugeführten Energie zu mau. Der Plan findet sich auf der 1. Seite dieses Threads.
jule sorry aba da muss ich dir widersprechen!
mein opa hat diese diät aus dem krankenhaus bekommen. man bekommt täglich ca. 1500 kalorien und einen gesunden mix aus eiweiß und kohlenhydraten. ich glaube du hast eher die max planck diät im kopf, die aber meiner meinung nach komplett anders ist und - da würd ich dir total zustimmen - völlig ungesund und schwachsinnig.
ich kann ja den plan nochmal posten, damit alle interessierten was sehen ...
morgens: 1 – 2 Tassen Kaffee oder Tee mit Süßstoff
1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestreichen
1 gekochtes Ei, 1 Apfel
mittags: 2 Scheiben Brot
100 g Schinken ohne Fett
1 Gewürzgurke
1 Glas Saft
abends: 1 Orange (Pampelmuse)
1 Scheibe Fleisch 100 – 140 g
2 Suppenkellen Gemüse
2 kleine Kartoffeln
1 Glas Buttermilch (Quark)
2. Tag (Dienstag)
morgens: 1 – 2 Tassen Kaffee oder Tee
2 Scheiben Brot dünn mit Butter
1 Eßl. Marmelade
mittags: 1 Banane
2 Scheiben Brot
250 g Quark – herb oder süß angemacht
1 Glas Saft
abends: 1 Apfel
1 mageres Schnitzel oder 2 Scheiben Leber (Grill, Pfanne oder in
Folie)
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3. Tag (Mittwoch)
morgens: 1 – 2 Tassen Kaffe oder Tee
1 Scheibe Brot mit Butter
1 Ecke Käse (mager)
1 gekochtes Ei
mittags: 100 g Wurst (mager)
2 Scheiben Brot
1 Tasse Kaffe oder Tee
2 Hörnchen oder Knäckebrot
abends: 1 Orange
1 Scheibe Fleisch 100 g
1 Suppenkelle Reis
1 große Portion Salat
4. Tag (Donnerstag)
morgens: 1 – 2 Tassen Kaffee oder Tee
1 Scheibe Brot
50 g Wurst (mager)
1 Glas O-Saft
mittags: 2 Scheiben Brot
1 Rippchen 100 g (ohne Fett)
1 Gurke oder 2 Tomaten
1 Glas Saft
abends: 2 Suppenkellen Pichelsteiner aus der Dose
1 Glas Buttermilch
2 Scheiben Knäckebrot
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jule sorry aba da muss ich dir widersprechen!
mein opa hat diese diät aus dem krankenhaus bekommen. man bekommt täglich ca. 1500 kalorien und einen gesunden mix aus eiweiß und kohlenhydraten. ich glaube du hast eher die max planck diät im kopf, die aber meiner meinung nach komplett anders ist und - da würd ich dir total zustimmen - völlig ungesund und schwachsinnig.
ich kann ja den plan nochmal posten, damit alle interessierten was sehen ...
1500kcal ist immer noch recht wenig, viele hier essen gut 500kcal mehr, um abzunehmen. Kein Scherz. Daß dein Opa die verordnet bekommen hat, mag sein, aber sicher nicht ganz ohne Grund. Diese festen Pläne mit festen Vorgaben und dann noch ohne irgendeine Info zur Menge und Zubereitung sind schwierig. Einerseits lernt man gar nichts über eine gute Nahrungszusammensetzung, folglich keine Umstellung, es sei denn, man lebt nach diesem Plan die nächsten 100 Jahre. Weiterhin ist da von Fertigsuppe aus der Dose die Rede, warum keine selbstgekochte nach vernünftigem Rezept? Welcher Mensch ist abends furztrockene Leber ohne alles? Dieser Plan ist in meinen Augen genauso weltfremd wie die MP-Diät, da sie an flexiblem Leben und jedem Lerneffekt vorbeigeht. Ich denke, jede kurzphasige Diät ist für den Popo.
@ Moerchen:
Du hast noch etwas wichtiges bei der Aufstellung vergessen.
Man soll jeden Tag eine Tasse Zinnkrauttee (auch Schachtelhalmkraut genannt) trinken. Den Tee bekommt man nur in der Apotheke.
Ich finde die Diät gar nicht schlecht, natürlich nicht auf Dauer aber für eine gewisse Zeit um störende Pfunde zu verlieren. Klar ist eine Ernährungsumstellung nach dieser Diät wichtig, weil sonst der JOJO kommt.
Ich habe Montag begonnen und muss mich später mal wiegen und hoffe natürlich, dass ich abgenommen habe.
Die Herzklinikdiät ist nicht die gleiche wie die berüchtigte Max-Planck-Diät, denn bei der Herzklinikdiät darf man Kohlenhydrate essen.
oki jule, hat ja jeder seine eigene meinung .
also ich find die super, und das ist seit langer zeit mal wieder n erfolg bei mir.
dass ich danach nicht sinnlos süßes und fast food in mich reinstopfen kann ist natürlich klar. aber man brauch ja auch erstmal nen einstieg und motivation. und dafür ist die einfach super - bei der meinung bleib ich .
@ tina: ach echt? das mit dem tee wusst ich gar nich. hat der entschlackende wirkung oder was ist das besondere dabei?
ist der denn teuer?
hab jetzt in zehn tagen 2,3 kilo abgenommen *freu*. mach jetzt we ein bissl pause und dann gehts montag wieder ran. drei kilo sollen noch^^...
). Bin ich sehr zufrieden mit, zumal ich ja nicht allzu viele Kilos brauche, um zu meinem Wunschgewicht zu gelangen.
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