Hallo Ihr Lieben!

Ich bin neu hier und eröffne einen Thread, für alle, die keine Diät mehr machen wollen. Ich hab immer wieder Rückfälle in Fressattacken, weil ich mein Essverhalten zu stark kontrolliere. Deshalb will ich die Kontrolle jetzt aufgeben und hab mir das Buch "Ich mach dich schlank" von Paul McKenna bestellt. Da geht es drum, keine Verbote mehr zu haben. Kennt das jemand und mag sich mir anschließen? Würde mich freuen. Kann noch etwas dauern, bis das Buch bei mir ankommt, aber ich freu mich auf mein diätfreies Leben, das is sicher stressfreier
Werd euch auf dem Laufenden halten, wie es mir geht und wünsch euch noch ein schönes Wochenende.

Lg

[Insan1ty]

Jetzt war ich gerade etwas überrascht wegen Deines Tickers bzw. Deines Zielgewichts - ui, Du bist aber klein

Es ist ja ohnehin schon so, dass die meisten hier keine Diät machen, sondern durch Ernährungsumstellung im leichten Kaloriendefizit abnehmen. Die meisten zählen wohl Kalorien, und einige machen WW oder SIS.

Eigentlich brauchst Du dafür kein Buch, da Du alle notwendigen Infos hier kostenlos bekommen kannst, aber grundsätzlich ist das wohl eine ganz gute Sache.

[Engelchen90]

Zitat von Insan1ty Jetzt war ich gerade etwas überrascht wegen Deines Tickers bzw. Deines Zielgewichts - ui, Du bist aber klein

Ich musste auch erstmal gucken

[Bubulein]

Zitat von Galinda Hallo Ihr Lieben! Ich bin neu hier und eröffne einen Thread, für alle, die keine Diät mehr machen wollen. Ich hab immer wieder Rückfälle in Fressattacken, weil ich mein Essverhalten zu stark kontrolliere. Deshalb will ich die Kontrolle jetzt aufgeben und hab mir das Buch "Ich mach dich schlank" von Paul McKenna bestellt. Da geht es drum, keine Verbote mehr zu haben. Kennt das jemand und mag sich mir anschließen? Würde mich freuen. Kann noch etwas dauern, bis das Buch bei mir ankommt, aber ich freu mich auf mein diätfreies Leben, das is sicher stressfreier Werd euch auf dem Laufenden halten, wie es mir geht und wünsch euch noch ein schönes Wochenende. Lg

geht es in dem buch um die psyche und darum sich selbst zu mögen? ich sollt mir vl auch mal so eines zulegen..

Hey,

ich bin dabei.
Versuche das ganze seit gestern, aber ohne Buch oder so.

Mir geht es darum, Essen wieder als Essen zu betrachten. Nicht als Nährwert, nicht als Seelentröster,...

Mir geht es genau wie Galinda, es endet immer irgendwie in Fressanfällen und Rückfällen, weil ich meine strikte Kontrolle wäre das richtige. Aber genau das ist es nicht zumindest nicht für mich. Ich stelle damit meinen Kopf und meinen vermeintlichen Verstand über mein natürliches Körpergefühl. Zahlen sollen darüber entscheiden ob ich satt bin oder nicht, ob ich noch mehr esse, als mir eigentlich danach ist. Ja und lieg ich mal deutlich drüber ist alles "eh schon egal". Nein, das will ich nicht länger. Ich will wieder lernen meinem Körper und meinem natürlichen Gefühl zu vertrauen und auch keine Kalos mehr zählen.

Vorallem sollte man darauf achten, zu Essen wann man Hunger hat und zwar so viel bis man satt ist und das worauf man Appetit hat. Natürlich geht das durch Arbeit, Familienleben, etc pp nicht bedingungslos. Weiter soll man lernen zu unterscheiden ob man wirklich essen braucht oder gerade andere Gründe wie Einsamkeit, Langeweile,... hat um sich etwas in den Mund zu stecken.
Und wenn man doch mal ein wenig mehr gegessen hat, dann ist das auch nicht so schlimm, weils dann eben länger dauert, bis man wieder Hunger hat oder der Hunger eben kleiner ist.

Ja, gar nicht so einfach würde ich sagen, weil es eben darüber hinaus geht, nur am Essverhalten und Sport zu arbeiten. Aber DAS ist meiner Meinung nach der Weg zu einem entspannten Verhältnis zum Essen.

nee, ich bin echt so klein und ich find mich ganz ok so. Das einzige was nervt is, dass mich mit 23 alle immer noch goldig finden. Ich bin doch kein Tier im Streichelzoo!!!

@Bubulein: Ja, bei dem Buch is ne CD dabei, die du dir anhören musst und ich denke, dass das deine Gedanken auf "Schlank" programmieren soll....Generell geht es wohl darum, dass du lernen sollst, wie jemand zu essen, der schlank ist und nicht immer ans abnehmen denken. Dein Körper soll von sich aus nach gesunden Lebensmitteln verlangen. Ich hoffe einfach, durch das Buch ein besseres Lebensgefühl zu bekommen und mich mehr zu mögen....kann dir ja berichten, ob es was bringt....am di wird das buch endlich geliefert! Kannst dich aber auch selbst mal informieren,zu paul mckenna gibt es hier schon ein paar Threads und den leuten hat es geholfen, was mir mut macht

@Chelsie:

Du beschreibst ganz genau, worum es mir auch geht, ich will endlich nicht mehr meine ganze Energie ans Essen oder Nichtessen verschwenden!! Komischerweise hab ich in Zeiten, in denen ich die Kontrolle aufgegeben hab, immer abgenommen. Eigentlich bräuchte man das buch nicht, wie du schon sagst, aber ich denke, es hilft, wenn man sich an was festhalten kann.....
Wir können das ja als Studie ansehen, du bist die Testgruppe ohne Buch, ich die mit Buch Und ich denke, wir werden beide ein positives Ergebnis erzielen,weil wir auf dem richtigen Weg sind!! Auf jeden Fall wünsch ich dir ganz viel Glück!!

Ach ja, nur weil ich nicht mehr ans Essen denken will, soll das nicht heißen, dass ich mich ungesund ernähre, aber eine Ernährungsumstellung is ja keine Diät!! Denn darum geht es bei Paul Mckenna auch: Dass man ganz automatisch das Verlangen nach gesunden Lebensmitteln fördert!

Abgemacht

Wünsch dir auch ganz viel Erfolg!
Hast du schon damit begonnen oder was machst du die Tage bist das Buch kommt?

[real89]

hey =)

ich versuch das auch schon länger umzusetzten, phasenweise klappts super, aber dann auch mal wieder nicht..aber irgendwann schaff ichs, dass es fast nur noch gut läuft

leider gibts hier im naschi-forum kein unterforum zur "natürlich schlank-methode" in einem anderen forum schon, das is ganz gut ^^

@chelsie: mmh..gute frage....heute und morgen muss ich irgendwie noch so überbrücken und versuch das mit deiner methode Bin ja sooo gespannt, was die mir auf der CD erzählen ob ich es schaffe, mich einlullen zu lassen? Bin ja eher ein hibbeliger Mensch, der schon mal alle wahnsinnig macht......
@real: ja, ich finde auch, so ein unterforum sollte es hier geben.....und mach dir keine sorgen, durchhänger gibt es immer, Hauptsache, du machst weiter, ich finde das toll!!
Ich fange halt grade jetzt an, da sich im moment in meinem Leben eh einiges ändert und das eine gute Gelegenheit is. Mir geht es auch nicht schlecht mit dem gewicht, ich würde halt nur gerne entspannter essen und wieder in ein paar klamotten passen, die mir im moment zu eng sind...