Welche Diät für mich ???

das hört sich gar nicht so schlecht an, ich werde es mal versuchen sobald ich meine eigene wohnung habe also mitte/ende oktober

muss ich mir dazu denn das buch kaufen oder reicht es einfach wenn ich Obst und gesunde Öle, dazu kommt dann noch Fisch, Fleisch, Nüsse, Milchprodukte und Hülsenfrüchte esse ????

Hi,

also ich habe bzw. nehm gut mit der Trennkost ab. Hab Hierzu schonmal was gepostet ich kopier es mal rein

Hi,

also ich hatte so ziemlich das gleiche Problem wie Ihr.
Hab mir sog. Wohlstandkilos angefuttert als ich mit meinem Freund zusammenzog.
Nachdem ich wieder eine Kleidergröße größer gebraucht hätte wollt ich nicht mehr. Hinzu kamen noch urlaubsfotos
Also hab ich mich umgesehen um eine Diät zu finden die für mich folgende Kriterien erfüllen musste:

1. Weiterhin normales kochen für meinen Freund und keine Extrawürste für mich

2. Gut auch in der Arbeit sich daran halöten zu können

3. Relativ normal Essen gehen können ihne hungernd daneben sitzen zu müssen

4. Ich so viel essen kann bis ich wirklich satt bin

5. Es auch dauerhaft betreiben kann

6. Ich nicht ewig hin und her wiegen muss bzw. Immer andere Dinge kaufen muss als für meinen Freund

So, und da in meinem Bekanntenkreis viele Trennkost seit Jahrenbetreiben um Ihr Idealgewicht zu halten hab ich es damit versucht.
Brauchte ja auch jemanden der mich ein wenig leitete dabei

Ich hab jetz 10 kg abgenommen von februar bis Mai und halte mein Gewicht seit her konstant.
Zu Anfangs erscheint es kompliziert abner nach 3 Tagen hat man es raus und wer will den schicke ich gerne eine Liste zu zu was welches Nahrungsmittel zuzuordnen ist.

Schöne Nebeneffekte hat die Trennkost auch und zwar das sich endlich mal meine Verdauung eingependelt hat.

Ich denke einfach mal ausprobieren was Dich an Methoden so anspricht. Wichtig ist nur sich vor Augen zu führen das keine Wunder bewirkt und man bei jeder Konsequent sein muss.
Ebenso verliert man die Kilos nicht in 1 Woche soindern das dauert egal mit was. Man hat sich ja auch nicht in kurzer Zeit angefressen
Und Du willst ja auch dauerhaft verlieren oder?

LG
Mimmi

Zitat von Knuddelherzchen muss ich mir dazu denn das buch kaufen oder reicht es einfach wenn ich Obst und gesunde Öle, dazu kommt dann noch Fisch, Fleisch, Nüsse, Milchprodukte und Hülsenfrüchte esse ????

Wenn du sehr kreativ bist, und somit keine Gefahr besteht, dass sich Eintoenigkeit einstellt, braucht du bestimmt kein Kochbuch (Logi-Pyramide reicht dann!).
Ich selber bin leider total unkreativ, hab daher auch inzwischen so ca. 7 Buecher, aus denen ich Rezepte koche und Anregungen hole.
Eine grosse Auswahl an Rezepten (so dass man, nachdem man das, was man nicht mag, ausgeschlossen hat, immer noch Auswahl hat ) bieten:
- Glyx-Kochbuch (Marion Grillparzer)
- Logi-Kochbuch (Nicolai Worm., Franca Mangiameli)
- Ideal Diaet - Kochbuch (??)

aber trennkost soll nicht gesund sein habe ich von vielen leuten gehört, und meine tante hat damit zwar auch abgenommen aber seit dem ist sie ständig krank...........



ich werds erstmal nach de Logi Methode probieren........



lg ribanna