Diät Abnehmen - Naschkatzen

BlOnDeR_EnGeL · #1 (**permalink**) 09.01.2010, 23:39

Hallo Leute,
also ich esse jetzt schon seit mehreren Monaten von Mo-Fr ab 16 Uhr nichts mehr und ich muss sagen dass es echt was hilft, aber auch nur in Verbindung durch Sport. Hat jemand von euch schon Erfahrungen damit gemacht?
Lg ina

Mummelchen · #2 (**permalink**) 09.01.2010, 23:53

Ja ich. Habe so im letzten Jahr 12 kg abgenommen. Das funktioniert total gut, habe sogar nur ab 18.00 nix mehr gegessen. Aber man muß das mögen...

Tschibiusa · #3 (**permalink**) 10.01.2010, 00:05

ich mach das auch..zwar erst seit einer woche aber es fällt mir auch nicht gach so schwer..ich esse so zwischen 16.00 und 17.00 das letzte mal..
aber auch nix grosses..
meine hauptmahlzeiten sind vorallem frühstück, auf das ich mich jeden morgen freue, und mittag wo ich schon versuche kohlehydrate und eiweiss zu mischen...ich nasche auch weil ich mir nichts verbieten will --> sonst fressattacke...

wie haltet ihr das so??
achtet ihr schon auf die kalorien während des tages?

Mummelchen · #4 (**permalink**) 10.01.2010, 00:34

nein, ich mach das gar nicht mit Kalorien. Ich erkneife mir auch nichts großartig. Ich frühstück ausgiebig und esse vernünftig mittag und dann vielleicht nachmittags noch mal ein Obstteil... und Schoki oder was anderes.... also auf keinen Fall verkneifen. Das endet bei mir auch schlecht.

Tschibiusa · #5 (**permalink**) 10.01.2010, 00:37

und du hast schon soo brav abgenommen?!
mei ist das

machst du sport nebenbei??

Mummelchen · #6 (**permalink**) 10.01.2010, 00:50

ja, ohne geht es nicht. 2 mal Fitnessbude allerdings ohne Geräte, nur ausdauer, einmal BOP und wenn es geht 1-2 mal joggen. Aber das nicht im Winter und das merke ich dann auch bei der abnahme, weil mir das Laufen dann echt fehlt.

Übrigens ein super Trick, falls der Hunger abends kommt: Schwarze hochkakaoprozentige Schoki, zwei Stücke und der Hunger geht... und es schadet nicht.