wollte nur mal was fragen: Wie sieht es denn aus, wenn ich um 18 Uhr nen Brötchen esse und dann nur noch etwas Gemüse oder ne Suppe. Und dann aber 20 Uhr rein gar nichts mehr. Hab mal gelesen, dass man 14 Stunden vor dem Frühstück nichts essen soll, das wäre ja dann bei mir um 20 Uhr, weil ich von der Arbeit her eh nicht eher dazu komme. Ich gehe aber schon so um 21:30 ins Bett. Weiterhin habe ich gehört, dass man es an nur ca. 3 Tagen die Woche machen soll. Tja, Fragen über Fragen und bisher keine Antworten.
ich esse "normal" und einfach ab 17-18.00 Uhr nix mehr. Das funktioniert und man gewöhnt sich dran. Ich weiß ehrlich gesagt noch nicht mal, ob das echtes DC ist, weil ich ja im Prinzip vorher esse....
ich esse "normal" und einfach ab 17-18.00 Uhr nix mehr. Das funktioniert und man gewöhnt sich dran. Ich weiß ehrlich gesagt noch nicht mal, ob das echtes DC ist, weil ich ja im Prinzip vorher esse....
hallo und danke für deine schnelle antwort
es mag kein "echtes" DC sein,aber zumindest das gesündere wie ich finde.
was hast du denn für erfolge zu verbuchen? ich bin ganz neugierig
Hatte im letzten Jahr 12-13 kg abgenommen, dann kam Weihnachten......
naja, jetzt sind es in der Summe 9-10 (schwanke gerade so rum) und ich bin aber wieder dabei.
Hatte im letzten Jahr 12-13 kg abgenommen, dann kam Weihnachten......
naja, jetzt sind es in der Summe 9-10 (schwanke gerade so rum) und ich bin aber wieder dabei.
oh cool, ich mache eigentlich sis, aber an den tagen wo ich früh frühstücke könnte ich es schaffen vor 16/17 uhr mein abendessen einzunehmen.
ich halte auf die dauer nchts davon komlett das abendessen wegzulassen,, ausserdem schreit das nach jojo...
ich werde mal ausprobieren und dir dann berichten
noch irgendwelche tipps? sachen die ich beachten muss?
Also ich kenne auch einige Leute die DC gemacht haben. Die haben toll damit abgenommen, aber kaum haben sie damit aufgehört und auch wieder abends gegessen, sind die kilos ganz schnell wieder drauf gewesen.
Also in der Tat: Ich habe wieder "normal" Abends gegessen - die Weihnachtenszeit war allerdings auch abends echt immer heftig: Fondue, Raclette, Braten, Gans,etc...- und habe wieder zugenommen. Ich habe es aber auch ehrlich übertrieben...
Aber wenn ich sparsam und in Massen abends esse, funktioniert das ohne zuzunehmen.
Ich habe aber auch für mich festgestellt, dass ich mich einfach wohler fühle, wenn ich nach 18.00 Uhr nichts mehr esse. Ich schlafe besser und bin irgendwie ausgeruhter dadurch. Daher werde ich das soweit wie möglich auch beibehalten und mit der Familie läßt sich das gut vereinbaren.
Also ich kenne auch einige Leute die DC gemacht haben. Die haben toll damit abgenommen, aber kaum haben sie damit aufgehört und auch wieder abends gegessen, sind die kilos ganz schnell wieder drauf gewesen.
Was macht ihr denn nach dem DC?
also wir machen ja auch kein DC im eigentlichen sinne, wir essen unseren tagesbedarf nur vor einer bestimmten uhrzeit-daran ist nix auszusetzen,habe früher auch immer vor 18 uhr gegessen. ich finde das ist vertretbar, hat ja auch was mit seinem tagesrhytmus zu tun.
habe gestern um 17 uhr gegessen das letzte mal und habe soeben mein frühstück verschlungen
lg
Ich finde, das ist ein total gutes Gefühl, wenn man morgens aufsteht und so richtig Frühstückshunger hat. Frühstück ist eh meine Lieblingsmahlzeit, also kommt mir das noch mal entgegen!
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