[Beaves]

Geht euch das auch so? Sobald ich anfange abzunehmen denke ich den ganzen Tag nur ans Essen? Habt Ihr vielleicht Tipps wie man das abstellen kann?

[Peppermint Poppet]

Ich glaube, das ist normal; wer mit dem Rauchen aufhört, denkt ja auch die ganze Zeit an Zigaretten. Mach etwas Positives daraus, denk nicht so sehr über den Schrott nach, den Du Dir aus Gewohnheit gerne reinziehen würdest, sondern über Deine Ernährungsgewohnheiten, vergleich die Nährwerte diverser Lebensmittel, such neue Rezepte ... und denk an die schicken Klamotten, in die Du bald passen wirst.

[Beaves]

Danke, ich werde es mal versuchen

[jillamom]

Vielleicht hilft dir ein extrem fieses Foto? So zur Abschreckung, muss nicht mal eines von dir selbst sein. Und daneben eines mit einer Klamotte, die dir unheimlich gut gefallen würde und die es am Ziel dann als Belohnung gibt .
Ansonsten helfen sowohl beim Rauchen aufhören als auch beim abnehmen Ablenkung, z.B. mit Handarbeiten oder Basteln? Und natürlich Sport - lenkt ebenfalls ab und unterstützt die Abnahme enorm.

Ich kenne das auch. Das liegt oder lag bei mir zumindest daran, dass ich mich am Anfang intensiv mit meinen Essgewohnheiten und Nahrung auseinandergesetzt habe.
Ich habe angefangen meine Mahlzeiten zu planen, neue Rezepte zu probieren, ein Ernährungstagebuch zu führen, hier im Forum zu lesen etc. und auf einmal drehte sich mein ganzer Tag ums Essen.. und da habe ich auch den Sachen "nachgetrauert" die ich nun nicht mehr essen konnte oder zumindest nicht in der Menge wie ich grade Lust zu hatte.
Aber je mehr die Ernährungsumstellung zur Routine wurde um so besser wurde es.

[Tschibiusa]

also mir gehts da genauso..
ich glaube dass ist auch deswegen weil ich mich seit etlichen jahren mit essen beschäftige und da kommt es einem bei einer ernährungsumstellung noch ein bisschen schlimmer vor...wenn man sich 15 jahre nur mit essen beschäftigt dann kein wunder

ich hab mir ein foto von zwei mädls auf meinem desktophintergrund gegeben die sich gegenseitig mit pommes füttern..und die sind wirklich fett!
so als richtige abschreckung eben...hoffe dass es klappt

ich beschäftige ja auch ständig mit essen...so z.b.
was ess ich morgen zum frühstück zum mittag und zwischendurch??
ich bin desöftern am tag auf rezeptseiten im internet und schau auch in meine kochbücher...seit vier tagen mach ich DC und mir kommt es vor wie 4monate

naja so ist das bei mir halt

[Beaves]

Darf ich mal fragen was DC ist? ja ich schaue auch den ganzen TAG NACH REZEPTEN UND so, ich denke genau das ist das Problem man sollte sich nicht zu viele Gedanken machen

[Tschibiusa]

DC = Dinner Cancelling

das ist am anfang am schlimmsten, vergeht aber mit der zeit... wenn ich mal wieder nur an essen denken kann, dann guck ich hier immer die beiträge und fotos derer an, dies geschafft haben, und schon ist mein wille durchzuhalten wieder stärker als mein appetit

[kleine84]

Seid dem 02.01.2010 mach ich wieder Diät... und seid 4 Tagen kann ich an nichts anderes als Essen denken und das schlimmste ist... ich sündige wieder so viel

Will heute wieder strenger durchgreifen, wie lange hält das an?! Wenn man die Massen doch einfach wegbügeln könnte ich wäre den ganzen Tag nur am bügeln