Hallihallo
Hat jemand von euch vielleicht Erfahrung mit Trennkost?
Ich habe wirklich schon vieles gemacht, aber 3 mal dürft ihr raten, wie viel mir das alles gebracht hat! :- ( Und ich hab mittlerweile echt keine Lust mehr immer nach neuen Dingen zu suchen. Aber eine Frage hab ich an euch: Und zwar möchte ich in 3 Monaten 8-10 Kg abnehmen. Könnte ich es mit Trennkost und 3 mal je 1-2 stunden die Woche schwimmen schaffen?

[cherrilee]

eine gesunde abnahme sollte sich bei 500 gramm wöchentlich bewegen.

[ManniK]

Hallo,
ich hab selbst schon echt vieles versucht, TRennkost hab ich vor ca.2 Monaten begonnen. HAbe es bis jetzt geschafft 6 Kilo runterzukommen (was fuer mich ein echter Erfolg ist
Die ersten 2 Wochen waren sehr hart fuer mich, da ich immer das GEfuehl hatte, dass irgendetwas fehlt. Ich watr einfach nicht richtig befriedigt nach dem Essen. Ich kann nur das Trennkost-Kochbuch vom Graefe und Unzer Verlag empfehlen. Echt leckere Rezepte...wir haben uns bald durchgekochtAuch von der Philosophie her scheint mir Trennkost eine wirklich sinnvolle Art und Weise zu sein abzunehmen. Im Internet findest du auch einiges zu dem Thema...einfach mal googlen
LG M